Je n’ai pas besoin de beaucoup pour me mettre en colère

Du Royaume-Uni: j'ai 2 petits enfants, mariés depuis 5 ans. Je suis également étudiant. Je me fâche très facilement à propos de petites choses et je sens que je ne peux plus faire face à toute la gestion de la maison, du mari et des études. Mon mari est une personne très froide et cela me touche aussi beaucoup. Chaque fois que j'essaie de lui parler (et j'ai beaucoup essayé), il n'écoute jamais. Je n'arrête pas de dire que nous avons besoin de temps pour nous, mais il dit toujours qu'il est occupé (il travaille par quarts) ou qu'il est trop fatigué, ou qu'il veut simplement se détendre à la maison.
J'aime beaucoup mes enfants mais parfois après une journée stressante avec eux, j'ai envie de faire mes valises et de partir. Je sais qu'ils m'aiment tous mais mon mari le montre très rarement ces jours-ci ...
Il fait aussi une université ouverte donc nous sommes très occupés mais je pense que cela a ajouté plus de travail de mon côté (trucs ménagers) et lui étant simplement plus absent. Je me bats beaucoup, je pense souvent à le quitter mais je n’ai pas le cran à cause des enfants. C'est un père fantastique mais je sens que je m'éloigne de lui parce que je ne le regarde plus. Je m'ennuie de l'époque avant que nous ayons des enfants, en disant cela, je me sens coupable parce que je ne verrais pas ma vie sans mes enfants maintenant. Être maman, épouse et étudiante est un travail acharné et je trouve cela parfois très stressant.
J'ai juste besoin de quelques conseils et de soutien si possible.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je pense que vous êtes stressé et irritable parce que votre vie est trop stressante. Idem pour votre mari. Vous avez tous les deux pris une charge énorme. Travail, école, ménage, enfants. Je soupçonne qu'aucun de vous ne dort suffisamment ou ne passe assez de temps en couple.

Contrairement à d'autres problèmes majeurs, celui-ci était planifié. Cela ne le rend pas moins douloureux, mais cela signifie que vous pouvez y repenser un peu. Vous avez tous les deux décidé de retourner à l'école. Je suppose que vous avez tous les deux pensé qu’une meilleure éducation vous aidera, vous et votre famille, à avoir un meilleur avenir. Mais peut-être n’avez-vous pas réfléchi à ce que cela signifierait pour votre présent.

Est-il possible pour vous et votre mari d'alterner les mandats afin que l'un puisse prendre le relais à la maison pendant que les autres étudient? Y a-t-il un moyen pour vous d'obtenir un peu plus d'aide comme une baby-sitter pour les enfants pendant quelques heures d'étude le week-end? Si les finances ne le permettent pas, y a-t-il un moyen pour vous d'échanger la garde d'enfants avec un autre élève qui est un parent afin que vous ayez chacun du temps ininterrompu pour vos travaux scolaires ou pour un rendez-vous avec vos conjoints? Soyez créatif et vous pourrez peut-être réduire le stress.

je me demande Comment vous parlez à votre mari. Sans vous connaître tous les deux, je ne sais pas ce que vous vouliez dire exactement lorsque vous l'avez décrit comme «froid». Peut-être qu'il l'est. Ou peut-être qu’il est aussi bouleversé que vous et c’est ainsi qu’il le montre.

Il peut interpréter vos efforts pour parler avec lui comme critiques ou accusatoires. Si vous ne l’avez pas déjà fait, essayez de lui dire avec sympathie à quel point cela doit être difficile pour lui aussi. Comme disait ma grand-mère, «vous obtenez plus d'abeilles avec du miel qu'avec du vinaigre».

Vous devez tous deux être une équipe solide pour obtenir votre diplôme. J'espère que vous pourrez commencer à travailler ensemble pour vous soutenir mutuellement et atteindre vos objectifs.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie