Les avantages d'être une personne très sensible
Je l’ai entendu au téléphone dire à un ami: «Vous avez tellement de chance que votre mère aime faire du shopping. Ma mère déteste le centre commercial.
C'est vrai. Les centres commerciaux, comme les carnavals et les parcs d'attractions, m'inquiètent. Ils l'ont toujours fait. Quand j'avais l'âge de ma fille (11), les adultes et les pairs pensaient qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas chez moi parce que je me détendais sous un arbre au parc d'attractions Kings Island à Mason, Ohio, tandis que mes sœurs et amis se dirigeaient vers The Beast - le plus grand, Les montagnes russes en bois les plus rapides et les plus longues du monde lors de sa construction en 1979.
Je gérais très bien mon anxiété au centre commercial jusqu'à ce que nous atteignions la rue principale, quand les gens du kiosque viennent à vous comme des singes araignées avec leurs lisseurs, leurs étuis de téléphone et leurs parfums.
«Madame, vous y allez», dit-on en vaporisant un parfum puissant sur votre visage.
«Madame, prenez ceci!» dit un autre, juste au moment où vous esquivez les deux derrière vous.
Au moment où je suis arrivé à Forever 21, j'avais des palpitations cardiaques, ma respiration était superficielle et je transpirais partout.
Ma fille roule des yeux. On y va encore une fois.
Je suis une personne très sensible (HSP) telle que définie par Elaine Aron, PhD, dans son best-seller La personne très sensible. Je fais partie des 15 à 20% de la population qui sont facilement submergés par les bruits forts, la foule, les odeurs, les lumières vives et autres stimuli.
Il se passe beaucoup de choses à l'intérieur de ma caboche à un moment donné - les HSP ont une vie intérieure riche. Je ressens les choses très profondément et j'ai tendance à absorber les émotions des gens. J'ai une faible tolérance au stress et je n'aime pas être pressé par les délais. Les personnes très sensibles ont besoin de beaucoup de sommeil (huit heures ou plus) et de temps pour décompresser et se détendre parce qu'elles voient, entendent, sentent, sentent et goûtent les choses plus intensément que la personne moyenne.
Je suis également conscient des subtilités dans de nombreuses situations différentes que d'autres manquent. C’est un peu comme porter une paire de lunettes 3D tout au long de la vie. Traiter toutes les nuances des situations, des sentiments, des couleurs et des sons peut être épuisant. Je l'explique plus dans cette vidéo.
Autant que nous, les fournisseurs de services de santé, maudissons nos conditions lorsque nous sommes au centre commercial, à un festival de rue ou à une conférence de travail - et surtout lorsque du parfum est vaporisé sur nos visages - notre hypersensibilité nous profite à bien des égards. Nous sommes créatifs, spirituels, consciencieux, loyaux, gentils et compatissants. Nous avons un sixième sens affiné (notre intuition), un sens aigu de la justice et un enthousiasme pour la vie. Nous apprécions la beauté, l'art et la musique. Nous pouvons souvent sentir le danger potentiel avant les autres. Parce que nous nous sentons si passionnés par certaines causes, nous faisons le travail nécessaire pour rendre le monde meilleur.
Dans son nouveau livre Le pouvoir de la sensibilité, Ted Zeff, PhD, a rassemblé 43 histoires de réussite de personnes très sensibles dans 10 pays différents. Certaines des histoires sont fascinantes - la façon dont les gens ont transformé une soi-disant limitation en une force dans leur carrière, leurs relations personnelles, leur style parental et leurs soins personnels.
Par exemple, il y a eu une histoire écrite par une infirmière de l'unité de soins intensifs du Canada au sujet d'un patient qui est arrivé avec un essoufflement et qui avait une certaine détresse juste après une chirurgie valvulaire. Au fur et à mesure que la journée avançait, la patiente devenait de plus en plus inconfortable, couchée uniquement sur le côté droit. L’infirmière avait récemment lu le livre du Dr Aron sur les qualités des HSP, et elle a décidé de faire confiance à sa vive intuition que quelque chose n'allait vraiment pas chez ce patient. Elle a ordonné un test sans l'approbation du chirurgien (car il a dit que ce n'était pas nécessaire) qui a validé la nécessité d'une intervention chirurgicale immédiate. Un énorme caillot de sang a été retiré de son cœur. Elle n'était, en fait, qu'à quelques minutes de l'arrêt de son cœur. Si l’infirmière n’avait pas effectué le test et avait poursuivi l’équipe chirurgicale pour aider cette femme, elle serait décédée.
Cette histoire inspirante m'a rappelé une étude récente publiée par les National Institutes of Health et le National Center for Biotechnology sur la façon dont les personnes souffrant de trouble d'anxiété sociale sont souvent des «empathes» doués, des personnes dont le cerveau droit est avancé et peuvent percevoir ou analyser les pensées d'une autre personne, sentiments, intentions et motivations. La chercheuse sur le cerveau Jill Bolte Taylor, PhD, donne une incroyable conférence TED sur le cerveau droit et ses capacités surprenantes. Les scientifiques de l'étude du NIH ont découvert que les personnes souffrant d'anxiété sociale «démontrent un profil unique de capacités socio-cognitives avec des tendances élevées d'empathie cognitive et une grande précision dans les attributions de l'état mental affectif.
Je n’ai pas d’anxiété sociale. Pas vraiment. J'ai juste peur du centre commercial, du bruit et de trop d'agitation. Apparemment, je ne peux pas faire du shopping sans transpirer et respirer ici et là. Cependant, avec cette soi-disant faiblesse vient la force de pouvoir identifier dans une pièce bondée toutes les personnes qui ne veulent pas y être, et souvent toute personne qui a des antécédents de dépression et d'anxiété.
N'est-ce pas plus important?
Peut-être pas à une cinquième. Mais elle viendra.
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Oeuvre de la talentueuse Anya Getter.
Publié à l'origine sur Sanity Break à Everyday Health.
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