Utiliser la musique pour soulager la dépression
Un dépliant disait: «Vous avez le blues? Apprenez à les jouer! »
Je ne sais pas si je dois blâmer les enfants ou ma dépression pour ma stupidité (la mort de mes cellules cérébrales dans le cortex préfrontal), mais j'ai dû lire ces sept mots quatre fois (soit 28 mots) avant de comprendre le message, ce qui est important:
La musique peut aider à traiter la dépression.
Avant mes jours Prozac et Zoloft, la musique était ma seule thérapie. J'ai martelé le «Prélude à C Sharp Minor» de Rachmaninov pour traiter le divorce hostile de mes parents. Mon heure ou plus par jour au piano droit dans la salle familiale de la maison de mon enfance est devenue une sorte de sanctuaire pour moi. J'ai pratiqué les gammes, les cadences et les arpèges jusqu'à ce qu'ils soient parfaits, car le rythme - ce doux motif entre le son et le silence - était quelque chose que je pouvais contrôler avec le bout de mes doigts. L'émotion se traduisait en mélodie alors que je jouais les touches d'ivoire et d'ébène, fermant parfois les yeux.
Pendant les pires mois de ma dépression, j'ai hurlé la bande sonore de «Le fantôme de l'opéra». Prétendant être le fantôme avec une cape et un masque, je tournai autour de notre salon, balançant David et Katherine dans mes bras. J'ai ceinturé chaque mot de «La musique de la nuit», que j'avais appris à jouer au piano pour mon beau-père comme cadeau d'anniversaire d'un an (c'est aussi l'un de ses favoris).
«Doucement, adroitement, la musique vous caressera,
Ressentez-le, écoutez-le, détenez-vous secrètement. . . »
La chanson magnifique - comme toute bonne musique - pourrait caresser cet endroit tendre en moi que les mots ne pouvaient pas atteindre.
Tout avec un rythme émeut mon esprit. Même Yanni, avec ses longs cheveux dans le vent (j'ai vu une vidéo une fois… et malheureusement l'image est restée). Mais surtout les classiques. Je ne peux pas me lasser de Bach, Beethoven et Mozart, parce que je pense tellement mieux quand ces gars jouent en arrière-plan. (Par conséquent, presque tout ce que je publie a été écrit sous leur influence.)
Et apparemment, je ne suis pas seul. Parce que le site Web de l'American Music Therapy Association répertorie 57 pages d'articles de recherche relatant l'utilisation réussie de la musique pour aider à traiter une foule de maladies différentes, notamment la dépression, l'anxiété, la toxicomanie et la douleur chronique.
