Quand les mensonges deviennent la vérité
On pourrait soutenir que, si nous grandissons en bonne santé, nous sommes encouragés à remettre en question le monde.
Idéalement, on nous apprendrait à se forger nos propres opinions et à respecter les opinions des autres, mais pas nécessairement à y souscrire. Cependant, si nous ne sommes pas encouragés à remettre en question les choses, si des adultes que nous admirons et en qui nous avons confiance nous disent des mensonges, nous apprendrons probablement à suivre ce qu'on nous dit. Nous apprendrons à penser comme on nous l'a dit et à agir sur cette information sans remettre en cause sa validité.
Prenons ce scénario trop familier: le troisième mariage de Mary touche à sa fin. Elle est déprimée et en colère contre elle-même pour avoir «ruiné» un autre mariage. Elle me dit que la même chose s’est produite lors des deux derniers mariages, ce qui prouve qu’elle est une personne inutile et une femme terrible.
D'une part, elle est incorrecte parce qu'elle se considère globalement comme inutile, et c'est irrationnel. Deuxièmement, elle prend tout le blâme, une autre erreur de pensée. Il ne faut pas beaucoup de questions pour savoir que sa mère a quitté son père quand elle avait 3 ans, et son père a dit à Mary que sa mère était partie à cause d'elle. Tout était de sa faute!
Vraiment? Il ne faut pas un génie pour voir à quel point ce commentaire est complètement fou et mensonger. Pourtant, parce que Mary a été informée par une figure d'autorité importante et qu'elle était trop jeune pour remettre en question cognitivement l'irrationalité de cette déclaration, elle l'a intériorisée. Le mensonge est devenu sa vérité. C'est à cause d'elle que sa mère est partie. Fin de l'histoire.
Ce type de croyance irrationnelle intériorisée peut être dévastatrice pour la vie et la croissance d’un enfant. Imaginez: vous avez 3 ans et vous avez le pouvoir de pousser une femme adulte loin de son mari et de sa famille. Vous empêchez en quelque sorte deux adultes de se soutenir. Vous les empêchez de gérer un petit enfant. Vous avez même le pouvoir de les empêcher de demander de l'aide aux autres, s'ils en ont besoin. Hou la la! C’est le pouvoir.
Imaginez maintenant prendre cette croyance dans chaque relation que vous entretenez. Dès qu'il semble que l'autre personne s'éloigne de vous, cette croyance familière et irrationnelle entre en jeu. «Ils ne doivent absolument pas me quitter. Je ne peux pas le supporter s'ils me quittent, car cela signifie que personne ne m'aimera plus jamais. "
Vous réagirez probablement de trois manières:
- Accrochez-vous désespérément. Priez et promettez de faire tout ce que l'autre personne veut tant qu'elle reste.
- Retirez-vous et laissez-les partir car vous savez que c'est inévitable
- Allez chercher un couteau à découper, car vous ne les laissez pas partir - jamais.
Aucune de ces solutions ne fonctionnera à long terme. Pour passer à autre chose, quelqu'un comme Mary doit comprendre que sa pensée est ici en erreur. La croyance irrationnelle qu’elle cultive depuis qu’elle est enfant est ce qui la motive dans toutes ses relations. C'est malsain et destructeur.
Pour changer ce modèle de comportement, elle devra découvrir cette vieille croyance et trouver une nouvelle façon saine de penser. Une fois qu’elle aura fait cela et pratiqué la nouvelle croyance rationnelle encore et encore, la prochaine fois qu’elle entamera une relation, elle sera sur des bases plus solides. Cela lui donnera probablement l'occasion de prendre de meilleures décisions éclairées concernant ses relations futures.
C’est trop facile pour un mensonge d’être considéré comme une vérité, mais cela ne veut toujours pas dire qu’il est vrai.
