Souffrez-vous de dysphorie post-coïtale ou de «blues post-sexuel»?

Si vous avez souffert de dépression après un rapport sexuel, vous n’êtes pas seul.

Selon une étude publiée dans le Journal international de la santé sexuelle, une sur trois des plus de 200 jeunes femmes interrogées a connu une «dysphorie post-coïtale» ou un «blues post-sexuel» à la suite d'un rapport sexuel - même satisfaisant.

On pourrait supposer qu’après un bon sexe, nous nous sentons tous épuisés, détendus, reposés et rassasiés. Au contraire, certains d'entre nous ressentent une grande détresse, veulent se recroqueviller en boule et pleurer sans raison apparente. Comme il y a très peu de recherches sur cette maladie, ce n'est pas facile à expliquer et c'est difficile à diagnostiquer.

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Quoi est On sait à propos du blues post-sexuel qu'immédiatement après une activité sexuelle consensuelle, vous pouvez ressentir de la tristesse, de l'anxiété, de la dépression, de l'agitation, du regret et de l'irritabilité. Heureusement, cette situation n’est pas un événement quotidien.

Je peux voir où de nombreux facteurs sociaux et psychologiques pourraient jouer un rôle énorme dans ce que l'on ressent après avoir eu des relations sexuelles. Par exemple, si vous venez d'avoir des relations sexuelles dans une situation «d'aventure d'un soir», après une relation sexuelle, vous pourriez ressentir un regret instantané. Cela peut même arriver pendant les rapports sexuels.

Si vous avez eu des relations sexuelles «sur le rebond» ou avec un ex-petit ami / ex-partenaire auquel vous avez juré de ne jamais revenir, vous n’auriez pas besoin de recherche clinique pour expliquer pourquoi vous pourriez vous sentir déprimé. C’est presque compréhensible dans les cas où de bonnes relations sexuelles avec le mauvais partenaire pourraient provoquer un «blues post-sexuel».

Dans de nombreux cas, pour les femmes, avoir des relations sexuelles est associé à un partenariat, à l'expression d'amour et d'attention, au désir physique, à l'exclusivité et à l'intimité dans une relation saine. Si l'un de ces éléments fait défaut ou manque, avant ou pendant l'expérience sexuelle, le résultat (ou les résultats «post-sexuels») sont des sentiments de regret, d'anxiété, d'agitation et de «Qu'est-ce que je viens de faire?» sentiment.

En tant que femme, je me souviens de plusieurs cas où j'ai souffert de «dysphorie post-coïtale». Les raisons que j'attribue à cette condition étaient le mauvais timing ou la prise de décision, le fait d'être avec le mauvais partenaire, le mauvais sexe et le sentiment d'insécurité à propos de la relation ou de mon image de soi à l'époque.

«Cela peut également affecter les femmes et les hommes plus âgés», explique Michael Krychman, MD, gynécologue et directeur exécutif du Southern California Center for Sexual Health and Survivorship à Newport Beach, en Californie. Le Dr Krychman, qui a traité des patients de tous âges atteints de blues post-sexuels, décrit ce sentiment comme un «remords de l'acheteur».

Est-il émotionnellement indisponible ou n'est-il tout simplement pas en vous?

Les psychologues et les chercheurs croient que le fait d'avoir des relations sexuelles soulève des problèmes dans la relation qui sont au-delà de la chambre à coucher et peuvent influencer certains de ces sentiments tristes. Regardons les choses en face, la façon dont on voit le sexe en fonction de son éducation, de ses expériences passées et présentes, de sa religion et d’une variété d’influences, peut avoir un impact sur la façon dont on se sent pendant et après une ébats dans le sac.

Alors, quel est le remède? Je propose que la prévention soit peut-être une réponse. Je ne veux certainement pas dire que l’abstinence résout ce problème, ou vous risquez simplement de devenir plus déprimé.

Si vous appréciez vraiment le partenariat et l'intimité en ce qui concerne les expériences sexuelles et que vous voulez éviter le blues post-sexuel, ne sautez pas dans le sac pour la satisfaction physique si le cœur et l'esprit ne sont pas d'accord avec cela.

Si vous avez des problèmes d'estime de soi ou de corps, ce sont des choses que vous voudrez peut-être comprendre et aborder avant de vous impliquer sexuellement avec quelqu'un. Mais plus important encore, parlez toujours à votre médecin de famille ou demandez l'aide de professionnels, comme un sexologue ou un conseiller.

Le blues post-sexuel touche dix pour cent des femmes, donc vous n'êtes certainement pas seul. Choisir un bon partenaire qui comprend vos besoins physiques, émotionnels, spirituels et sexuels peut réduire vos chances que cela se produise.

Cet article d’invité a été initialement publié sur YourTango.com: The Weird Reason SO Many Women Suffer From The «Post-Sex Blues».