Mon incapacité à arrêter de me parler à haute voix est-elle un problème de santé mentale?

Je veux commencer par dire que je n'entends pas de voix qui ne sont pas les miennes ou qui ont des hallucinations, je ne vois pas de choses qui ne sont pas là et je peux dire ce qui est réel et non réel. Et une partie de mon fil est copié à partir d'un autre fil, parce que cette personne a pu mieux expliquer des morceaux de ce que je ne pouvais pas, ce sera entre guillemets.
«Je me retrouve quotidiennement à avoir des conversations A-B imaginaires et complexes avec moi-même. Ces conversations sont complètement aléatoires et émergent de nulle part. Les conversations peuvent durer aussi longtemps que des heures lorsque je suis seul et ne s’arrêter que lorsque je réalise que cela se passe ou lorsque d’autres personnes sont présentes. Cependant, même quand je m'en rends compte et que je m'en détache, je le fais encore quelque temps après… .J'ai remarqué que certains des déclencheurs de ces conversations sont lorsque je ne stimule pas mon esprit, quand je regarde un film ou quelque chose qui suscite mon imagination, ou quand je suis seul… Les gens avec qui je discute sont généralement inventés dans l'instant, mais ce sont parfois des gens que je connais comme des amis et de la famille, par exemple. Les conversations varient en fonction de la personne avec qui je parle:
Si je parle à un ami, il s’agit généralement de nos intérêts communs, d’événements passés, d’autres amis et, dans certains cas, de rejouer des conversations passées, mais avec un dialogue différent.
Si je parle à un membre de la famille, c'est généralement pour aborder des choses que je ne ferais pas autrement, comme un problème avec lui ou un autre membre de la famille.

Si je parle à quelqu'un que j'ai inventé sur le moment, ce qui est généralement le cas, il s'agit généralement d'un sujet aléatoire ou de quelque chose sur moi-même. Si c'est quelque chose de aléatoire, il peut s'agir de quelque chose que j'ai vu à la télévision, lu ou pensé. "
Bien que la plupart du temps, ce soit un scénario, par exemple, si je vois une voiture accélérer à travers un feu rouge, j'imagine généralement le pire des cas. J'imagine pendant des heures (et je me parle) de l'accident de voiture et de la façon dont les membres de la famille seraient affectés, la seule différence est que je conduirais la voiture ou, l'un des membres de ma famille le serait, et on me le dirait un membre de ma famille est mort. Celui que je continue d'avoir est celui d'un passage en voiture, je pousse quelqu'un à l'écart et je me parle pendant des heures (à voix haute) de ce qui se passerait et des conséquences.
Aussi quand je dis «me parler», je veux dire imaginer que je parle à un officier, à des parents, à des inconnus, etc. Et parfois j'ai même de vraies réactions émotionnelles, je serai dans ma chambre en train de pleurer à propos d'un scénario qui ne s'est pas réellement produit . Mais lorsque l’épisode, disons simplement, se termine, je m’arrête immédiatement et je peux continuer ma journée comme si je n’étais pas interrompu.

«Il n'y a vraiment pas de distinction claire entre ce dont je parle ou avec qui, mais c'est une sorte de base de référence.

Quand j'ai ces conversations, elles ne sont généralement jamais dans ma tête. J'essaie de le faire quand je suis seul ou que je le prononce légèrement, mais j'ai déjà prononcé quelques mots autour de ma famille. Ils m'ont surpris en train de le faire et m'ont taquiné à ce sujet, mais ils s'y attendaient en quelque sorte maintenant, je suppose.

Quand je suis seul à la maison quelques ou quelques fois par mois, je me promène tard dans la nuit pour avoir des conversations avec moi-même parfois pendant des heures.
De plus, je ne sais pas si cela est lié, mais je suis au-delà de la paranoïa, pas les «gens essaient de m'empoisonner ou me regardent paranoïaque» mais j'ai un passé sombre et je crains quelque peu pour ma vie. Je saute sur tout et les bruits forts font battre mon cœur, je dois écouter de la musique quand je dors ou bien j'entends ma maison grincer et faire des cauchemars, aussi je tourne mon miroir, (complètement sans rapport mais ça fait peur à la merde hors de moi, j'ai vu trop de films d'horreur) Je le détourne tous les soirs de moi. Cela a commencé comme une habitude mais maintenant je ne peux plus dormir avec ça face à moi.

