La météo peut-elle affecter votre humeur?

Comme la majeure partie du pays souffre de certaines des températures les plus chaudes jamais enregistrées cet été, les gens se posent la question de savoir comment exactement le temps affecte notre humeur. Par exemple, comment le temps chaud affecte-t-il notre humeur? Cela nous rend-il plus agressifs - ou même plus violents?

La pluie nous rend-elle tristes? Qu'en est-il des températures froides… nous donnent-ils plus envie de nous accroupir, d'hiberner et de nous isoler des autres?

Revoyons comment le temps affecte notre humeur et notre vie.

J'ai couvert ce sujet pour la dernière fois il y a quelques années, en jetant un coup d'œil à la recherche pour voir toutes les différentes façons dont le temps affecte notre humeur. Ce n’était pas surprenant pour moi de voir toutes les différentes façons dont le temps influe sur notre humeur.

L’une des conclusions que je veux souligner de la recherche, cependant, est que l’impact du temps sur notre humeur n’est peut-être pas aussi important que nous le pensons parfois. De nombreuses recherches dans ce domaine ont abouti à des résultats variables et parfois contradictoires. Il n'est pas toujours possible d'obtenir des résultats aussi larges et généraux.

Cela dit, voici les différentes façons dont la recherche indique que le temps affecte notre humeur:

Des températures plus élevées peuvent amener une personne déprimée.

Denissen et coll. (2008) ont constaté que l’influence quotidienne de la météo a plus d’impact sur l’humeur négative d’une personne que sur son humeur positive. Des températures plus élevées étaient associées à une augmentation des sentiments négatifs d’une personne, comme l’irritabilité, la détresse ou la nervosité. Les chercheurs ont également constaté qu'une plus grande quantité de lumière solaire et moins de vent diminuait ces sentiments négatifs.

Les effets globaux trouvés par cette étude étaient cependant faibles. De plus, les chercheurs n’ont trouvé aucun effet significatif sur les conditions météorologiques améliorant l’humeur positive d’une personne.

Le trouble affectif saisonnier est réel.

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est un type très réel de trouble dépressif (appelé techniquement un trouble dépressif à tendance saisonnière) dans lequel l'épisode dépressif majeur d'une personne est lié à une saison spécifique. Alors que nous pensons le plus souvent que le TAS n'affecte que les personnes pendant les mois d'automne ou d'hiver, une minorité de personnes souffre également de TAS au printemps et en été.

La chaleur (et les pluies extrêmes) font ressortir le pire chez les gens.

Hsiang et coll. (2013) ont trouvé un lien entre l'agression humaine et des températures plus élevées. À mesure que les températures montaient, les chercheurs ont noté que les conflits intergroupes avaient également tendance à bondir - de 14% (une augmentation significative). Les scientifiques ont également constaté que la violence interpersonnelle avait augmenté de 4%.

Ces résultats sont valables non seulement pour les températures plus élevées, mais aussi pour les matières humides qui tombent du ciel - la pluie. Plus il pleuvait (surtout dans les régions où l'on ne s'attend pas à de fortes pluies), plus les gens semblaient agressifs. Cependant, cette recherche n'a pu montrer qu'une corrélation entre les deux. Ce n'est pas du tout clair ce temps causes ces choses se produisent.

D'autres recherches ont confirmé cette découverte. Par exemple, la chercheuse Marie Connolly (2013) a constaté que les femmes interrogées les jours «avec plus de pluie et des températures plus élevées [rapportaient] une diminution statistiquement et substantielle de la satisfaction à l'égard de la vie, conformément aux résultats de l'affect». Les jours avec des températures plus basses et sans pluie, les mêmes sujets ont rapporté une plus grande satisfaction à l'égard de la vie.

Les suicides atteignent leur apogée au printemps et en été.

Si le printemps peut être la saison de l’espoir pour beaucoup, c’est la saison du désespoir pour ceux qui sont déprimés. Peut-être soutenus par l'augmentation de la lumière du jour et des températures plus chaudes, les chercheurs (Koskinen et al., 2002) ont constaté que les travailleurs extérieurs étaient beaucoup plus susceptibles de se suicider au printemps qu'au cours des mois d'hiver. Pour les travailleurs à l'intérieur étudiés, les suicides ont culminé en été.

Une méta-analyse complète réalisée en 2012 (Christodoulou et al.) Sur la saisonnalité du suicide a révélé une vérité universelle: «Des études de l'hémisphère nord et sud rapportent un schéma saisonnier des suicides. Ainsi, il semble que la saisonnalité soit observée avec une augmentation des suicides pour le printemps et le début de l'été et une diminution analogue pendant les mois d'automne et d'hiver, qui est un comportement constant, sinon universel, qui affecte à la fois l'hémisphère Nord et Sud.

Une étude suédoise (Makris et al., 2013) qui a examiné tous les suicides dans le pays de 1992 à 2003 a révélé un pic de tendance saisonnière printemps-été similaire pour les suicides, en particulier ceux traités avec un antidépresseur ISRS.

