PEUR DE LA POSSESSION DUE AUX FILMS D'HORREUR

Peur de la possession due aux films d'horreur

Salut, je suis une fille de 14 ans qui souffre d'anxiété depuis aussi longtemps que je me souvienne, et j'aimerais évoquer une nouvelle peur qui me dérange sans arrêt récemment, vendredi, j'ai eu des amis pour le week-end pour sortir, et ils nous ont suggéré de regarder un film d'horreur. J'étais un peu réticent à l'idée, mais je l'ai quand même fait. Eh bien, j'aurais vraiment vraiment aimé ne pas l'avoir fait. Depuis lors, j'ai peur (je sais que cela semble ridicule) j'ai peur d'être possédé et d'entendre des voix. Il n'y avait aucune peur autour de ce sujet jusqu'à ce qu'ils mentionnent avoir regardé le film, donc je suis très probablement sûr que c'est comme ça que ça a commencé, même si c'est une peur que j'ai eue dans le passé, je ne me souviens pas que c'était si grave. Cette peur s'est transformée non seulement en peur d'être possédé, mais aussi en peur d'entendre des voix et de devenir schizophrène. Il semble que peu importe ce que ma famille me dit, je n'arrive jamais à croire que tout ce dont j'ai peur ne sont que des pensées. Je veux apprendre à ne pas douter du fait que toute mon anxiété est vraiment JUSTE de l'anxiété. C’était si effrayant de s’endormir la nuit, car j’avais peur de ne pas me réveiller le matin. J'ai peur (je ne veux pas être graphique) mais j'ai peur d'être possédé et de me blesser dans mon sommeil. J'ai presque terminé ma première année de lycée, je veux pouvoir profiter à nouveau de ma vie. Mon cœur bat la chamade en écrivant ceci. Ce matin, j'ai commencé à réfléchir et bien que j'aie normalement des pensées intrusives, ce matin mes pensées ne ressemblaient pas à ma voix, elles étaient toujours dans ma tête, mais elles me terrifiaient toujours. Je suis absolument terrifié, j'ai peur de mourir ou de développer une sorte de psychose. Veuillez aider et répondre rapidement, je ne sais pas ce que je peux faire. J'ai peur sans fin.

Il doit être difficile de transporter autant d'anxiété, de peur et de sentir que vous n'en avez aucun contrôle. Perdre le sommeil en plus ne fait qu'ajouter à la difficulté. J'ai trois recommandations. Tout d'abord, arrêtez de regarder des films d'horreur et limitez votre vision des actualités télévisées. Les images graphiques utilisées dans ces médiums sont connues pour exacerber les peurs et les angoisses.

Deuxièmement, je mettrais en place un programme d'exercice régulier pour vous-même. Renseignez-vous auprès de votre professeur de gym ou de santé sur la meilleure façon de commencer. L'exercice régulier est au cœur de tout programme favorisant le bien-être.

Enfin, si ces deux choses ne vous aident pas suffisamment, demandez à parler au conseiller de votre école. Il ou elle peut vous aider à déterminer la marche à suivre.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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