Maintenant info de fond: Ma sœur aînée et moi avons été agressées sexuellement à un jeune âge, à partir d'environ 5 ans. Cela ne s'est pas terminé avant que je (à 8 ans) ne le dise à ma mère. Nous sommes allés devant les tribunaux et il a été reconnu coupable de la seule accusation de ma sœur. Après cela, nous avons beaucoup déménagé, perdu ma maison dans laquelle j'ai grandi et fait quelques morts dans la famille. C'était une période difficile et ma mère a fini par avoir une «pause psychotique» ou quelque chose comme ça. Elle était paranoïaque et a cessé de prendre soin d'elle-même et de mes frères et sœurs correctement, elle est devenue toute végétalienne en parlant de nourriture était du poison, est devenue une théoricienne du complot et a fini par être institutionnalisée. Elle a été libérée environ un mois plus tard et tout est revenu à la normale, aussi normal que jamais. Je suis allé au tribunal une autre fois pour faire appel de l’accusation de ma sœur, il a été libéré et j’ai de nouveau déménagé, mais cette fois à 2 000 milles. Ma sœur souffre maintenant (diagnostiquée) de dépression et d'anxiété et elle prend des médicaments pour cela. J’ai toujours pensé que j’avais de meilleures capacités d’adaptation que les deux parce que la violence ne m’a jamais touchée comme elle l’a fait. Ma mère est également bipolaire, elle n’a pas été diagnostiquée mais c’est au-delà d’une évidence, elle ne veut tout simplement pas l’entendre. Ma grand-mère a également reçu un diagnostic de schizophrénie avant de mourir.

Ce que j’essaie de souligner, c’est que les problèmes mentaux sont dans ma famille et j’imagine que ce que j’aimerais savoir, c’est si ce que je fais est en fait fou ou, comme je le vois, une évasion de la réalité. Est-ce que j'aime juste un scénario où je contrôle tout? Aussi parce que beaucoup de gens le mentionnent, je suis une personne humaine, j'aime être seule, et à part mes réactions émotionnelles à mes «épisodes», je ne pleure pas et ne me fâche pas beaucoup (sauf quand il s'agit de mon sœur). Je peux contrôler mes émotions, par exemple, je peux faux pleurer. Je ne suis pas socialement maladroit, en fait le contraire. Je suis un athlète vedette, un vice-président de classe et un élève A +.

C'est pourquoi je veux savoir si c'est quelque chose dont je peux me débarrasser, si c'est une habitude ou un problème. C’est comme une impulsion, c’est distrayant et facile à remarquer, je perds la notion du temps et je ne peux pas me concentrer et si je peux je voudrais l’arrêter. Ça s'empire.

Dois-je m'inquiéter? Je sais que je ne peux pas, ou plutôt, ne peux pas être diagnostiqué sur Internet, mais peut-être une idée? Je voudrais obtenir de l’aide, croyez-moi, je le ferais, mais non seulement je ne peux pas me le permettre, mais je ne veux pas que ma famille et mes amis le sachent. La dernière chose que je veux, c'est une impression folle sur moi aussi.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Il est possible que les scénarios ou épisodes que vous avez décrits soient des mécanismes de défense. Les mécanismes de défense sont des capacités d'adaptation psychologiques qui nous protègent des pensées et des émotions désagréables associées à des circonstances de vie difficiles.Vous avez décrit un certain nombre de circonstances de vie difficiles, notamment la maltraitance, le déménagement et l’instabilité mentale de votre mère. Il se peut que votre vie imaginaire soit plus agréable que votre vie réelle.

Vous avez mentionné que votre sœur est traitée pour une dépression et votre mère pour divers autres problèmes de santé mentale, mais en ce qui concerne vous, votre famille n’a pas les moyens de se faire soigner. S'ils peuvent payer le traitement d'autres membres de votre famille, ils peuvent probablement se le permettre pour vous. Sinon, parlez au conseiller d'orientation ou au psychologue de l'école pour trouver un traitement de santé mentale abordable. Ils peuvent aider.

Il est également important de répondre à votre dernier commentaire, à savoir que vous ne voulez pas que quiconque sache que quelque chose ne va pas parce que vous ne voulez pas que «vous aussi vous tamponniez un fou». Les gens qui ont des problèmes psychologiques ne sont pas «fous». Il s'agit d'une mauvaise description insidieuse qui continue d'avoir un impact négatif sur la façon dont notre culture considère la santé mentale. Il en résulte que de nombreuses personnes décident de ne pas demander d'aide pour des problèmes de santé mentale traitables et souvent curables.

Il n'y a pas de honte à vouloir se sentir mieux et être heureux. Ce sont les désirs des personnes normales et en bonne santé. C'est la personne sage qui cherche un traitement lorsqu'un problème de santé mentale survient. Cela peut considérablement accélérer votre processus de guérison et vous aider à vivre une vie plus épanouissante. J'espère que j'ai changé d'avis et que vous demanderez de l'aide. Veuillez faire attention.