Je n'ai pas le nombre d'amis que je voudrais

D'Australie: Pendant longtemps, j'ai eu du mal à me faire des amis malgré mes efforts (joignant beaucoup de choses où j'ai un contact permanent avec les mêmes personnes, les choses locales, l'établissement de nouveaux contacts, etc.). Le travail est une option difficile compte tenu de la distance de trajet et des hiérarchies dont je suis au bas de la page.

J'ai suivi une thérapie approfondie pour découvrir pourquoi et faire quelque chose à ce sujet, mais les thérapeutes n'ont pas été en mesure de trouver une raison, je n'ai pas de trouble de la personnalité ou de santé mentale, pas même d'anxiété sociale. J'ai un score moyen dans les tests de personnalité. Mon seul problème est que je suis aussi "calme" que je parle doucement, mais on m'a dit qu'il n'y a aucun moyen que je puisse rendre ma voix plus forte sans la forcer. Certains ont un problème que je n'ai pas de partenaire accompagnateur et que je n'ai pas d'enfants.

J'ai gardé le moral en utilisant CBT, par exemple, rappelez-vous que nous traversons tous cela, il suffit de continuer à essayer et cela arrivera. Et j’ai continué à essayer en joignant de nouvelles choses au point que les gens commentent maintenant que je fais beaucoup.

J'ai quelques amis dont je suis content. Mais il est toujours bon de continuer à rencontrer de nouvelles personnes et de se faire de nouveaux amis au fur et à mesure que les gens avancent. Je redoute de devoir quitter mon quartier actuel (cher) étant donné qu'il faudrait des années pour nouer des amitiés dans un nouveau quartier.
C'est tellement décourageant de voir les autres, y compris ceux qui ont des types de personnalité similaires et même ceux qui peuvent être assez méchants de se faire facilement des amis pendant que je consacre beaucoup de temps et d'efforts.

Cela semble être le signe d'une époque où de plus en plus de personnes trouvent cela alors que d'autres n'ont pas le temps d'admettre de nouvelles personnes dans leur vie.
Il semble que je doive arriver à une certaine acceptation de ma situation et que je dois gérer avec moins de gens dans ma vie même si je suis social. Je suis heureux de continuer les activités en cours, mais je veux gérer la déception des amitiés qui ne se développent pas à partir de celles-ci. Comment procéder, car je ne souhaite plus suivre de traitement pour un problème que je n’ai pas ou qui ne semble pas réparable.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je pense que vous avez raison. Votre problème n'est pas que vous n'avez pas assez d'amis. Le problème peut être que vous avez établi une norme pour «assez» qui n’est pas réaliste. Vous dites que vous avez quelques amis. Vous dites que vous continuez à rencontrer des gens et que vous êtes impliqué dans de nombreuses activités. Cela me suggère que vous connaissez en fait beaucoup de gens qui savent qui vous êtes mais que vous ne pensez pas avoir suffisamment d'amis proches dans votre entourage.

Nous vivons à une époque où les gens ont des centaines d '«amis» sur les réseaux sociaux et où les histoires dans les films et les émissions de télévision semblent indiquer que la vie devrait être peuplée de très nombreuses personnes impliquées dans nos vies. Cela peut vous rassurer de savoir que la recherche ne l’appuie pas.

Vous êtes dans la cinquantaine. La plupart des personnes de votre âge ont 3 à 5 très bons amis en plus de quelques membres de leur famille élargie qui sont importants dans leur vie. Pensez aux types de relations comme à une cible de tir à l'arc. La cible du milieu, c'est vous. Le cercle suivant est celui de 3 à 5 bons amis et famille. Le prochain cercle est pour les connaissances et les travailleurs - des personnes que vous voyez régulièrement qui vous connaissent un peu mais qui ne sont pas des personnes à qui vous vous confieriez. Au-delà, il y a un cercle de personnes que vous reconnaissez dans votre communauté ou église, etc., mais ne vous rapportez qu'à un sourire de reconnaissance ou à une vague. Le cercle suivant est peuplé d'étrangers.

Il est également vrai qu'à l'âge adulte, il est plus difficile de se faire des amis que pour les jeunes. Les adultes ont souvent déjà suffisamment d'amis et de membres de leur famille à suivre. Les amitiés prennent du temps à se développer et à se maintenir. Souvent, la vie des gens est tellement remplie de travail, d’obligations familiales et de stress personnel qu’ils n’ont tout simplement pas le temps d’accueillir un nouvel ami, même s’ils le souhaiteraient beaucoup.

Je pense que vous devriez vous concentrer sur le maintien des amis que vous avez et sur la satisfaction d'autres besoins sociaux en continuant à vous engager dans des activités et un travail que vous aimez. Peut-être que certaines de ces relations évolueront naturellement. Mais je veux que vous sachiez qu'avoir quelques bons et bons amis vous met bien dans ce qui est normal.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie