Négligence pendant l'enfance et impact de l'invalidation
Qu'est-ce que la négligence?
- Ne pas répondre aux besoins de base tels que la nourriture, la supervision et un abri
- Permettre à un enfant de consommer de l'alcool ou des drogues
- Défaut d'éduquer un enfant / d'assurer une scolarité
- Absence de soins médicaux
Outre la survie de base, un besoin qui survient fréquemment lorsqu'un parent n'est pas physiquement ou émotionnellement disponible, c'est le besoin d'être validé. Quand il n'y a personne autour, comment un enfant sait-il qu'il «compte»? Comment savent-ils que leurs sentiments comptent ou s'ils existent même?
Certaines personnes font face à cela en se tournant vers l'intérieur. Ils ont peut-être appris que peu importe s'ils s'expriment ou non, leurs besoins ne seront toujours pas satisfaits. Ils peuvent devenir silencieux et renfermés. À l'extrême opposé, une personne qui n'a pas été validée comme enfant ou adolescent peut sembler dramatique ou réagir avec une intensité inappropriée pour démontrer que la douleur qu'elle ressent est réelle et ne doit pas être ignorée.
Lorsqu'une personne n'est pas validée dès son plus jeune âge, son sens de la réalité peut être faussé. Il est possible que des personnes qui exagèrent et même mentent le fassent pour faire correspondre leurs émotions extrêmes à une réalité qui, à leur avis, n'est pas suffisamment extrême pour justifier une validation.
Signes courants de négligence infantile chez les adultes:
- Difficulté à comprendre les émotions et l'humeur
- Difficulté à faire confiance aux émotions et à l'humeur
- Écarter vos préoccupations comme sans importance
- Désespoir
- Se sentir comme si quelque chose manquait
- Faible estime
- Peur existentielle
- Problèmes de compréhension de la réalité d'une situation
- Problèmes pour juger de l'intensité
- Dépression chronique
- Perçu comme froid ou distant
- Anxiété impliquant une proximité émotionnelle
Les adultes qui ont souffert de négligence pendant l'enfance peuvent continuer le cycle en se négligeant actuellement. Dans le processus de découverte de ce dont on a besoin / veut, ils doivent apprendre à prêter attention à leurs besoins émotionnels et physiques.
Demander de l'aide est une étape cruciale. Les adultes qui n’ont pas appris une manière appropriée de gérer leurs émotions ou leurs compétences de base dans leur enfance devront se sentir à l’aise pour demander de l’aide. Heureusement, puisque tout le monde a besoin d'autres personnes à certains moments de sa vie, personne ne trouvera cela inhabituel.
Comprendre ce qui apporte de la joie dans la vie peut également devoir être appris consciemment. Explorer le monde et essayer de nouvelles choses peut sembler intimidant. En faisant de petits pas, vous pouvez mesurer à quelle profondeur vous souhaitez plonger dans la vie.
Les thérapies qui aident à comprendre le corps peuvent être utiles pour lier la réalité émotionnelle à la réalité physique. Étant donné que l'engourdissement est souvent un symptôme de négligence pendant l'enfance chez les adultes, la conscience des émotions dans le corps peut être sous-développée. Le yoga, la méditation et une conscience générale de la sensation physique sont tous des outils utiles pour aider à naviguer dans les sentiments. Après quelques mois de concentration spécifique sur la réaction du corps à différentes situations, les sensations se lieront à certains sentiments. Ce type de validation physique peut ancrer fermement quelqu'un dans la réalité de son être. Personne n'existe au sens purement physique ou émotionnel. Puisque les deux états travaillent ensemble, leur connexion est transparente.
Différents types de thérapie fonctionnent pour différents types de personnes. Certains incluent:
- Thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Cela aide à entraîner les schémas cérébraux à faire des choix conscients pour l'avenir.
- Thérapie comportementale dialectique (DBT). Grâce à une aide à long terme impliquant des classes et des conseillers qualifiés, cela se concentre sur le comportement et la régulation émotionnelle.
- Thérapie de groupe. Par le biais de groupes «anonymes» ou de groupes dirigés par des conseillers, l'aide des autres peut être bénéfique pour ceux qui luttent contre la négligence.
Apprendre à prendre soin de soi quand ce n'est pas instinctif peut être un long chemin. Une fois cela accompli, cependant, la fiabilité sur la force individuelle est indéniable.
Ressources:
https://www.childwelfare.gov/pubs/factsheets/whatiscan/
