La résolution du Nouvel An est-elle déjà dans les tubes? Peut-être avez-vous besoin d'un coach de vie

Mon dernier hiver dans la toundra gelée du nord-est des États-Unis, autrement connu sous le nom de Buffalo, il y a eu de nombreux jours où les chasse-neige ont négligé d'essayer même de déneiger ma route. Ce n’était pas une bonne année; Je vivais dans un appartement bon marché dans une impasse, situé à la limite du «mauvais» quartier de la ville. Mes douces fouilles comprenaient un système de chauffage à gaz vers le début des années 1900, des fenêtres à courants d'air et une ambiance riche en sons de voisins hurlants. Tout cela, j'ai particulièrement apprécié les jours où la neige tombait devant la porte de mon appartement, m'emprisonnant dans l'enfer des courants d'air. Ajoutez à cela ma brillante idée d'économiser quelques centimes en n'investissant pas dans le service de câblodistribution, et cela a fait une journée de neige assez misérable.

Cependant, j'ai réussi à obtenir quelques chaînes de base avec une antenne maison. L'hiver 2003/2004 a été particulièrement enneigé et je suis devenu accro à une émission de télévision intitulée «Starting Over». Starting Over était une émission de télé-réalité qui mettait en vedette une maison remplie de femmes principalement d'âge moyen qui ont rejoint le casting pour faire exactement cela, recommencer dans la vie. Ils avaient tous une variété de problèmes découlant de situations de vie, qu'ils étaient venus à la maison pour résoudre via un «coach de vie». Beaucoup de femmes sont venues vaincre leurs peurs. Une femme est venue pour surmonter sa peur de l'eau, une autre peur de conduire une voiture. D'autres encore ont rejoint le casting pour se sortir de la dette, perdre du poids ou faire face à la mort d'un être cher. J'ai trouvé le drame au même niveau que "Real World" de MTV, en raison de la tentative évidente de rassembler des gens avec des points de vue si divers afin de provoquer délibérément des conflits. Cependant, «recommencer» me semblait plus réel dans la mesure où il ne semblait pas que les femmes aient été choisies avec un accent évident sur l'apparence physique et les situations semblaient plus en phase avec les situations réelles auxquelles les femmes étaient confrontées en vieillissant. Cela différait des jolies personnes du «monde réel», évidemment choisies pour attirer un public plus jeune, où les conflits avaient tendance à naître de fêtes sauvages et de pulsions sexuelles rampantes.

En regardant «recommencer», j'ai été intrigué par le rôle du coach de vie. Tout d'abord, qu'est-ce qu'un coach de vie exactement? De quel type de formation a-t-on besoin pour devenir coach de vie? Quelle est la différence entre un coach de vie et les divers autres types de conseillers? Enfin, à cette époque de l'année où il y a tant de monde; commencer des voyages de découverte de soi, promettre de devenir en forme, d'économiser plus d'argent, d'être plus gentils, d'être plus productifs, d'améliorer leurs relations avec leurs proches, etc… quelle valeur, le cas échéant, le coaching de vie pourrait-il apporter?

J'ai trouvé la définition suivante de ce qu'est le coaching de vie sur wikipedia.com; «Le coaching de vie est une pratique qui consiste à aider les clients à déterminer et à atteindre leurs objectifs personnels. Un coach utilisera une variété de méthodes, adaptées au client, pour avancer dans le processus de définition et d'atteindre les objectifs. Le coaching ne vise pas les maladies psychologiques et les coachs ne sont pas des thérapeutes (bien que les thérapeutes puissent être des coachs). » Wikipédia poursuit en disant que les coachs de vie doivent être choisis en fonction de leur succès dans un domaine spécifique sur lequel le client souhaite se concentrer. Fondamentalement, si votre objectif est de devenir plus en forme physiquement, vous choisirez un coach de vie qui est en bonne forme physique. Jusqu'à présent, la définition d'un coach de vie me ressemble à peu près comme un mentor. Mais j’essaie toujours de comprendre en quoi un coach de vie qui vous dit comment vous devez gérer une situation spécifique est différent de votre mère.

Qu'en est-il des références d'un coach de vie? D'après mes recherches, il n'y a pas de normes réglementaires officielles. Pardon? Tout ce que j'ai à faire est de coacher quelqu'un sur un aspect dans lequel j'ai eu du succès dans la vie et je n'ai pas besoin d'aller à l'école pour cela? Combien cet emploi rapporte-t-il et où puis-je m'inscrire? Mieux encore, mes amis devraient peut-être commencer à me payer pour les conseils que je leur vante tous les jours.

Quant à savoir à quel point le coaching est similaire à la thérapie, Wikipédia avait ceci à dire;

Le coaching n'est pas une thérapie. Ni l'un ni l'autre ne vous diront quoi faire, mais vous aideront plutôt à découvrir vos propres objectifs. Il existe de nombreux types de thérapies, dont certaines peuvent être, dans leur contenu, assez similaires au coaching de vie. Cependant, certains endroits exigent qu'un thérapeute ait obtenu une maîtrise ou un doctorat en psychologie, donc une formation formelle sur le fonctionnement de l'esprit et la méthodologie thérapeutique. Des exigences similaires pour les entraîneurs n'existent pas. Certains types de thérapie, comme ceux pour la phobie, ont tendance à être axés sur le problème et le traitement cesse lorsque les symptômes cessent ou deviennent gérables pour le client. L'analyse est un autre type de thérapie. Il est à long terme et travaille à découvrir les racines des problèmes - comprendre les antécédents émotionnels du client et les traumatismes psychologiques passés possibles - afin de lui permettre d’avancer. Ainsi, il existe une grande variété d'options thérapeutiques, allant de rapide et étroitement ciblée à longue et large et tout le reste, mais toutes sont réglementées. Un thérapeute aura également une assurance contre la faute professionnelle, contrairement à un coach de vie, dans la plupart des cas.

D'après ce que j’ai découvert, il me semble qu’un bon soutien social par l’intermédiaire des amis et de la famille est tout aussi efficace qu’un coach de vie. Certes, vos amis et / ou votre famille n'ont peut-être pas d'expertise dans un domaine de la vie que vous souhaitez améliorer et il semble que c'est là que s'inscrit un coach de vie. Je suis toujours assez mal à l'aise avec le label «Life Coach», pour moi il implique un certain temps de formation formelle et je suis donc beaucoup plus à l'aise avec l'idée d'un mentor. Je suppose que peu importe comment vous l'appelez, cependant, pour la plupart des gens, tout ce qui les aide à rester sur la voie de l'amélioration en vaut la peine.