Je ne sais plus comment vivre

Il n’y a pas le jour où je ne pense pas à mourir ou simplement à disparaître. Je me sens tellement fatigué de tout et à chaque nuit, je souhaite que je m'endorme et ne me réveille jamais. À un moment donné, j’ai eu ces «pensées heureuses» qui m’ont fait avancer mais maintenant je n’ai même plus ça. Je vis juste, au jour le jour, comme une sorte de zombie. J'essaie tellement d'avoir au moins une pensée positive pour que je puisse continuer à vivre, mais rien. Je vis parce que c'est quelque chose que je suis censé faire.Peu importe combien ça fait mal de se réveiller chaque matin et EN DIRECT, ils ne me laisseront pas mourir. Je serais égoïste de les laisser comme ça. Mais n’est-ce pas égoïste de leur part de me faire vivre alors que cette chose appelée la vie m'étouffe?

Tout récemment, j'ai découvert que je ne ressentais rien. Je ne me souviens pas de la dernière fois où j'étais heureux ou excité, ni de ce que je ressentais. Il y a juste cette colère. Et j'ai commencé à pleurer beaucoup sans aucune raison.

Depuis un mois environ, je me sens différent; J'ai l'impression d'avoir échappé à la mort ou à quelque chose - je suis terrifié par quelque chose et parfois j'ai des crises de panique. Comme si j'étais censé être mort, mais je ne le suis pas. Peu importe à quel point j'étais déprimé, je savais toujours quoi faire. Mais depuis que ce sentiment est apparu, je ne sais rien. Je suis complètement perdu. Tout semble inutile encore plus qu'il ne l'était déjà. Je souhaite avoir un but dans cette vie.

J'ai terminé la première année d'université. Et je l'ai arrêté. Je suis fatigué d’aller à l’école et autres. J'ai postulé à l'université parce que les gens m'ont dit que je devrais faire quelque chose parce que tout le monde va à l'université et il semble que vous êtes stupide si vous n'y allez pas. J'étais là et ce n'était rien de spécial. Je ne regrette pas d’avoir arrêté. Je regrette l'argent que j'ai dépensé là-dessus. Je n'aime pas l'argent. Toute ma vie, ma famille a eu des problèmes avec elle et à cause de cela je la méprise. Je souhaite aider les gens. J'irais volontiers si je pouvais le faire.

Je n'ai jamais été amoureux de personne ni de quoi que ce soit. Je trouve certaines personnes, peu importe leur sexe, jolies, mais c’est tout. Je n'ai jamais été attiré par qui que ce soit. J'ai été victime de violence sexuelle à l'âge de 5 ans et de nouveau à 15 ans. Je ne l'ai jamais dit à personne parce que je pense que c'est suffisant pour que je me sente à un moment donné de ma vie comme «endommagé» - il est inutile que quelqu'un d'autre fasse le même.

Les seuls hommes qui m'approchent sont…. Ils ont ce regard dégoûtant dans leurs yeux et ils regardent toujours. Je n’aime pas leur attention. Je n'aime l'attention d'aucun homme. Je les déteste. Les gens me disaient que tous les hommes ne sont pas pareils mais que mon opinion n’a pas changé. À mes yeux, ce sont des créatures dégoûtantes et inutiles qui ne s'intéressent qu'à une seule chose. Et je ne suis tout simplement pas capable de faire ça. C’est hideux.

Les relations sont quelque chose auquel je n’accorde pas beaucoup d’attention. Je ne laisse pas les gens s'approcher parce que je ne veux pas être blessé.

J’ai brisé mon cœur en petites paix et je n’ai aucune intention de le réparer parce que je ne veux pas que quiconque me le fasse. C’est plus sûr si je le fais moi-même. Chaque jour, je me disais toutes sortes de choses dont je savais qu'elles me blesseraient le plus. Et je l'ai cassé.

J’ai l’habitude d’être solitaire mais plus je le dis, plus ça fait mal. Pourquoi ça?

Je n’ai pas de problème avec mon apparence, ce n’était jamais le problème. Mon apparence est quelque chose que j'ai choisi et que je pourrais changer mais je ne veux pas.

Je ne sais pas comment continuer à vivre. Il n'y a aucun but et je ne peux penser à aucun. Tout fait mal. Je me suis gardé en vie si longtemps, en espérant que ce serait mieux, en essayant de changer. Je ne sais plus quoi faire. Si j'ai déjà besoin de vivre pour ma famille, je peux au moins vivre comme je veux ou…?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-1

UNE.

Il est clair que vous souffrez profondément. Je suis désolé que vous traversiez une période aussi difficile. Mon coeur va vers vous.

Vous avez mentionné avoir été agressé sexuellement deux fois dans votre vie. Les abus dont vous avez souffert ont très probablement beaucoup à voir avec ce que vous ressentez. Cela explique probablement aussi pourquoi vous avez du mal à faire confiance aux autres. Vous avez été blessé et, naturellement, vous ne voulez pas que cela se reproduise. Les relations sont difficiles. Vous ne voulez pas que quiconque s’approche trop. Vous êtes gardé. Dans un effort pour vous faire du mal avant que quelqu'un d'autre ne le fasse, vous vous faites du mal intentionnellement. Cela peut aussi être votre moyen de prendre le contrôle. Ce que vous ressentez, au moins en partie, est un stress post-traumatique. Le stress post-traumatique est une réponse courante au traumatisme. Les personnes qui ont vécu des expériences traumatisantes peuvent se sentir émotionnellement engourdies. Certains décrivent cet engourdissement comme étant presque détaché de la vie.

En ce qui concerne l’université, ce n’était peut-être pas pour vous ou peut-être que ce ne l’était pas. Avec vos problèmes émotionnels, il n’est pas juste de juger à quel point l’université vous convient. Vous êtes allé à l'université parce que c'est ce que votre famille voulait. Vous considérez cela comme quelque chose de négatif, mais essayez d'y penser d'un point de vue différent. Vous apprenez ce qui vous rend heureux; vous vivez la vie. Peut-être que vous êtes censé être un artiste, un musicien, un chef gastronomique ou un professeur d'université. Ce n'est pas le bon moment de votre vie pour tirer des conclusions sur votre future carrière.

Vous avez écrit que vous ne savez pas essentiellement comment continuer à vivre. Je souscris à cette déclaration. Vous avez besoin de conseils. Tout le monde dans la vie a besoin de conseils. Vous avez besoin de l'aide d'un thérapeute sage, compétent et bien informé qui peut vous aider à surmonter cette période désagréable de votre vie. Vous avez parlé de dépression, d'idées suicidaires passives et de crises de panique. Ce que vous n’avez pas mentionné, c’est si vous avez déjà essayé le counseling. Vous pourriez grandement bénéficier de conseils. Si vous ne l'avez pas essayé, vous ne vous êtes pas donné l'occasion d'améliorer votre vie. La vie a des hauts et des bas. Votre vie peut être désagréable maintenant, mais ne croyez pas qu'elle le restera toujours.

J'espère que vous envisagerez une thérapie. Veuillez cliquer sur l'onglet trouver de l'aide pour trouver un thérapeute dans votre communauté. Je vous souhaite bonne chance. Veuillez faire attention.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 3 octobre 2010.