5 raisons pour lesquelles la saison de Noël est la pire période d'incivilité au travail
1) L'activité sociale s'intensifie en décembre. Il y a des fêtes de Noël à affronter (souvent plus d'une) et les personnes difficiles sont encore plus difficiles avec une alcoolémie élevée. Le harcèlement, les ragots, «marcher sur des œufs» et «faire du bien» peuvent tous vous placer sous une telle pression accrue que la tentation de boire et de «tout faire disparaître» est puissante.
Ce que tu peux faire: N'assistez à la fête de Noël que si vous devez (ou, choc, horreur, si tu veux vraiment - est-ce que ce seraamusement?). Emmenez un «aile- (wo) man» avec vous pour vous aider à atténuer les pires comportements - après tout, votre boss sordide ne peut pas faire trop de dégâts quand un témoin est présent.
Assurez-vous également d'espacer vos boissons avec de longs verres d'eau frais pour garder le contrôle. Faites-le savoir à l'avance, vous ne pouvez rester que jusqu'à ce que "X"Temps en raison de votre engagement envers votre baby-sitter / nourrir les chiens (rattraperquelque chose!). Soyez curieux et posez des questions ouvertes pour être plus en mode d'écoute - être à la réception d'informations importantes ou pas si importantes est une position plus puissante que de trop en révélerTU!
2) Il y a généralement plus de pression, de délais et de charges de travail accrues, mais aussi plus d'absentéisme parce que les collègues fuient «le-matin-après-la-nuit-avant» (et d'autres excuses). La pression de la charge de travail supplémentaire retombe-t-elle sur vos épaules?
Ce que tu peux faire: Attendez votre temps et faites de votre mieux avec la charge de travail - après tout, vous ne pouvez pas faire grand-chose et cette fois ne durera pas éternellement. Gardez votre intelligence à votre sujet et enregistrez tous les cas de comportement déraisonnable, à conserver dans votre dossier de preuve privée, à l'abri des regards indiscrets. De cette façon, il est prêt quand vous en avez besoin!
3) Il y a généralement une pression accrue sur le front intérieur, puisque la famille et les amis attendent beaucoup de nous cette saison. Avec des cadeaux à acheter et un compte bancaire en baisse constante, la pression financière peut faire des ravages, nous donnant moins de ressources pour faire face à l'hostilité au travail.
Ce que tu peux faire: Reprenez le contrôle de votre budget et offrez des cadeaux plus créatifs, significatifs et personnels qui ne coûtent pas cher au monde. Faire des achats en ligne vous fait gagner du temps et vous battez les acheteurs des Fêtes pour les bonnes affaires et les places de parking. Prenez une journée où vous faites vos propres cadeaux - comme cuisiner de délicieuses friandises ou fabriquer des objets d'artisanat - c'est méditatif et vous placera dans la zone «être dans le moment présent».
4) Les routes sont plus encombrées de trafic, de sorte que l’humeur de chacun s’efface avant même d’entrer au travail, ce qui en fait un environnement plus «accrocheur» que d’habitude. C'est aussi le moment où les émotions négatives sont exacerbées et les vieilles blessures sont déclenchées par des familles en conflit, l'isolement, l'impatience et les traumatismes de l'enfance.
Ce que tu peux faire: Assurez-vous de commencer la journée avec une activité qui vous met dans un esprit calme et équilibré - comme un exercice vigoureux, de la méditation ou des câlins avec votre animal. Chaque fois que vous rencontrez quelqu'un qui est émotionnellement déséquilibré, pensez à votre rituel du matin afin que vous puissiez prendre du recul et vous connecter avec votre sourire intérieur. Utilisez la mauvaise humeur des autres pour être reconnaissant de ce que vousfaire ayez et montrez-leur la gentillesse de diffuser la négativité.
5) J'ai laissé le pire jusqu'à la fin - Pouvez-vous deviner ce que c'est? Je crois que c'est parce que quand tuenfin prenez ce temps libre, l'idée de retourner au travail en janvier et de faire face au même lieu de travail hostile peut vraiment éroder votre répit temporaire avec des sentiments de stress et d'inquiétude anticipés.
Je comprends que cette période de l'année peut être très difficile, c'est pourquoi je propose une série de formations vidéo gratuites début janvier, juste au moment où vous revenez de vos vacances, intitulée "Éloignez-vous du stress au travail”.
De cette façon, vous saurez que l’aide est à portée de main, une issue de secours si vous voulez, au moment où vous en avez le plus besoin.
Si vous voulez la formation, vous pouvez rejoindre ma liste d'attente à l'adresse: https://freespirited.me/ pour être le premier à la recevoir - mais je vous soutiendrai également avec d'autres ressources intéressantes avant cette date.
