5 conseils pour vous aider à faire respecter vos résolutions
1. Vous corrompez.
Un soi-disant expert parental que j'ai lu la semaine dernière a affirmé que corrompre votre enfant pour le faire faire quelque chose était un exemple de parentalité irresponsable et inefficace. Je soupçonne que le même homme est assis dans son petit bureau calme et bien rangé et donne des conseils comme celui-là pendant que sa femme ou sa nounou est à la maison pour changer des couches et distribuer des temps morts. Regardons les choses en face, soudoyer se sent comme l'un des outils les plus efficaces pour amener n'importe qui - votre enfant, votre mère têtue, votre golden retriever ou vous-même - à faire quelque chose.
Mon entraîneur de course a utilisé cette méthode brillante pour m'entraîner à courir 18 miles.Avant notre course, il cachait les Jolly Ranchers le long de notre route, tous les deux miles, alors il me disait quand je voulais m'arrêter: «Dans un autre demi-mile, vous obtenez une friandise! Viens, tu peux le faire! Et comme un rat repérant un hot-dog à moitié mangé, je courais vers les bonbons.
Vous voulez vous assurer de respecter votre résolution? Versez-vous le long de la route là-bas: à la marque un quart, une demi-marque et trois quarts.
2. Faites équipe.
Pensez au système de jumelage des scouts - faire équipe avec quelqu'un signifie que vous devez être responsable. Vous devez faire rapport à quelqu'un. Ce qui réduit votre pourcentage de tricherie de 60%, ou quelque chose du genre. Surtout si vous aimez les gens comme moi. Vous voulez être bon et obtenir un A, alors assurez-vous que quelqu'un distribue de telles critiques.
De plus, il y a le pouvoir du nombre, c'est pourquoi le système de jumelage est aujourd'hui utilisé dans de nombreuses capacités différentes: sur le lieu de travail, pour assurer le contrôle de la qualité et promouvoir un meilleur moral; en groupes en douze étapes pour favoriser le soutien et le mentorat; dans des programmes d’exercice pour sortir vos fesses un matin sombre et hivernal lorsque vous préférez prendre un café et des petits pains sucrés avec votre partenaire de marche.
3. Jetez-moi un cadeau.
Il s'agit de s'assurer que le 31 décembre de l'année prochaine, vous aurez réussi à un objectif. Alors, simplifiez-vous la tâche: «Jette mon pull de Noël avec un renne séquencé», «Pose mes chaussettes de balle de golf avec deux énormes trous dans les orteils», «Donne mes CD Yanni», «Cadres la photo de famille que j'avais pris il y a deux étés. Vous voyez où je veux en venir avec celui-ci? Heck, si vous listez un tas de cadeaux, vous vous sentirez encore mieux dans votre peau en décembre prochain.
4. Permettez un retour en arrière.
Je pense que la plupart d’entre nous disons «au diable», vers la troisième semaine de janvier, car il faut autant de temps au cerveau pour se rendre compte qu’il va lui falloir beaucoup de discipline pour maintenir la résolution, et notre objectif n’est pas le cas nouveau et cool plus. Comme en mai dernier, quand j'ai décidé de manger selon le régime «Skinny Bitch». J'ai consommé du houmous et du céleri pendant trois semaines d'affilée, me sentant fantastique à chaque fois que j'ai attaché mes jeans amples. Ensuite, j'ai vraiment eu un bâton de houmous et de céleri… tellement marre d'eux que je ne peux toujours pas les manger à ce jour.
Nous devons aller dans notre résolution en sachant que nous allons très probablement gâcher dans quelques semaines, ou peut-être quelques jours, et ce n’est pas grave, car tous les deux pas en arrière, nous faisons un autre demi-pas en avant. Techniquement, nous pouvons donc le catégoriser comme «progrès». De plus, si nous perdons notre pensée en noir et blanc et ajustons notre vision pour voir plus de couleurs - des situations et des événements dans lesquels nous ne pouvons pas simplement manger du céleri et du houmous - alors nous pourrons nous accrocher à nos résolutions jusqu'en février, et peut-être même juin!
5. Portez du bling de résolution.
Laissez-moi vous expliquer celui-ci. Cela a quelque chose à voir avec mon moi obsessionnel-compulsif, et le fait d'être élevé par beaucoup de religieuses qui tenaient beaucoup de chapelets, d'eau bénite et d'autres objets de foi. J'ai besoin de rappels - idéalement 234 d'entre eux - pour me rafraîchir sur les objectifs, les promesses et les prières que je me suis promis ou récité le matin avec mon café. Et parce que les tatouages sont chers et bien permanents, j'y vais avec des bijoux, des médailles et des perles auxquels je peux m'accrocher.
Donc, par exemple, ma résolution cette année est de moins m'inquiéter et de faire plus confiance à Dieu, surtout financièrement: d'être un peu plus détendu, en général, et d'essayer de laisser le grand gars d'en haut s'en occuper avant que je ne le lui prenne, jetant une coupe sifflante. C’est essentiellement la prière de sérénité: accepter les choses que je ne peux pas changer, et connaître la différence entre les choses que je ne peux pas changer et les choses que je peux.
Je porte donc un bracelet de prière de sérénité, chaque perle symbolisant une partie de la prière. Mon porte-clés contient une grande croix avec la prière de sérénité gravée dessus, et il fait un tintement pendant que je conduis, pour me rappeler que le type au cerveau de pois en face de moi qui ne me laisse pas autour de lui est une chose que je ne peut pas changer.
