Quelle est la gravité de votre FOMO (peur de passer à côté)?

Vous êtes-vous déjà demandé à quel point votre peur de passer à côté (FOMO) est vraiment grave?

Pour rappel, la peur de passer à côté est le phénomène psychologique où une personne éprouve une anxiété extrême à chaque fois qu'elle fait quelque chose - regarder la télévision ou un film, dîner au restaurant, sortir avec des amis - qu'il peut y avoir quelque chose de mieux. ne pas faire. Cela a été provoqué par l'accès permanent aux réseaux sociaux comme Facebook, où une personne est encouragée à constamment mettre à jour son statut.

Et nous faisons la mise à jour! Nos «fils de nouvelles» sur Facebook et d'autres réseaux sociaux sont pleins de ce que font les autres dans notre vie. Alors, est-il surprenant que toute cette activité apparente cause le stress et l'anxiété de certains d'entre nous?

La peur de passer à côté revisitée

Nous avons parlé pour la première fois de la peur de passer à côté, ou de la dépendance au FOMO, il y a quatre ans, en 2011:

Les adolescents et les adultes envoient des textos en conduisant, car la possibilité d'un lien social est plus importante que leur propre vie (et celle des autres). […] Ils consultent leur flux Twitter pendant un rendez-vous, parce que quelque chose de plus intéressant ou divertissant pourrait bien se passer.

Ce n’est pas une «interruption», c’est une connexion. Mais attendez une minute… ce n’est pas vraiment non plus une "connexion". C'est le potentiel pour simplement une connexion différente. C’est peut-être mieux, c’est peut-être pire - nous ne le savons pas tant que nous n’avons pas vérifié.

Nous sommes tellement connectés les uns aux autres via nos flux Twitter et nos check-ins, via nos mises à jour Facebook et LinkedIn, que nous ne pouvons plus être seuls. La peur de rater (FOMO) - sur quelque chose de plus amusant, à un rendez-vous social qui pourrait survenir sous l'impulsion du moment - est si intense, même lorsque nous avons décidé de nous déconnecter, nous nous connectons encore une fois, juste assurer.

Mais comme l’a montré la recherche, le profil Facebook d’une personne et les mises à jour de son statut offrent une vue unilatérale de la vie d’une personne - le meilleur d’elle. Alors oui, il y a de fortes chances que votre vie ne soit pas toujours à la hauteur de la vie idéalisée et parfaite des autres, qu'elles conservent et présentent de manière transparente au monde. Parce que rien de tout cela n'est réel.1

Il y a une application pour ça

Eh bien dans ce cas, il y a ne pas une application pour cela (ou qui sait, il peut y en avoir!), mais il y a un quiz pour cela.

Parce que nous savons que FOMO est une réelle préoccupation parmi certains de nos lecteurs, nous avons développé un quiz FOMO:

Répondez au questionnaire sur la peur de manquer (FOMO)

Il est basé sur une seule étude de recherche. Veuillez donc prendre ses résultats avec un grain de sel. Mais cela peut vous aider à comprendre si FOMO est une chose importante dans votre vie - et si votre peur de passer à côté peut avoir un impact négatif sur le reste de votre vie.

Et si vous trouvez le quiz utile, partagez-le avec vos amis sur Facebook et ailleurs. Merci!

Notes de bas de page:

1. Ce n’est pas réel dans le sens où si on ne vous donne qu’un seul côté de l’histoire, vous avez une image incomplète et inexacte - une image déconnectée de la réalité. Et n'est donc pas réel. [↩]