Vivez dans le présent, anticipez l'avenir pour augmenter le bonheur
Ryan Howell, Ph.D., chercheur à l'Université d'État de San Francisco, et ses collègues ont découvert que cette sorte de «perspective temporelle équilibrée» peut rendre les gens revigorés, reconnaissants et plus satisfaits de leur vie.
Les résultats de l'étude sont rapportés en ligne dans le Journal d'études sur le bonheur.
«Si vous êtes trop extrême ou comptez trop sur l'une de ces perspectives, cela devient préjudiciable et vous pouvez entrer dans des types de comportements très destructeurs», a déclaré Howell. «Il vaut mieux être équilibré dans vos perspectives temporelles.»
Howell croit qu'un équilibre entre le passé, le présent et le futur est nécessaire pour optimiser un sentiment de bien-être.
«Si vous êtes vraiment dominant dans un type de perspective, vous êtes très limité dans certaines situations», a-t-il ajouté. «Pour bien faire face à n'importe quelle situation, vous devez avoir une flexibilité cognitive. C'est probablement pourquoi les personnes ayant une perspective temporelle équilibrée sont les plus heureuses. »
Persévérer ou passer trop de temps psychologique dans l’une des dimensions temporelles peut limiter la capacité d’un individu à avancer.
Cela peut être bien d'avoir de bons souvenirs d'enfance, par exemple, mais passer trop de temps à se souvenir du passé peut vous empêcher de profiter du présent. Cela peut être formidable de s'offrir un bon dîner, mais «vivre le moment» comme ça tous les soirs pourrait vous empêcher d'atteindre vos objectifs futurs.
Bien que la recherche fasse défaut, les experts estiment que les gens peuvent activement «rééquilibrer» leurs perspectives temporelles. «Si vous êtes trop tourné vers l’avenir, il serait peut-être bon de vous donner un moment pour vous asseoir et profiter du présent», a suggéré Howell. "Si vous êtes trop hédoniste et que vous vivez pour le moment, il est peut-être temps de commencer à planifier des objectifs futurs."
Howell dirige le laboratoire de personnalité et de bien-être. Lui et ses étudiants diplômés de SF State collectent des données sur les perspectives temporelles via leur site Web Beyond the Purchase. Ils espèrent que leurs résultats aideront les individus à étendre les avantages d'une perspective temporelle équilibrée dans le domaine du choix du consommateur.
Le site contient une variété de petits quiz et d'enquêtes sur les habitudes et les valeurs d'achat et leur relation avec le bonheur.
«Le site est ouvert à tous ceux qui souhaitent en savoir plus sur leurs habitudes de consommation», a déclaré Howell, «et se mettre dans un endroit où ils peuvent faire de meilleurs choix de consommation.»
Du côté des consommateurs, les spécialistes du marketing s'attendraient à ce que les personnes ayant certaines perspectives temporelles soient beaucoup plus susceptibles de prendre des décisions d'achat qui correspondent à leur point de vue.
Source: Université d'État de San Francisco
