Licenciements: les conséquences de la redondance

Dans un article précédent, j'ai mentionné qu'il y avait une rumeur de licenciement pour certains de mes amis. Certaines personnes ont en fait été lâchées, bien qu'aucun de mes amis ne fasse partie des malheureux.

Redondance - perdre son emploi lors d'une mise à pied - est difficile pour la plupart des gens. J'ai travaillé avec de nombreuses personnes qui ont été licenciées et qui ont eu du mal avec les conséquences. Dans l'ensemble, ces personnes ont été des travailleurs acharnés, intelligents et fidèles à leurs entreprises; quand le marteau est finalement tombé, ils sont souvent entrés dans une spirale émotionnelle.

Après le choc initial, et même si beaucoup ont été bien rémunérés pour avoir perdu leur emploi, il est intéressant de noter que l’argent est devenu le facteur le moins important.

Ce qui comptait vraiment, c'était de perdre soudainement la direction et le sens de leur vie. Sans travail, ils sont devenus incertains et perdus.

Un cadre avec lequel j'ai travaillé a reçu une enveloppe financière très saine lorsqu'il a été licencié. Avec de l’argent et du temps de son côté, il aurait pu profiter de cette occasion pour emmener sa famille pour des vacances dont il avait besoin depuis longtemps, ce qu’il n’avait pas fait depuis de nombreuses années. Mais au lieu de cela, tout ce sur quoi il a commencé à se concentrer était: «J'aurais dû faire mieux dans mon travail. J'ai échoué." C'est devenu son mantra quotidien et en une semaine, il a commencé à devenir très déprimé.

Son sens de soi avait été totalement brisé par cette tournure des événements. Il travaillait pour la même entreprise pendant vingt ans, il était vice-président d'une grande multinationale et son identité était liée à ce que cela signifiait: le pouvoir, le prestige et les pièges financiers qui accompagnaient le titre. À ses yeux, il avait absolument échoué, donc c'était un échec total. Période.

Il n’y avait pas de pensée rationnelle en cours ici - il n’était pas en mesure de prendre du recul et d’examiner rationnellement la situation de travail, et ce qui aurait pu le conduire à son licenciement. Il ne pouvait pas voir qu'après la reprise de son entreprise, la nouvelle structure de gestion signifiait qu'il y avait deux personnes à son poste. Trop de chefs et sa position était superflue. Rien de personnel.

Pour ajouter à son état émotionnel dépressif et à sa pensée irrationnelle d'être un échec, il a commencé à créer de l'anxiété en demandant à sa femme à plusieurs reprises: «Je vais bien, je vais trouver un autre travail, n'est-ce pas?» Au début, elle le rassurait, mais comme c'est le cas avec la pensée anxieuse, son besoin incessant de se rassurer signifiait qu'elle perdait patience avec lui, provoquant une rupture dans leur relation, qu'il a ensuite utilisée pour renforcer sa conviction qu'il était un `` échec Il est descendu, descendu, descendu.

En bref, il a essayé de se pendre - et a heureusement échoué. C'est alors que je l'ai rencontré et que j'ai commencé à l'aider sur un long chemin pour devenir un homme confiant et capable.

La redondance peut être un choc pour le système, et c’est tout à fait naturel. Cela menace notre sentiment de sécurité. Mais lorsque notre sentiment de sécurité est menacé, nos émotions peuvent prendre le dessus. Il est important de garder son calme car l’anxiété et la dépression ne sont pas de bons compagnons de lit. La dernière chose que vous devez faire est d’affaiblir vos capacités cognitives parce que vous pensez de manière irrationnelle à vous-même et à la situation dans laquelle vous vous trouvez.

Ne laissez pas vos pensées vous submerger. Si vous vous surprenez constamment à penser à des choses comme «Je ne peux pas supporter ça, je dois trouver un autre travail» ou «Je vais tout perdre, je suis un tel échec», alors il y a de fortes chances que vous y alliez devenir anxieux et déprimé - et cela ne va pas aider.

Si vous êtes dans cette situation, je pense toujours que c’est une bonne idée de parler rapidement à quelqu'un d’autre. Souvent, les gens ont honte d’être licenciés et se cacheront, mais ne ruminez pas votre situation, parlez. Les amis et la famille sont utiles, mais ils ne sont peut-être pas assez objectifs. De plus, les membres de la famille ont tendance à avoir leurs propres inquiétudes à propos du fait que vous ne travaillez pas, ce qui pourrait influencer votre façon de penser et votre humeur. L'une des meilleures options au début est de parler à un entraîneur ou à un thérapeute. Cela peut être un moyen efficace de vous aider à organiser vos pensées, tout en fixant des objectifs réalistes et en indiquant comment vous allez les atteindre.

Certaines personnes s'inquiètent du coût de cette aide, mais il est plus rapide et moins coûteux de passer quelques heures avec un entraîneur à forger un sens de l'orientation que de ruminer sur votre situation et de devenir déprimé. Si la dépression s'installe, vous ne serez probablement pas au bon endroit pour penser rationnellement, ni fonctionner suffisamment bien pour chercher du travail, et encore moins pouvoir travailler. Face à la redondance, il est utile d'être calme, intelligent et d'obtenir du soutien.