L'utilisation des smartphones en Amérique: contribue-t-elle au déclin cognitif?
Déjà, j'entends les cris d'indignation et j'imagine le tourbillon de protestations. Après tout, les smartphones nous ont simplifié la vie, ont apporté la technologie au bout des doigts (littéralement), effacé les frontières géographiques, nous ont connectés d'une manière impossible, et bien plus encore.
Certes, la technologie derrière les smartphones a fait tout cela.Pourtant, il y a un côté sombre à une telle bienveillance apparente. Cela se manifeste de manière insidieuse, entraînant une dépendance malsaine à l'égard de ce dispositif d'appel que nous devons toujours emporter avec nous, à tel point que nous oublions littéralement comment penser par nous-mêmes.
Les facteurs que les chercheurs ont découverts pour renforcer les conclusions selon lesquelles l'utilisation des smartphones par les Américains est responsable, au moins en partie, d'un déclin de la cognition comprennent:
L'utilisation du smartphone entraîne une diminution de la durée d'attention.
Passer d'un message à un autre, envoyer furieusement une réponse ou poster sur les réseaux sociaux via un smartphone pose plus qu'un problème de doigts et de pouces douloureux et surutilisés. Être incapable de résister à un SMS entrant, à un appel ou à une notification de publication et ressentir le besoin de voir et / ou de répondre instantanément crée la tempête parfaite pour perturber l'attention. En effet, les gros utilisateurs de smartphones touchent leurs appareils en moyenne 5 427 fois par jour, contre 2 617 pour les utilisateurs moyens. Les 10% des gros utilisateurs ont en moyenne 132 sessions téléphoniques séparées par jour, contre 76 pour les utilisateurs moyens. Pas étonnant que tant d'utilisateurs de smartphones obsessionnels ne puissent pas rester tranquillement assis sans chercher leur appareil mobile, ou trouver les conversations réelles ennuyeuses et trop lentes. Ils sont habitués à la gratification instantanée, au plaisir de recevoir un afflux continu de contenus incontournables. Une étude de 2015 explorant la dépendance à Internet, l'utilisation problématique du téléphone mobile et les échecs cognitifs dans la vie quotidienne a révélé que parmi les personnes ayant une mémoire de travail inférieure et un contrôle de l'attention plus faible sont moins résistantes aux distractions des médias numériques et de la technologie et présentent des problèmes de cognition plus élevés comme autodéclarés. .
Les utilisateurs font preuve d'une dépendance excessive à l'égard d'une source d'information numérique.
Il est trop facile de se fier aux informations disponibles numériquement. Les résultats sont également beaucoup plus rapides. Pourtant, les coûts pour la cognition cognitive d'une telle dépendance excessive à des informations facilement disponibles sur Internet sont élevés. Une étude de 2015 a révélé que les utilisateurs de smartphones renoncent à la pensée analytique au profit de la réponse facile et rapide qu'ils obtiennent lorsqu'ils permettent à leurs appareils de réfléchir à leur place. En outre, ont conclu les chercheurs, les utilisateurs de smartphones qui sont «relativement moins disposés et / ou capables de s'engager sans effort dans des processus raisonnables peuvent compenser en s'appuyant sur Internet via leurs smartphones».
Les utilisateurs de smartphones sont de moins en moins capables de penser par eux-mêmes.
Les smartphones offrent une variété alléchante et toujours croissante de fonctions, toutes conçues pour captiver et inciter les utilisateurs à utiliser les appareils pour toutes sortes de raisons, même certaines dont ils ne sont pas conscients. À savoir, les smartphones sont le communicateur de poche portable, un lieu pratique pour la cartographie, le shopping, les attractions, les jeux, la recherche et toutes sortes de demandes. L'attrait est si convaincant et convaincant que les utilisateurs se tournent vers la dernière technologie de smartphone dans le désir d'obtenir la technologie de smartphone la plus récente et la plus rapide qui offre les meilleures et les meilleures applications. L'une des conséquences négatives d'une telle utilisation omniprésente et obsessionnelle des smartphones est que les utilisateurs sont de moins en moins capables de penser par eux-mêmes.
L'utilisation constante du smartphone contribue à un esprit paresseux.
Pourquoi utiliser votre cerveau alors que vous pouvez simplement Google tout ce que vous voulez savoir? Vous êtes perplexe sur la géographie, les capitales des États ou les anciens présidents ou qui a remporté le Super Bowl une année donnée? Vous connaissez ce genre de choses, mais vous vous dites qu'il est tellement plus rapide de puiser dans le référentiel d'informations toujours disponible via votre smartphone. Les chercheurs qui étudient l'utilisation des smartphones ont constaté que «l'habitude de vérifier» - «une brève inspection répétitive du contenu dynamique rapidement accessible sur l'appareil» soutient l'hypothèse selon laquelle les appareils créent une habitude et offrent la possibilité de rendre les appareils à la fois plus personnels et plus omniprésents. Une étude de 2016 a révélé que la dépendance au téléphone mobile prédisait négativement l'attention et prédisait positivement la dépression chez les utilisateurs.
La recherche montre que les smartphones utilisent une concentration élevée de jacks.
Même si les utilisateurs ne prennent pas immédiatement leur smartphone, la sonnerie et le bourdonnement des appareils servent à briser la concentration et la concentration. Les auteurs d'une étude de la Florida State University de 2015 ont déclaré que «bien que ces notifications soient généralement de courte durée, elles peuvent susciter des pensées sans rapport avec la tâche, ou une errance de l'esprit, ce qui s'est avéré endommager les performances des tâches.
La simple présence de smartphones à proximité réduit la capacité cognitive.
Effrayante dans ses implications, la recherche de 2017 d'Adrian Ward et de ses collègues dans deux expériences a exploré l'hypothèse de la «fuite des cerveaux» selon laquelle le simple fait d'avoir un smartphone à proximité «peut occuper des ressources cognitives à capacité limitée, laissant ainsi moins de ressources disponibles pour d'autres tâches, tout en« réduisant performance cognitive." Les chercheurs ont constaté que même lorsque les utilisateurs de smartphones réussissent à s'abstenir de se rendre à leurs smartphones, la présence des appareils à elle seule était suffisante pour diminuer la capacité cognitive disponible. De plus, ces coûts cognitifs, ont-ils dit, sont les plus élevés pour ceux qui dépendent le plus des smartphones. Les mesures de capacités cognitives spécifiques utilisées par les chercheurs étaient associées à des capacités qui soutenaient «des processus fondamentaux tels que l'apprentissage, le raisonnement logique, la pensée abstraite, la résolution de problèmes et la créativité».
Des études et des sondages ont prouvé que les smartphones sont très distrayants.
Que ce soit au volant et en essayant simultanément d'utiliser subrepticement un smartphone ou d'être distrait par un appareil mobile en marchant dans la rue sans se soucier de la circulation et d'autres dangers, il est indéniable que l'esprit ne peut tout simplement pas s'occuper pleinement de deux fonctions cognitives en même temps. Idem l'effet des smartphones sur la productivité au travail - ou l'exécution de toute tâche qui nécessite une concentration et une concentration soutenues et ininterrompues.
L'anxiété et les problèmes de sommeil sont d'autres conséquences courantes de l'utilisation obsessionnelle des smartphones.
Une étude a révélé que la dépression, l'anxiété et les problèmes de sommeil peuvent être des conséquences ou associées à une utilisation excessive des smartphones. Plus précisément, les chercheurs ont déclaré que la surutilisation des smartphones peut entraîner de l'anxiété et / ou de la dépression, ce qui peut à son tour entraîner des problèmes de sommeil. D'autres chercheurs ont découvert que l'utilisation excessive nocturne des smartphones par les adolescents est un facteur de risque à la fois pour le développement de troubles du sommeil et de dépression. Les femmes sont particulièrement sujettes à la dépendance aux smartphones, ce qui entraîne des problèmes potentiels de dépression, d'anxiété sociale et de faible estime de soi.
L'engagement au travail souffre d'une utilisation excessive des smartphones.
En plus de contribuer et d'aggraver les problèmes de sommeil, l'utilisation excessive des smartphones pour le travail la nuit entraîne une diminution de l'engagement au travail le lendemain matin, bien que les chercheurs aient souligné que la réduction de l'engagement au travail le matin ne semblait s'appliquer qu'aux employés ayant un faible contrôle de l'emploi. Il existe également des preuves que les interférences travail-domicile et l'épuisement professionnel résultent de l'utilisation intensive des smartphones par les employés.
