Vos médicaments pour le dos gâchent-ils votre sommeil?

Les médicaments sur ordonnance sont parmi les traitements non chirurgicaux les plus recommandés pour les douleurs au dos et au cou. Bien que ces médicaments puissent aider à soulager les maux de la colonne vertébrale, votre sommeil peut en souffrir. C'est un gros problème, car la privation de sommeil nuit à votre santé globale.

Malheureusement, les analgésiques pour le dos et le cou peuvent avoir des effets secondaires - et interférer avec votre sommeil et votre capacité à fonctionner normalement pendant la journée sont des effets courants. Votre médicament peut vous empêcher de vous endormir ou de dormir suffisamment. Ou, vous pourriez vous assoupir facilement, mais votre qualité de sommeil en souffre. De plus, les effets secondaires liés au sommeil ne vous affectent pas seulement pendant les heures nocturnes, car vous pourriez ressentir de la nervosité ou de la somnolence pendant la journée.

Votre médicament peut vous empêcher de vous endormir ou de dormir suffisamment. Source de la photo: LifetimeStock.

Science du sommeil 101: repenser les sédatifs

Avant de se plonger dans les médicaments courants contre le dos et le cou qui peuvent avoir un impact sur votre sommeil, il est important de comprendre l'une des plus grandes idées fausses sur les somnifères: l'effet de la sédation .

Beaucoup considèrent les sédatifs comme des somnifères car ils vous aident à vous endormir rapidement. Cependant, cela ne donne pas une image complète, selon Steven A. King, MD, MS, qui pratique la médecine de la douleur à New York et est professeur clinique de psychiatrie à la New York University School of Medicine.

"Lorsque l'on considère ce qui est bon pour le sommeil, il est important de se rappeler que le sommeil n'est pas une activité uniforme tout au long de la nuit, mais plutôt une série de cycles impliquant différents niveaux d'éveil", a écrit le Dr King dans un blog pour Psychiatric Fois . "Ce n'est pas parce qu'un médicament peut endormir qu'il procurera un sommeil réparateur s'il perturbe les cycles de sommeil normaux."

Pendant une bonne nuit de sommeil, votre cerveau passera de façon répétée en cinq phases: les étapes 1, 2, 3, 4 et le sommeil à mouvements oculaires rapides (REM). Vous devriez passer environ 25% de votre sommeil total dans le cycle REM, et c'est le cycle où le rêve se produit. Il est important d'avoir un sommeil REM ininterrompu, car les chercheurs croient que cela contribue à stocker des souvenirs, à apprendre et à réguler votre humeur.

Si on vous a prescrit un médicament ayant des effets sédatifs, comme un opioïde, surveillez la qualité de votre sommeil. Il ne s'agit pas seulement de la vitesse à laquelle vous vous endormez, mais aussi de la fraîcheur que vous ressentez le lendemain. Si vous vous réveillez étourdi et étourdi, parlez à votre médecin d'éventuelles modifications de votre régime médicamenteux.

Médicaments contre le dos et le cou qui peuvent perturber le sommeil

Vous trouverez ci-dessous des médicaments qui traitent les affections vertébrales et peuvent également avoir des effets secondaires liés au sommeil.

Remarque : Le tableau ci-dessous contient des analgésiques courants pour le dos et le cou qui peuvent interférer avec votre sommeil et votre fonctionnement pendant la journée; ce n'est pas une liste tout compris. Discutez toujours des effets secondaires possibles de vos médicaments spécifiques avec votre médecin.

Discutez avec votre médecin des alternatives médicamenteuses pour un meilleur sommeil

Il est important de garder votre colonne vertébrale en bonne santé, mais la qualité de votre sommeil ne devrait pas en souffrir. Si vous avez remarqué une réduction de la quantité ou de la qualité du sommeil depuis le début de votre traitement contre les douleurs au dos ou au cou, parlez-en à votre médecin. Il ou elle peut prescrire un médicament ou une thérapie alternative pour rétablir un sommeil sain tout en traitant votre problème vertébral.

Afficher les sources

Améliorer le sommeil: rapport spécial sur la santé . Boston, MA: École de médecine de Harvard; 2015.

King SA. Douleur, sommeil et opioïdes. Psychiatric Times. 22 octobre 2014. http://www.psychiatrictimes.com/pain/pain-sleep-and-opioids. Consulté le 18 avril 2017.

Qu'est-ce que le sommeil paradoxal? Institut national Eunice Kennedy Shriver de la santé infantile et du développement humain. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/sleep/conditioninfo/Pages/rem-sleep.aspx. Consulté le 18 avril 2017.