Arrêtez de blâmer la stigmatisation: prenez la responsabilité de vous-même

Stigmatisation: ensemble de croyances négatives et souvent injustes qu'une société ou un groupe de personnes a à propos de quelque chose (Merriam-Webster).

Commençons par la divulgation complète: j'ai un trouble bipolaire (type II, penche beaucoup plus vers le côté dépressif que le maniaque) et un trouble de la personnalité limite (cela prendrait trop de temps à expliquer; cherchez-le si vous le souhaitez). Je suis en invalidité depuis quatre ans en raison d'un épisode dépressif de neuf mois pour lequel j'ai reçu neuf mois de thérapie électroconvulsive (ECT). Cela a pratiquement détruit mon cerveau. Je n'ai plus de mémoire à court terme dont parler.

Je ne peux plus fonctionner de plusieurs manières comme avant. Je travaille à temps partiel, pour un psychologue qui comprend mes nombreuses limites et m'aide à les contourner. Mais je ne pourrais jamais revenir à ce que je faisais dans n'importe quel aspect de la vie et m'attendre à le gérer comme un adulte normal.

Alors voilà. Plus vous en savez.

J'en parle parce que j'en ai assez des patients en santé mentale qui se plaignent de la stigmatisation. J'ai lu quelque chose aujourd'hui où quelqu'un a dit que les seules personnes qui viendraient vous voir à l'hôpital psychiatrique sont vos parents et vos frères et sœurs, parce que vos amis ont trop peur de la stigmatisation. Comme s'ils allaient attraper votre maladie mentale, je suppose. Voici une autre révélation: je suis allé dans un hôpital psychiatrique sept fois depuis 2011, et neuf en tout. Vous savez quoi? Mes amis venaient me voir à chaque fois. Cela dépend peut-être de vos amis et non de la stigmatisation.

Je pense que les personnes atteintes de maladie mentale, comme toutes les autres personnes, doivent assumer la responsabilité de leur propre personne. Mon cerveau s'est frit et maintenant il ne fonctionne plus comme avant. Mais je vis par moi-même. Je fais mes propres repas. Je fais ma lessive. Je conduis moi-même des places. Je nourris, arrose et nettoie après mon chat. Ce que je ne fais pas, c’est de s’asseoir sur mes fesses et de pleurnicher à quel point je souffre parce que je suis mentalement malade et qu’il y a une stigmatisation.

Ne vous méprenez pas: dans certains cas liés à la maladie mentale, il y a toujours une stigmatisation. Suicide, pour un. Il y a eu une marche de sensibilisation au suicide dans un parc près de chez moi ce matin. Les gens doivent être informés de beaucoup de choses concernant le suicide, car généralement personne ne sait quoi dire ou faire. C’est un sujet sensible.

Mais si vous croyez vraiment que la maladie mentale est stigmatisée et que vous voulez faire quelque chose à ce sujet, parlez-en. Parlez de vos propres expériences.

Je mets cela sur Internet, où il vivra pour toujours, et quiconque le rencontrera, y compris les futurs employeurs si j’en ai, saura que je suis mentalement malade. J'ai des amis de lycée et de collège et d'anciens collègues de travail qui ne savent pas. Maintenant, ils le feront. Je crois en l’éducation et c’est pourquoi j’écris ces choses.

Parler de ça. Bénévole dans un groupe géré par l'Alliance nationale pour les malades mentaux (NAMI). Offrez de parler aux groupes communautaires, aux élèves du secondaire, aux personnes âgées. Tout le monde peut tirer profit de l'apprentissage de quelqu'un qui le vit. Si vous voulez briser la stigmatisation que vous croyez exister, vous devez faire votre part.