Aider les enfants à faire face à l'anxiété de séparation

Séparation L'anxiété survient, en particulier chez les enfants, pendant les périodes de stress ou de changement. Elle se caractérise par des symptômes d'insécurité et d'anxiété lorsqu'un enfant doit se séparer d'un soignant particulier. Les symptômes peuvent bien s'intensifier après le point initial de séparation et peuvent devenir très perturbateurs pour l'enfant et le parent. Les symptômes peuvent se manifester par des troubles du sommeil, des crises de colère, un sevrage ou d'autres comportements par ailleurs atypiques de l'enfant.

Ayant moi-même travaillé dans l'industrie de la puériculture, j'avais vu ce scénario difficile et émotionnel se dérouler de première main. J'avais regardé beaucoup de mères s'attarder en larmes dans l'embrasure de la porte, se tordant les mains dans une certaine agonie, tandis que son enfant se débattait dramatiquement pour la séparation, provoquant un grand débat interne entre s'il serait préférable de simplement quitter son emploi et de rester à la maison à plein temps. ou s'il était juste temps de pousser son bébé oiseau hors du nid.

Chaque enfant et chaque dynamique familiale est différent, mais voici quelques moyens simples pour aider un enfant à faire face aux sentiments d'anxiété de séparation:

Empathie

Parfois, lorsque nous luttons contre l'anxiété, nous avons seulement besoin d'être entendus. Les enfants ne sont pas différents à cet égard. Ils doivent leur avoir répondu que leurs émotions sont normales et importantes, mais aussi passagères. Faire preuve d'empathie envers nos enfants au lieu d'essayer de les convaincre que tout va bien supprime également le potentiel d'argumentation et de lutte de pouvoir, qui est un cycle qui ne fait que prolonger les sentiments d'anxiété. Au lieu de dire «Ça va», essayez de faire des observations simples sur ce que votre enfant peut ressentir. Parfois, il suffit de leur donner le vocabulaire pour exprimer leurs sentiments pour apaiser leurs peurs. "Je comprends. Je sais que c'est triste. Il y a beaucoup de nouvelles choses à prendre en compte. Se faire de nouveaux amis peut être effrayant. »

Séparation rapide

Plus vite vous faites la séparation, mieux c'est. Si vous traînez en attendant que votre enfant s'habitue à l'idée de votre départ, il est probable que vous ne partiriez jamais. Les enfants réagissent plus à notre énergie, à notre langage corporel et à nos signaux non verbaux qu'à tous les mots que nous pourrions jamais trouver. Si votre désir est de transmettre la confiance et la confiance dans l'endroit où vous laissez votre enfant, montrez-le exactement. Faites un gros câlin délibéré, retournez-vous et partez, sans regarder en arrière. Il faut dire que pour un tout nouvel environnement et en fonction de l'âge de votre enfant, une phase en cours peut être nécessaire pour que votre enfant acquière une première orientation. Mais si vous connaissez déjà cette situation et que votre séparation semble être de plus en plus entraînée par l’anxiété de votre enfant, il est peut-être temps de vous entraîner à rendre votre séparation courte et douce.

Se connecter à de nouvelles personnes

Une fois que vous avez appris certains noms des pairs et des enseignants de votre enfant ou d’autres personnes de son environnement, commencez à en parler beaucoup à la maison. Pas seulement dans le contexte du nouvel environnement, mais en termes de qui ils sont. «Pensez-vous que Mary Ann aime aussi faire du vélo?» "Selon vous, quelle est la couleur préférée de Mme Amber?" Penser à de nouveaux amis de cette façon permet de les familiariser, de les amener dans le giron de la confiance et aide votre enfant à accepter et à s'approprier ce groupe comme son «peuple». Planifier une date de jeu avec de nouveaux amis pendant que vous pouvez encore être présent est un autre excellent moyen de renforcer la confiance de votre enfant en étant avec les autres tout en étant séparé de vous. Les expériences que vous pouvez donner à votre enfant augmenteront sa capacité d'adaptation et sa flexibilité pour de nouvelles situations.

Objets de transition

Parfois, un objet de transition tel qu'un animal en peluche ou un jouet préféré peut être utile pour qu'un enfant conserve une sécurité après la séparation. Les jeunes enfants construisent activement des échafaudages pour le fonctionnement du monde entier et cela peut être déroutant lorsque les choses changent soudainement. Avoir un objet qui reste avec eux après avoir dû se séparer de leur soignant peut aider à établir un sentiment constant de sécurité. Il est probable que cet objet spécial ne sera nécessaire de cette manière que pendant une courte période, dans l'ensemble, car votre enfant acquiert de nouvelles compétences et capacités pour faire face au changement.

Comme pour tout ce avec quoi votre enfant peut avoir des difficultés, il est important que le soignant reste au courant de ce qui fonctionne et de ce qui ne fonctionne pas pour votre situation individuelle et de s'adapter à partir de là.