C'est la saison du don, mais oublions-nous l'autre moitié de l'équation?

C’est à nouveau cette période de l’année. Les centres commerciaux regorgent d'acheteurs à la recherche des cadeaux parfaits pour leurs proches. C'est la saison des dons en pleine floraison.

Surtout en ces temps difficiles, il est important de se rappeler ce qui est le plus important dans la vie: honorer et apprécier nos proches. Comme Freud l'a reconnu, «L'amour et le travail sont les pierres angulaires de notre humanité.» Vivre avec un sens et nourrir nos relations importantes rend notre existence plus riche.

Offrir des cadeaux est une façon d'exprimer notre attention. Percevoir les besoins et les désirs d'autrui - et leur offrir cela - peut être un acte d'amour aimable.

Mais n’oublions-nous pas quelque chose? Qu'en est-il de l'autre moitié de l'équation?

Offrir des cadeaux prend du temps. Nous réfléchissons à ce qu'un être cher pourrait souhaiter. Nous nous rendons au centre commercial après une semaine de travail épuisante, maudissant peut-être la circulation en cours de route. Nous emballons le cadeau et l'offrons le jour férié fixé.

Donner implique du temps et de la préparation. La réception se produit en un instant. C’est peut-être pour cela que nous ne lui accordons pas beaucoup d’attention.

Il n'y a pas beaucoup d'écrit sur l'art de recevoir. Nous ne voyons pas de gros titres disant: "C'est la saison pour recevoir." Cela semble trop égocentrique, non? Et je ne suggère pas cela. Mais pourquoi ne prêtons-nous pas beaucoup d’attention à l’art de recevoir?

En tant que psychothérapeute depuis 35 ans, j’ai vu à quel point il est difficile pour les gens de laisser entrer les choses. Nous avons intériorisé le message que donner est noble, recevoir est égoïste. Si nous recevons un cadeau, ne vous attardez pas dessus; ne vous attardez pas dans ce moment embarrassant. Un rapide «merci» suffira - puis passez à autre chose!

J'ai vu à plusieurs reprises comment les gens deviennent déprimés ou en colère quand ils ont grandi dans des environnements où ils n'ont pas reçu suffisamment - ou ont des blocages émotionnels pour laisser entrer ce qu'ils reçoivent. La violence et le terrorisme sont brassés dans un chaudron de privation émotionnelle. Si nous nous sentons nourris dans notre corps, notre esprit et notre âme, notre cœur s'adoucit et l'armure émotionnelle et l'agression qui découlent de notre désir frustré d'amour diminue.

Un obstacle insidieux à la réception est de croire que c'est égoïste. Cela peut sembler contre-intuitif, mais je dirais que le contraire est vrai. Lorsque nous ne recevons pas gracieusement - lorsque nous négligeons de faire une pause et de laisser entrer l'amour - alors notre ego égocentrique est à l'œuvre. Notre ego qui a appris des manières fixes de réagir qui ferme un moment potentiellement précieux de connexion. Nous privons alors le donneur de constater à quel point nous avons été affectés par le cadeau! C'est la mesure dans laquelle nous pouvons ouvrir notre cœur pour recevoir de manière transparente que nous honorons le donateur.

Regardez les choses de cette façon: si tout le monde se concentrait sur le don, alors qui serait disponible pour recevoir toutes ces bonnes choses? Si le don entre dans un trou noir ou rencontre une résistance, alors l'esprit du don est diminué.

Élargir le moment de la réception

Alors que nous parcourons toutes les attentes sur la façon dont nous sommes censés gérer la réception, pouvons-nous faire une pause et devenir conscients de ce que nous ressentons vraiment? Pouvons-nous prendre une profonde inspiration et retenir ce moment un peu plus longtemps - en étant conscient de ce qui se passe en nous? Peut-être pourrons-nous alors trouver des mots qui expriment ce que nous ressentons («Je suis vraiment touché par votre cadeau» ou «Merci beaucoup!») Ou simplement donner un coup d'œil qui exprime notre joie et notre gratitude.

Je ne suggère pas que nous évoquions une pseudo-réponse, que nous en fassions un gros problème ou que nous devenions trop dramatiques. Tout ce que nous ressentons est parfaitement bien. Peut-être que notre gratitude est ressentie tranquillement plutôt que jaillissante. Peut-être que nous ne sommes pas ravis du cadeau, mais apprécions le geste. Le but est de remarquer notre réponse authentique à tout cadeau qui nous vient dans la vie.

Deux faces d'une même pièce d'amour

Donner et recevoir sont les deux faces d'une même pièce d'amour. Nous ne pouvons pas avoir l’un sans l’autre. Recevoir profondément offre un cadeau au donateur. Cela les aide à sentir qu’ils ont fait une différence dans nos vies.

C'est la saison de la paix. C'est la saison du don. Mais c'est aussi la saison pour recevoir. En recevant les cadeaux de la vie, nous reconnaissons qu’une personne se soucie de nous. Nous célébrons le fait d'être en vie. La vie est belle. Pouvons-nous baisser la garde et laisser entrer l'amour et l'attention?

Recevoir gracieusement et savourer le don d'être vivant nous confère un moment de paix. Cela pourrait bien être le secret pour créer plus de paix dans notre monde.