Comment avancer lorsque votre histoire vous retient

Quelle histoire vous racontez-vous?

Les psychologues disent que vous avez environ 50 000 pensées chaque jour, et la plupart de ces pensées sont les mêmes que celles que vous aviez hier.

La question est alors la suivante: ces pensées sont-elles utiles ou nuisibles au mouvement, au succès et à la joie de vivre?

Voici comment savoir si vous êtes celui qui vous retient (et que faire à ce sujet)

Beaucoup de pensées que vous pensez sont en fait des histoires que vous vous racontez. Ils pourraient dire ceci: «J'ai tellement de chance. De grandes choses m'arrivent tout le temps! »

Ou, ils pourraient ressembler à ceci: "Je dois avoir un nuage noir au-dessus de ma tête parce que rien de bon ne m'arrive."

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Bien entendu, il existe de nombreuses variantes entre ces deux dialogues. En bout de ligne, les histoires que vous vous racontez mettent en place les conditions de votre vie.

Vous savez comment cela fonctionne, vous rencontrez quelqu'un et en quelques minutes, ils vous ont raconté une histoire de «pauvre moi» et l'énergie dans la pièce s'écrase. Tandis que dans l’autre coin de la salle, un groupe est rassemblé autour de quelqu'un qui vient de décrire son premier trou en un sur le terrain de golf et tout le monde sourit… et il y a une énergie optimiste.

Les histoires peuvent ajouter du stress, apporter de l'espoir, divertir ou inspirer. Et ils ont toujours un impact sur la personne qui s'identifie à l'histoire.

Je connaissais une femme dans la soixantaine qui aimait raconter l'histoire de la mort de sa mère à l'âge de dix ans. Moins d'une heure après avoir rencontré quelqu'un, elle les a informés de sa tragédie.

Maintenant, il était vrai que sa mère était morte quand elle était jeune, mais à quoi sert-il d'éduquer des gens au hasard sur ce fait? Quel besoin répond-elle?

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Marilyn a utilisé cette histoire pour rationaliser divers problèmes de développement qu'elle n'avait pas traités. Elle n'avait pas le sentiment d'avoir un modèle pour la féminité. Elle pensait qu'elle ne savait pas comment être dans une relation intime.

Elle se sentait mal à l'aise avec les relations en général. Ainsi l'histoire, "Pourquoi suis-je pas en couple? Ma mère est morte quand j'avais dix ans. Pourquoi ai-je fait ceci ou pas fait cela? Ma mère est morte quand j'avais dix ans. Et ainsi de suite.

La plupart des gens ont des histoires qu'ils se racontent.

Je dois garder le travail que je déteste parce que je ne peux pas gagner autant d’argent nulle part ailleurs. Résultat: misère et stress.

Mes parents m'ont appris à être humble, à ne jamais parler de moi-même ni à dire ce que je peux apporter à table. Par conséquent, pas d'avancement de carrière.

Je dois rester dans cette relation abusive parce que qui d'autre voudrait de moi. Résultat: faible estime de soi et misère.

Votre histoire élargit ou épuise votre opinion et votre confiance en vous. Ils peuvent vous garder accroché à des situations négatives.

Exemple: je suis toujours nerveux avec les gens; Je suis maladroit, timide, introverti, arriéré, pas assez bon, pas si intelligent, etc. Ou, brillant, talentueux, résilient, débrouillard - vous l'appelez.

Les gens utilisent des étiquettes pour s'identifier et les étiquettes, à l'inverse, les élargissent ou les limitent.

Chaque étiquette a un sens. Vous fournissez l'histoire pour définir qui vous êtes et vous êtes facilement piégé par elle.

Lorsque la femme qui a perdu sa mère à dix ans raconte son histoire, elle explique pourquoi elle n’a pas dépassé les défis de sa jeunesse. Elle s'est convaincue qu'elle ne peut pas aller au-delà de l'image guindée qu'elle s'est créée d'elle-même.

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Et pourtant, dans sa vie, elle est devenue forte en apprenant à naviguer sans l'influence nourricière d'une mère. Elle n’a vraiment pas besoin de continuer à raconter l’histoire.

Limiter les croyances qui vous retiennent sérieusement dans la vie

Considérez les histoires de votre vie. Que pensez-vous d'eux? Vous servent-ils? Est-il temps de lâcher prise ou de les regarder d'un autre point de vue? Résolvez-les éventuellement - réécrivez une histoire ou créez-en une nouvelle.

Observez vos histoires. Demandez-vous si cette histoire que vous vous racontez rend votre vie meilleure ou pire? Est-ce que cela augmente ou diminue votre bonheur? Est-ce que cela blâme quelqu'un d'autre pour votre situation? Si la réponse est oui, il est peut-être temps de laisser tomber. Vous êtes celui qui peut le changer, le réviser, l'éliminer et passer à autre chose.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: C'est la vraie raison pour laquelle vous vous sentez coincé dans la vie.