Pourquoi je ne me sens pas coupable?

D'une fille de 14 ans aux États-Unis: Salut. Je pense qu'il y a un an, j'ai fait quelque chose d'horrible qui aurait pu me tuer et peut-être même ma famille. Heureusement, rien n'en est sorti et tout va bien, sauf pour moi.

En fait, j'ai enterré le souvenir jusqu'à un moment après que cela se soit produit, quand je me suis souvenu et je me suis senti horrible. Il me semblait que pendant un certain temps, j'attendais juste que je me suicide, et j'avais l'impression d'avoir déjà ruiné ma vie.

Une nuit, j'ai pleuré et j'ai été la plus triste de ma vie, jusqu'à ce que je me fatigue et que je m'endorme. Cependant, le lendemain de cette nuit, je n’ai plus vraiment ressenti de tristesse ou de culpabilité, juste du contentement et de l’apathie. Je pensais que cela disparaîtrait, mais ce n’est pas le cas. Un moment après cela, je me sentais toujours triste à ce sujet, mais à chaque fois, je me sentais soudainement heureuse et pleine d'espoir avant de redevenir apathique. Maintenant, je me sens à peine triste ou coupable à ce sujet. Je pense que j'ai une sorte de mécanisme de défense où je cesse de me sentir coupable après des circonstances extrêmes.

Vous pensez probablement que c'est une bonne chose, mais ce n'est pas le cas. Je devrais me sentir triste et coupable pour ce que j’ai fait, et j’essaie aussi de me faire «racheter» et de devenir une meilleure personne, mais c’est difficile quand j’ai l’impression que ce qui m’a poussé à devenir une meilleure personne n’est jamais arrivé. Pour être honnête, je suis juste une personne froide en général. J'avais l'habitude de pleurer une rivière en pensant à des choses horribles, et maintenant cela ne m'affecte plus du tout. Je ne veux pas être une personne froide et sans empathie, mais c’est la route que je marche. Aidez-moi, s'il vous plaît! Dites-moi qu’il existe un moyen de résoudre ce problème!

Réponse de Dr.Marie Hartwell-Walker le 2020-07-6

UNE.

Bien sûr, il existe un moyen de «résoudre ce problème». Mais vous ne pouvez probablement pas le faire seul. Tout ce qui s'est passé a été suffisamment traumatisant pour que vous vous soyez dissocié de la mémoire pendant un certain temps. Ensuite, votre cerveau a fait ce que le cerveau fait souvent aux personnes traumatisées. Cela a divisé vos émotions entre se sentir mal et ne pas se sentir du tout. Perdre vos sentiments était le moyen pour votre cerveau de vous protéger. Mais ce n’est plus utile. Vous devez réapprendre qu'il existe un vaste éventail d'émotions à votre disposition - du sentiment terrible au sentiment d'engourdissement et d'apathie en passant par le sentiment de paix et de bonheur.

C’est ce que la thérapie peut vous offrir. Avec un travail sérieux de votre part, vous pouvez réapprendre à ressentir la gamme des sentiments. Vous pouvez également jeter un nouveau regard sur ce qui s'est passé lorsque vous n'aviez que 13 ans pour réexaminer si votre évaluation à l'époque était exacte.

J'espère que vous vous prendrez au sérieux. Vous avez un blocage émotionnel sérieux qui gênera les amitiés et l'amour pour la famille et potentiellement l'amour pour un intérêt romantique dans un avenir prévisible. Ces choses se résolvent rarement. Vous avez besoin et méritez les conseils et le soutien d'un professionnel.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie