Ce que beaucoup de gens ne comprennent pas à propos de la maladie mentale

Il y a quelques années, l'une de mes bloggeuses et auteures préférées, Thérèse Borchard, a écrit ce post puissant sur les personnes de sa vie qui ne pouvaient tout simplement pas saisir la douleur de sa dépression.

Elle raconte avoir envoyé un article sur sa grave dépression et ses pensées suicidaires à un membre de sa famille qui lui a dit «Merci». Elle partage une autre histoire d'une bonne amie qui a laissé entendre qu'elle devrait arrêter de prendre des médicaments qui auraient émoussé ses émotions - et «endurcir comme le reste de l'humanité».

Borchard écrit également:

… J'étais à la fois enragé et attristé que mes amis et ma famille aient été choqués d'apprendre que deux médecins m'ont ouvert - avant que l'anesthésie complète n'intervienne - pour sauver la vie du petit David lors d'une césarienne d'urgence. Pourtant, quand j'ai exprimé le désespoir de la dépression - qui faisait que la coupure au couteau ressemblait à une égratignure au genou - ils l'ont souvent effacée, comme si je pleurais pour gagner des votes de sympathie immérités.

Lorsque nous comprenons mal la maladie mentale - et sa gravité - nous causons des dommages. Plutôt que de donner aux individus notre compréhension, notre compassion et notre soutien lorsqu'ils en ont le plus besoin, nous intensifions leur lutte.

Mais nous éduquer peut aider. Ci-dessous, les thérapeutes partagent plusieurs mythes et malentendus communs au sujet de la maladie mentale.

Mythe: Les gens peuvent contrôler leurs symptômes avec une simple volonté.

Comme l'a dit la clinicienne Julie Hanks, LCSW, «Dire à une personne aux prises avec une dépression de« remonter le moral »ou dire à une personne souffrant d'un trouble anxieux de« cesser de s'inquiéter autant », c'est comme dire à une personne diabétique de simplement« réduire sa glycémie ». . '»

Croire que quelqu'un peut contrôler sa maladie n'est pas seulement inutile; cela «peut créer des couches supplémentaires de douleur et de honte lorsque la personne qui souffre ne parvient pas à se« sentir mieux »», a-t-elle déclaré.

Mythe: les gens avoir une maladie physique, mais les gens sont leur maladie mentale.

Cette croyance inexacte rend en fait difficile pour les gens de faire la distinction entre leur identité et leur maladie, a déclaré Ryan Howes, Ph.D, psychologue clinicien et professeur à Pasadena, en Californie. Et cela peut saboter leur rétablissement.

Par exemple, si un individu pense «je un m TOC », ils auront du mal à imaginer qu’un jour ils ne lutteront pas contre les obsessions, a déclaré Howes.

«Avec une personne sur quatre qui souffre d'une maladie mentale au cours de sa vie, il est important que [les gens] sachent que leur identité est bien plus grande qu'une simple étiquette ou un diagnostic», a-t-il déclaré. C’est pourquoi, à l’école doctorale, Howes et ses camarades de classe ont appris à dire un «homme souffrant de dépression» au lieu de «dépressif» ou «femme schizophrène» au lieu de «schizophrène».

N'oubliez pas que «vous n'êtes pas votre diagnostic, vous êtes une personne complexe et vitale aux prises avec une maladie», a déclaré Howes.

Mythe: Une mauvaise parentalité entraîne une maladie mentale.

Même les professionnels éduqués et expérimentés font l'erreur de pointer du doigt les parents, selon Ashley Solomon, PsyD, psychologue clinicienne qui blogue sur Nourishing the Soul. «Avec la plupart des problèmes de santé mentale, nous ne pouvons pas facilement indiquer une exposition au soleil ou un chromosome supplémentaire pour expliquer pourquoi une personne en particulier souffre», a-t-elle déclaré.

Nous nous concentrons donc sur ce qui est au premier plan: les parents qui ont peut-être du mal à élever leurs enfants, a-t-elle déclaré. Les familles peuvent jouer un rôle dans la maladie mentale. «Nous savons certainement que des choses comme la maltraitance et la négligence changent littéralement la chimie de notre cerveau et peuvent nous préparer à de futurs problèmes de santé mentale», a déclaré Solomon.

Mais blâmer les parents «est réducteur et ne sert souvent qu’à aliéner les personnes qui pourraient être le plus grand soutien d’un individu», a-t-elle déclaré.

Un seul facteur ne cause pas de maladie mentale, dit-elle. Au lieu de cela, une combinaison complexe de facteurs contributifs, y compris la biologie, la génétique et l'environnement, le fait.

Mythe: Les médicaments sont la seule solution pour la maladie mentale.

Pour certaines maladies mentales, comme le trouble bipolaire, les médicaments sont un élément essentiel du traitement. Mais pour toutes les maladies mentales, une approche globale est essentielle.

"Les médicaments agissent sur un aspect de notre corps - les neurotransmetteurs - mais ne peuvent pas compenser les problèmes majeurs dans les domaines de la nutrition, du sommeil, de la tension musculaire, de l'alignement physique, de la tension relationnelle, etc.", a déclaré Solomon.

C'est pourquoi la psychothérapie, les changements de mode de vie et certains traitements alternatifs sont importants pour gérer la maladie mentale et mener une vie épanouie, a-t-elle déclaré.

Alors que Borchard termine son article en disant qu'elle doit réduire ses attentes, parce que beaucoup de gens ne comprennent tout simplement pas, je pense que nous pouvons faire mieux. La maladie mentale touche tout le monde. S'instruire n'est jamais un gaspillage. Apprenez les réalités de la maladie mentale et soutenez quelqu'un qui en a vraiment besoin.

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