S'il vous plaît, aidez-moi à être heureux à nouveau

J'ai connu des sautes d'humeur très inhabituelles. Je ne sais pas si c’est ainsi que cela s’appellerait. Je ne suis plus comme avant.J'ai tendance à m'énerver très facilement et parfois à pleurer sans raison. Il s'est passé beaucoup de choses dans ma vie et j'en suis venu à apprendre que je ne vis pas la vie au maximum. C'était la devise de ma vie, et maintenant j'en suis comme le plus éloigné. S'il vous plaît, aidez-moi à me ressaisir. Je veux être heureux et vivre la vie comme si c'était mon dernier jour. S'il vous plaît, aidez-moi à être heureux à nouveau. J'ai oublié comment vivre la vie. J'ai un emploi du temps extrêmement ennuyeux par rapport aux autres personnes de mon âge (17). Merci et aidez-moi s'il vous plaît.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Merci d'avoir écrit. Demander de l'aide est souvent la première étape pour améliorer les choses. Cela étant dit, il y a une limite à ce que je peux faire avec une lettre. Vous dites que beaucoup de choses vous sont arrivées dans votre vie. Il se peut que vous vous en sortiez du mieux que vous pouviez, mais que quelque chose a fait pencher la balance et que vous êtes maintenant dépassé. Les personnes qui s'énervent et pleurent facilement (quand ce n'est pas leur nature habituelle) sont souvent des personnes émotionnellement pleines à craquer. Il se passe peu de chose et les émotions débordent. C’est comme un verre d’eau qui est plein jusqu’au sommet. La dernière petite goutte n’est pas vraiment ce qui fait que l’eau se répand. C’est l’accumulation. La dernière goutte est la «dernière goutte».

Il est également possible qu'il y ait un problème médical sous-jacent. Si vous ne l’avez pas déjà fait, consultez votre PCP pour un examen. Expliquez les montagnes russes émotionnelles que vous avez vécues. Demandez-lui de vérifier les problèmes médicaux avant de vous recommander de consulter un conseiller en santé mentale. Vous ne voulez pas manquer une condition médicale en supposant qu’une jeune fille de 17 ans traverse juste l’adolescence.

Si l'examen médical est vide, envisagez de consulter un conseiller en santé mentale. D'après ce que vous avez écrit, je ne pense pas que vous souffriez d'une maladie mentale. Mais il se peut que les événements de votre vie écrasent votre capacité à faire face. Si tel est le cas, un conseiller peut vous aider à déterminer s’il existe un moyen d’éviter ou de gérer des situations sur lesquelles vous n’avez pas de contrôle et peut vous guider avec des moyens plus efficaces de relever les défis de la vie.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie