Comment puis-je m'adapter à la douleur chronique?

J'ai été blessé dans un incident d'équitation dans l'arrière-pays en octobre 2009. Je me suis fracturé le bassin des deux côtés. Je suis passé de très actif à vivre dans la douleur jusqu'à récemment. J'ai découvert que j'avais un dysfonctionnement de l'articulation sacro-iliaque et un syndrome du piriforme. Je prends maintenant de la gabapentine et je prends une série de stéroïdes qui semblent aider. Je vais également commencer une thérapie physique la semaine prochaine, mais j'en souffre depuis plus de 3 ans et j'ai ressenti une certaine dépression et de la tristesse au fil du temps. J'ai eu du mal à m'adapter à mes limites. J'ai des sentiments de culpabilité en raison de mon incapacité à travailler et à payer ma part des factures du ménage. Mon fils, sa femme et 4 enfants vivent avec nous. J'essaie de faire ma part en gardant la cuisine propre et en m'occupant des enfants de 16, 12, 11 et 7 ans. Oui, ils paient leur part. Comment puis-je surmonter ma tristesse en essayant de m'adapter à cela?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous vous demandez beaucoup. Bien sûr, vous souffrez de dépression. La douleur chronique et les limitations qui en découlent le feront à une personne. Je suis impressionné que vous soyez engagé dans votre traitement et que vous continuiez, à juste titre, à avoir de l’espoir.

Je crains que votre culpabilité d'être actuellement invalide ne vous oblige à vous pousser trop fort. Le corps a besoin de repos entre les traitements pour guérir. Discutez avec votre physiothérapeute du stress que vous devriez exercer sur votre corps pendant que vous récupérez.

J'espère que votre fils adulte, sa femme et ses enfants participeront à la cuisine et au ménage. Vous ne devriez pas vous attendre à être la femme au foyer résidente parce que vous ne travaillez pas pour de l’argent en ce moment - et ils ne devraient pas non plus s’attendre à ce que vous le soyez. Cela fait partie de la famille de s'entraider dans les moments difficiles. Vous feriez autant pour eux. Il est sain pour les enfants d’avoir des tâches ménagères régulières et d’effectuer des tâches supplémentaires lorsque quelqu'un est blessé ou malade. Cela leur enseigne la compassion et les prépare à devenir des adultes compétents. Même l'enfant de 7 ans peut contribuer en aidant à mettre et à débarrasser la table et en faisant son propre lit. Ce serait un modèle positif pour les enfants que votre fils fasse la cuisine et le ménage. Les jeunes s'attendent désormais à ce que les deux sexes aient des compétences ménagères.

Vous pouvez apporter une contribution égale en lisant au petit et peut-être en aidant à superviser les devoirs des autres. Accorder une attention individuelle aux enfants est tout aussi important que nettoyer la maison.

Vous avez une grande famille. Comme disait ma grand-mère: «Beaucoup de mains font un travail léger.» Votre objectif doit être de vous améliorer, à la fois physiquement et émotionnellement.

Je vous souhaite bonne chance dans votre guérison.
Dr Marie