Comment faire entrer quelqu'un pour vraiment aider?

D'une jeune femme aux États-Unis: Bonjour. J’ai vraiment essayé de comprendre ce qui se passe avec moi. J'ai des sautes d'humeur. Je parle de passer de joyeux à déprimé à enragé. En quelques heures, j’ai du mal à faire des choses que je regrette plus tard, entre autres. J'ai suivi une thérapie une fois et j'ai menti. Comment faire confiance à un thérapeute pour m'aider à surmonter mes problèmes? Comment puis-je laisser quelqu'un entrer pour vraiment aider?

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-04-3

UNE.

Vous savez déjà que vous avez besoin d'aide. Vous devez maintenant prendre la décision de faire suffisamment confiance à un thérapeute pour vous aider. C’est vrai: une décision. Il n'y a rien qu'un thérapeute puisse faire pour gagner votre confiance lors de la première séance ou même des premières séances. C'est à vous de prendre la décision de faire un essai honnête et d'évaluer au fur et à mesure. Un bon endroit pour commencer votre traitement est de discuter de vos problèmes de confiance avec le thérapeute.

La thérapie est une collaboration entre le thérapeute et le client. Les deux doivent être engagés dans le travail. Les deux doivent être honnêtes. Et les deux doivent être patients.

La qualité de la thérapie dépend beaucoup de votre honnêteté. Un thérapeute n'a que votre rapport sur vos propres sentiments et comportements pour continuer. Vous constaterez peut-être que vous devez expliquer quelque chose plusieurs fois avant que le thérapeute ne l'obtienne. Le thérapeute peut faire des erreurs en essayant de comprendre ce que vous ressentez. Le va-et-vient entre vous et votre thérapeute - clarifier, faire des suppositions et réfléchir à des suggestions - est ce que signifie la «guérison par la parole».

N'oubliez pas que tous les thérapeutes ne se ressemblent pas. Si vous ne vous sentez pas à l'aise avec quelqu'un, demandez-vous si ce thérapeute vous convient. Différents thérapeutes ont des formations différentes, des expériences différentes et des personnalités différentes. Vous devrez peut-être interroger plus d'un couple pour trouver la personne avec laquelle vous vous sentez le plus capable de vous identifier.

J'espère que vous prendrez une profonde inspiration et que vous ferez de votre mieux pour essayer honnêtement la thérapie. Vous méritez de l'aide.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie