Est-ce moi ou est-ce eux?

Je n'ai pas le sentiment de pouvoir m'exprimer aux autres de manière appropriée. Ce que je veux dire, c'est que je ne peux pas affronter quelqu'un sans penser que je dois m'assurer que je suis haut et fort. Je pense qu'à cause de cela, cela limite mes relations avec les gens. Je n'aime pas que je souffre de schizophrénie, de plus, je me demande si je suis schizo-efficace ..? Ma mère est bipolaire et je pense que je peux aussi avoir ce même trouble. Je suis facilement frustré lorsque les autres ne gèrent pas leurs propres responsabilités ou les «problèmes» qu’ils ont. Non seulement cela, mais je suis également contrarié si quelqu'un ne garde pas un format structuré. J'aime pour ma journée au moins avoir une sorte d'ordre et ne pas être chaotique. Je n'aime pas quand les gens trahissent ma confiance ou me blessent intentionnellement ou font quelque chose qui m'irrite. Je m'assure d'être honnête avec eux et de leur dire mes bêtises. Cependant, franchement, ils ne prennent pas cela au sérieux. Je trouve que c'est irrespectueux. Sans parler du fait que je n'ai personne vers qui demander de l'aide. Les gens pensent que j'invente ce truc. Ce n’est PAS un mensonge. Je ne peux pas tolérer les gens qui ne me prennent pas au sérieux et / ou qui savent quand plaisanter de manière appropriée. Ma vie a été un enfer, cependant, j'essaie de rester forte et de réussir dans la vie. J'ai juste besoin de quelques conseils sur la manière de gérer les personnes avec qui je communique ou non. Je suis vraiment triste que ma propre petite amie ne puisse même pas s'ouvrir à moi ou communiquer avec moi. Elle était vraiment gentille avec moi, la première fois que nous nous sommes rencontrés et sommes sortis ensemble pendant quelques mois. Maintenant, je pense qu'elle s'est retournée contre moi ou qu'elle est juste malade de ma maladie. Je ne sais pas comment gérer tout cela.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Cela peut être «vous» ou «eux». Je n'ai que vos impressions sur la situation, il est donc difficile de déterminer à qui appartient le problème. Il peut s'agir de vous, des personnes avec lesquelles vous interagissez ou des deux.

Lorsque vous confrontez quelqu'un, votre objectif déclaré est de rendre votre message «fort et clair». Je ne suis pas certain de ce que l’on entend par cette expression. Par «fort et clair», vous entendez peut-être que vous êtes agressif. Si tel est le cas, les gens peuvent trouver cela désagréable. Ils peuvent vous percevoir comme étant «méchant» ou difficile à vivre.

Lorsque vous pensez que quelqu'un ne «assume pas ses propres responsabilités», je suis curieux de savoir ce que vous en pensez. Si tel est le cas, ils peuvent vous considérer comme impoli. Offrir des conseils non sollicités peut être considéré comme impoli. Votre motivation pour offrir vos conseils peut provenir d'un véritable désir d'aider, mais réalisez que tout le monde ne le verra pas de cette façon.

Vous avez également mentionné que vous préférez faire les choses de manière très structurée. Si vous imposez cette «structure» aux autres, ils peuvent vous considérer comme trop rigide ou trop exigeant. Les amis et la famille peuvent ne pas avoir à se conformer à votre façon de faire les choses. Tous les aspects des relations doivent être égaux. En d'autres termes, cela ne peut pas être «votre chemin» tout le temps.

Si cela continue à être un problème, je recommanderais de consulter un thérapeute. Un thérapeute pourrait analyser vos interactions avec les autres, puis vous conseiller sur ce que vous pourriez faire mieux. Il ou elle pourrait également vous aider à améliorer vos compétences sociales.

Enfin, vous avez dit que vous souffriez de schizophrénie. Les personnes atteintes de schizophrénie ont souvent de faibles compétences sociales. Ils peuvent ne pas être pleinement conscients de la façon dont leur comportement affecte les autres. De nombreux traitements de la schizophrénie comprennent des exercices de renforcement des compétences sociales. Si vous choisissez de consulter un thérapeute, pensez à celui qui se spécialise dans le travail avec les personnes atteintes de schizophrénie.

J'espère que ça aide. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle