Je sens que je ne peux pas contrôler mes émotions

D'un adolescent aux États-Unis: J'ai l'impression de ne pas pouvoir contrôler mes émotions, je panique souvent et j'ai peur des pensées et des idées qui ne se produiront pas. Au cours des deux dernières années, j'ai parfois eu des problèmes d'anxiété sociale et d'anxiété générale. J'ai souffert de crises de panique alors que je me trouvais dans des situations où je ne connais pas les gens et je suis dans un nouvel environnement.

Dernièrement, je n’ai pas eu beaucoup de problèmes d’anxiété sociale virile parce que je n’ai pas de haricot dans de nouveaux environnements, mais j’ai commencé à me sentir plus paniqué et anxieux à la maison.

J'ai toujours eu des problèmes dans l'obscurité et la nuit, mais encore plus que d'habitude, j'ai eu peur de ce qui est très improbable dans certaines régions de ma vie. J'ai peur, quand j'entends parler de la mort, mon esprit commence automatiquement à penser à des scénarios où la personne mourante est un membre de la famille ou un ami et je deviens très effrayé et émotif. J'ai parfois peur et commence à paniquer et à perdre le contrôle de mes émotions, d'idées allant des animaux à l'extérieur de ma maison la nuit ou de l'idée que quelqu'un va s'écraser par ma fenêtre et me blesser quand je dors.

J'ai plus que peur, je panique et j'ai chaud et la respiration devient plus difficile. Je ne veux pas le définir comme une attaque de panique parce que je sens que je n’ai jamais assez de connaissances pour définir ce que je ressens. Dans la journée, j'ai commencé à me sentir de plus en plus épuisé, comme si mon élan et mes efforts pour me lever et faire des activités diminuaient rapidement. J'ai souvent des douleurs thoraciques comme une forte oppression dans le côté gauche de ma poitrine, j'ai supposé que cela était associé au stress. Je ne sais pas ce que signifient les choses que je ressens.

Ma mère me dit que c'est juste parce que je suis stressée et que les hormones ont un rôle, mais j'ai l'impression de savoir quand c'est juste du stress et que c'est tellement plus. On a l'impression que ça va de pire en pire. Mes émotions sont hors de contrôle, même en pensant à ce que je ressens, je commence à pleurer, je pleure constamment et j'ai l'impression qu'il est plus difficile de contrôler ma colère. J'ai juste l'impression que je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi. Je veux savoir ce que tu en penses?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Ce que je pense, c'est que vous avez besoin d'aide. Je comprends pourquoi ta mère pense que ce ne sont que des hormones. Les adolescents ont souvent des émotions de montagnes russes. Mais cela semble plus compliqué que cela. Pour cette raison, je vous exhorte à prendre rendez-vous avec votre médecin pour un examen physique complet. Il existe un certain nombre de possibilités (comme peut-être une carence en vitamines) qui peuvent causer au moins certains de vos symptômes.

Avant de voir le médecin, tenez un journal du sommeil et de la nutrition pendant 2 semaines. Chaque jour, notez combien d'heures de sommeil vous avez dormi la veille et ce que vous avez dû manger ce jour-là. Cela donnera à votre médecin des informations très précieuses qui pourraient l'aider à établir un diagnostic correct.

Prenez également rendez-vous avec un conseiller en santé mentale. Vous n'avez peut-être pas développé les capacités d'adaptation dont vous avez besoin pour gérer l'anxiété et un trouble panique potentiel. Travailler avec un thérapeute vous aidera à gérer ou à éliminer vos peurs et vous aidera à devenir plus confiant.

Je suis content que vous nous ayez écrit. Vous n’avez pas besoin de passer vos années d’adolescence à vous sentir si mal. Obtenez l'aide dont vous avez besoin pour profiter de la vie.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie