Méfiez-vous des escroqueries par anxiété sur Internet

L'anxiété touche 40 millions d'Américains. Quand il y a un marché aussi important, vous pouvez être assuré qu'il y aura des escroqueries prétendant pouvoir le traiter. Comment êtes-vous censé examiner et évaluer les nombreux sites Web sur l'anxiété? Lesquelles sont des escroqueries et lesquelles sont légitimes? Voici quelques signaux d'alarme à rechercher:

Manque de diplômes professionnels.

Je vois de nombreux sites Web d'auto-assistance d'anxiété de personnes sans qualifications professionnelles. Alors que les personnes souffrant d'anxiété elles-mêmes peuvent avoir beaucoup à offrir de leurs expériences, seuls les thérapeutes, psychologues ou psychiatres sont formés pour traiter les troubles de santé mentale. Lorsqu'une personne sans qualifications professionnelles écrit un livre sur la façon de traiter l'anxiété, vous ne devez pas suivre les conseils de cette personne. Vous risquez de mauvais résultats pour vous-même.

Promesse de solutions rapides et de remèdes.

Devinez quoi: il n'y a pas de solution miracle à l'anxiété. Aborder l'anxiété implique un vrai travail. Seuls les professionnels de la santé mentale peuvent appliquer des techniques et des interventions thérapeutiques fondées sur des données probantes.

Idéalement, recherchez des sites Web sur l'anxiété gérés par des professionnels de la santé mentale.

Non fondé sur des preuves.

Si le site Web ne cite aucune étude pour l'intervention contre l'anxiété qu'il vend, il n'est pas fondé sur des preuves. L'éviter.

N'offre pas de conseils utiles et gratuits.

Certains sites Web regorgent de scripts marketing destinés uniquement à vous amener à acheter leur produit. Pourquoi achèteriez-vous sur un site qui n'a ni autorité ni expertise en matière d'anxiété? Ne faites confiance qu'aux sites Web gérés par des professionnels de la santé mentale ayant une expertise en anxiété. Regardez les subventions de recherche de l'expert et les publications dans des revues médicales à comité de lecture.

Concentrez-vous sur la psychologie pop.

La psychologie pop utilise des concepts psychologiques pour expliquer et attribuer des relations causales entre les événements de la vie et les processus mentaux. Il n'a aucun soutien scientifique pour ses affirmations trop simplifiées. Par exemple, peut-être qu'un site Web sur l'anxiété prétend que vous avez de l'anxiété parce que vous ne lâchez pas autant, vous devez donc crier davantage pour le laisser sortir. Ou vous êtes anxieux en tant qu'adulte parce que votre mère ne vous tenait pas assez lorsque vous étiez bébé.

La psychologie pop est une grosse affaire. Cela vous donnera ce que vous voulez entendre, mais cela ne résoudra pas votre anxiété. C'est juste pour le divertissement.

Alors sur quel site allez-vous faire confiance? Voulez-vous vous divertir ou voulez-vous une aide réelle pour votre anxiété? Lorsque vous avez besoin d'aide pour choisir le site Web d'anxiété auquel faire confiance, veuillez tenir compte de ces signaux d'alarme.