Les 3 grands avantages de l'épilation nostalgique

J'ai tendance à définir la nostalgie comme une réminiscence douce-amère alors que nous continuons à vivre dans le présent et à avancer vers le futur. Parfois, il y a des émotions mitigées en pensant au passé, et certaines personnes évitent complètement le sujet et toute la «chanson et danse de la nostalgie». Je peux aussi reconnaître qu'il y a un peu une ligne aux pieds - une ligne de réminiscence contre vivre dans le passé et se sentir perpétuellement coincé.

Ceux qui me connaissent savent que je suis une personne assez «nostalgique». La nostalgie peut aussi bien être mon deuxième prénom. Je suis la personne qui aime évoquer des souvenirs d'antan. Vous vous souvenez de la chute de ma dernière année? Vous vous souvenez de ce voyage dans le village ouest? Les montagnes Catskill chaque hiver? Et ainsi de suite. J'ai même compilé des réflexions dans un livre que j'ai écrit appelé le L'art de la nostalgie, un recueil de neuf essais personnels qui emmènent le lecteur dans une chronologie de souvenirs dans l'espoir que ces récits personnels puissent relayer des vérités universelles. (Cette collection est sur Amazon si quelqu'un est intéressé - d'accord, ce n'était pas aussi fluide et subtil que j'espérais que mon plug-in le serait.)

Je pense personnellement qu'il y a de réels avantages psychologiques lorsqu'il s'agit de devenir nostalgique et de faire un voyage mental dans le passé, et ces trois grandes raisons sont décrites ci-dessous.

1. Préserver l'innocence

Même si vous ne souhaitez pas regarder en arrière certain souvenirs (par exemple, vous ne voudrez peut-être pas revenir sur les spécificités d’une relation amoureuse ou d’une amitié qui n’a pas vraiment fonctionné), il y a toujours des sentiments d’innocence qui peuvent être associés à ce moment particulier de votre vie. Pour moi, je ressens ces souvenirs émotionnels quand ils sont liés aux saisons. Je peux sentir les vents légers de l'automne en septembre et repenser à une certaine époque et à un certain endroit où ces vents étaient également répandus. J'entends peut-être les oiseaux pépier et être ramené à un soir de printemps de mon adolescence.

J'ai tendance à appeler ces pensées nostalgiques des «souvenirs corporels». Ces souvenirs ne concernent pas les détails concrets d’un souvenir particulier, mais plutôt des sentiments généraux. Des sentiments dans mes os, pour ainsi dire, qui étaient auparavant ressentis il y a longtemps. Ces souvenirs reflètent l'innocence; ils reflètent la pureté ressentie et tapissée dans ces moments mêmes.

2. Restez connecté avec vos proches

Lorsque vous réfléchissez à de vieux souvenirs impliquant des êtres chers décédés, ce type de réminiscence peut vous aider à vous sentir plus connecté à eux. Il existe également différentes manières d'honorer ces souvenirs. Je sais que lorsque je mange de la cuisine juive syrienne, je pense immédiatement à ma défunte arrière-grand-mère. À travers sa cuisine, à travers la cuisine juive syrienne, je suis capable de préserver sa mémoire et les moments que nous avons partagés ensemble.

3. Réduisez le stress

En recherchant le sujet de la nostalgie, j'ai été agréablement surpris de lire qu'en épuisant la nostalgie, on peut en fin de compte réduire le stress. Une étude de 2012 publiée dans la revue Mémoireont constaté que la nostalgie aide les gens à connecter leur passé à leur présent et à trouver un sens à leur vie. Après tout, le passé perpétue la croissance et nous conduit au meilleur de nous-mêmes. Par conséquent, l'humeur peut être renforcée, les esprits peuvent être remontés et le stress peut être réduit.

Parfois, parcourir de vieilles photographies et évoquer des souvenirs peut être réconfortant; réconfortant de savoir que peu importe où vous en êtes dans la vie, ces souvenirs étaient précieux, remplis de leçons et de buts.

Les fondements émotionnels de la nostalgie me sont très familiers car j'ai tendance à être sentimental et à regarder en arrière sur mes expériences passées. (Je vise à le faire tout en avançant aussi. Je sais que cela peut être une ligne difficile, où vous ne voulez pas être essentiellement coincé dans le passé.) Il est intéressant de mesurer les avantages psychologiques de la cire nostalgique, cependant, et Je préconise vraiment que trois grands avantages préservent l'innocence des jeunes, restent connectés avec leurs proches et, finalement, réduisent le stress en se sentant plus léger et en réfléchissant aux précieuses leçons du passé.

Référence

Leardi, J. (5 octobre 2013). Les pouvoirs incroyables de la nostalgie. HuffPost Life.Récupéré de https://www.huffpost.com/entry/benefits-of-nostalgia_n_4031759