Après la chirurgie de la colonne vertébrale: Mangez bien pour guérir rapidement

Les jours, les semaines et les mois qui suivent la chirurgie du cou ou du dos ne sont pas seulement le moment de guérir votre colonne vertébrale, mais votre corps tout entier passe par un processus de récupération. La progression est généralement lente, mais une fois que vous pouvez manger normalement, un régime alimentaire ou un plan de repas de haute qualité peut aider à assurer un processus de guérison plus fluide et plus rapide.

La protéine est le nutriment clé requis pour la guérison après la chirurgie, donc beaucoup de vos calories supplémentaires devraient provenir de viandes maigres, de poisson et d'autres aliments protéinés de haute qualité.

Au cours des premiers jours suivant votre chirurgie, vous pouvez ressentir des nausées, ce qui est courant pour toute personne sortant de l'anesthésie et prenant des analgésiques. Vous n'aurez pas envie de manger beaucoup, et c'est tout aussi bien, car votre tractus gastro-intestinal aura besoin de temps pour se remettre sur la bonne voie après une chirurgie de la colonne vertébrale. (Le premier bon signe que votre système digestif commence à fonctionner correctement, bien qu'un peu embarrassant, est lorsque vous êtes en mesure de passer du gaz.) À mesure que vous récupérez à l'hôpital, votre équipe chirurgicale vous fait progressivement passer d'un régime liquide clair à un régime doux aux aliments solides.

Au moment où vous quittez l'hôpital, vous devriez être prêt à manger des repas normaux. Alors que vous vous préparez à rentrer chez vous, un membre de votre équipe chirurgicale vous fournira des conseils spécifiques sur la planification des repas, mais l'approche générale d'un régime alimentaire postopératoire pour la colonne vertébrale se présente comme suit:

Plus de calories
Après la chirurgie de la colonne vertébrale, votre métabolisme augmente avec le besoin de guérir, donc votre corps a besoin de calories supplémentaires - environ deux fois plus que d'habitude - pour une bonne récupération. Et il est important que ces calories supplémentaires proviennent d'aliments sains comme les céréales, les légumineuses et les fruits et légumes frais qui fournissent à votre corps les suppléments de vitamine C et d'autres nutriments dont il a besoin pour la cicatrisation et la récupération des plaies.

Régime riche en protéines
La protéine est le nutriment clé requis pour la guérison après la chirurgie, donc beaucoup de vos calories supplémentaires devraient provenir de viandes maigres, de volaille et de poisson, d'œufs, de tofu et d'autres aliments protéinés de haute qualité. Les produits laitiers faibles en gras sont une bonne source de protéines qui fournissent également le calcium et la vitamine D dont vous avez besoin pour la restauration osseuse. Les aliments riches en protéines ont tendance à être riches en zinc, ce qui est essentiel pour lutter contre les infections.

Petits repas, plus souvent
Au lieu de trois gros repas, mangez quatre à six «mini-repas» plus petits et bien équilibrés, espacés tout au long de la journée. Cela sera plus facile pour votre système digestif, surtout lorsque vous augmentez votre apport calorique.

Shakes supplémentaires
Les smoothies et les shakes sont un bon moyen d'augmenter à la fois les calories et les protéines dans votre alimentation post-opératoire. Vous pouvez les préparer vous-même avec du lait, du lait de soja, du yogourt ou un autre aliment ou boisson riche en protéines comme base, ou vous pouvez acheter des boissons frappées préparées dans les supermarchés ou les pharmacies qui sont spécifiquement préparées pour augmenter les calories et les protéines.

Vitamines et mineraux
Votre chirurgien de la colonne vertébrale est susceptible de recommander des suppléments de vitamines et de minéraux, et éventuellement d'autres compléments alimentaires pour favoriser la guérison.

• Important: assurez-vous d'obtenir l'approbation de votre médecin avant de prendre tout autre supplément pendant votre convalescence.

Fibre et eau
Si votre médicament contre la douleur vous laisse constipé, la première chose la plus importante à faire est de vous assurer que vous buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée, ce qui est essentiel au processus de guérison global. Assurez-vous ensuite que vous mangez beaucoup d'aliments riches en fibres comme les grains entiers, les fruits et les légumes. Vous pouvez également obtenir un effet laxatif naturel en buvant du jus de pruneaux ou en mangeant des pruneaux (prunes séchées).

Si vous avez des difficultés à suivre votre régime alimentaire post-opératoire ou si vous avez des questions sur les aliments ou les suppléments à tout moment, contactez le bureau de votre chirurgien ou la diététiste de l'hôpital. Lors d'un rendez-vous de suivi régulier, vous voudrez peut-être demander combien de temps vous devrez suivre un régime spécial, afin de pouvoir planifier en conséquence.