L'impact de la météo peut dépendre de votre type de personnalité météo

Klimstra et coll. (2011) ont constaté que la moitié des 415 adolescents étudiés n'étaient pas vraiment touchés du tout par les changements climatiques, tandis que l'autre moitié l'était. Des analyses plus poussées ont déterminé les types de personnalité météorologique suivants:

• Amoureux de l'été (17 pour cent) - «Plus heureux, moins craintifs et moins en colère les jours de plus de soleil et de températures plus élevées. Plus d'heures de précipitations étaient associées à moins de bonheur et plus d'anxiété et de colère. »
• Les haters d'été (27%) - «Moins heureux et plus craintif et en colère lorsque la température et le pourcentage d'ensoleillement étaient plus élevés. Avec plus d'heures de précipitations, ils avaient tendance à être plus heureux et moins craintifs et en colère.
• Détestent la pluie (9 pour cent) - «Plus en colère et moins heureux les jours avec plus de précipitations. En comparaison, ils étaient plus heureux et craintifs, mais moins en colère, les jours avec plus de soleil et des températures plus élevées.
• Non affecté par les conditions météorologiques (48 pour cent) - En grande partie non affecté par les changements météorologiques.

Nous devons garder à l'esprit que cette analyse du type de personnalité météorologique n'a été effectuée que sur des adolescents néerlandais - ce qui signifie que nous ne savons pas à quel point les résultats sont généralisables aux adultes et aux personnes vivant dans d'autres pays. Mais cela jette potentiellement un peu de lumière sur les recherches contradictoires sur l'impact du temps sur notre humeur. Peut-être que la raison pour laquelle certains chercheurs ont du mal à trouver une corrélation significative est que cela dépend du type de personnalité météorologique que vous étudiez.

La météo n'a pas à influencer votre humeur

Connolly (2008) a constaté que les hommes réagissaient aux conditions météorologiques inattendues en modifiant simplement leurs plans. Il pleut? Restons à l’intérieur au lieu de faire une randonnée. Journée étonnamment chaude? Profitons-en pour aller au parc aquatique ou à la plage. Les femmes, en revanche, ne semblaient pas aussi susceptibles de modifier leurs activités, prenant ainsi plus souvent le poids des conditions météorologiques imprévues sur leur humeur.

La météo semble avoir un impact réel et mesurable sur l’humeur de nombreuses personnes, mais dépend de nombreux facteurs. L'impact du temps sera probablement plus important dans tout endroit géographique qui connaît de longues périodes de temps inhabituel. Par exemple, s'il fait chaud et ensoleillé pendant des mois, cela aura probablement plus d'impact à Seattle (un endroit généralement pluvieux et frais où vivre) qu'à Miami (un endroit généralement chaud et ensoleillé pour vivre). Cela peut également dépendre de votre «type de personnalité météorologique», mais cela nécessite des recherches supplémentaires pour le confirmer.

Références

Christodoulou, C .; Douzenis, A .; Papadopoulos, F. C .; Papadopoulou, A .; Bouras, G .; Gournellis, R .; Lykouras, L. (2012). Suicide et saisonnalité. Acta Psychiatrica Scandinavica, 125 ans, 127-146.

Connolly, M. (2013). Certains l'aiment doux et pas trop humide: l'influence du temps sur le bien-être subjectif. Journal d'études sur le bonheur, 14, 457-473.

Connolly, M. (2008). Voici à nouveau la pluie: la météo et la substitution intertemporelle des loisirs. Journal of Labor Economics, 26, 73-100.

Denissen, J.J.A .; Butalid, Ligaya; Penke, Lars; van Aken, Marcel A. G. (2008). Les effets de la météo sur l'humeur quotidienne: une approche à plusieurs niveaux. Émotion, 8, 662-667.

Hsiang, SM et al., (2013). Quantifier l'influence du climat sur les conflits humains. Science.

Klimstra, Theo A .; Frijns, Tom; Keijsers, Loes; Denissen, Jaap J. A .; Raaijmakers, Quinten A. W .; van Aken, Marcel A. G .; Koot, Hans M .; van Lier, Pol A. C .; Meeus, Wim H. J .; (2011). Qu'il pleuve ou qu'il fasse beau: les différences individuelles dans la façon dont le temps affecte l'humeur. Émotion, 11 ans 1495-1.

Koskinen O1, Pukkila K, Hakko H, Tiihonen J, Väisänen E, Särkioja T, Räsänen P. (2002). L'occupation est-elle pertinente dans le suicide? J Affecte le trouble. 2002 juillet; 70 (2): 197-203.

Makris, G. D.; Reutfors, J .; Ösby, U .; Isacsson, G .; Frangakis, C.; Ekbom, A .; Papadopoulos, F. C. (2013). Saisonnalité du suicide et antidépresseurs: une étude basée sur un registre en Suède. Acta Psychiatrica Scandinavica, 127 ans, 117-125.