7 conseils pour enfin arrêter de procrastiner
Par exemple, j’ai peaufiné mon Quiz sur les quatre tendances. Près de 500 000 personnes ont répondu au quiz - ce qui est extraordinaire - et j'y ai apporté des ajustements en cours de route pour l'améliorer.
L'analyse des résultats du Quiz nécessite un type de travail cérébral très différent de celui que je fais habituellement - et ce n'est pas le genre de travail cérébral que je comme faire. Et donc j'ai remis ce travail, et je l'ai reporté, et je l'ai reporté. Et puis, quand je fais enfin le travail, je le fais rapidement et je suis tellement soulagé de l'avoir fait. Alors pourquoi tergiverser?
Si vous rencontrez des difficultés similaires, essayez ces stratégies:
1. Mettez-vous en prison.
Si vous travaillez sur quelque chose qui va prendre du temps et que vous avez envie d'essayer de vous précipiter ou de vous sentir impatient, faites semblant d'être en prison. Si vous êtes en prison, vous avez tout le temps du monde. Vous n'avez aucune raison de vous dépêcher, aucune raison de couper les coins ronds ou d'essayer de faire trop de choses à la fois. Vous pouvez ralentir, vous concentrer. Vous pouvez prendre le temps de bien définir chaque détail.
2. Demandez de l'aide.
C'est l'un de mes secrets les plus utiles de l'âge adulte (voir colonne de gauche). Pourquoi est-ce si difficile? Je n'ai aucune idée. Mais chaque fois que je demande de l’aide, je suis étonné de voir à quel point cela… aide.
3. N'oubliez pas: la plupart des décisions ne nécessitent pas de recherches approfondies.
C'est un autre secret important de l'âge adulte. Je suis souvent paralysé par mon incapacité à prendre une décision, mais en me rappelant que souvent, un choix n’est pas si différent d’un autre, je peux passer à autre chose.
4. Faites un pas de bébé.
Si vous vous sentez consterné par la perspective de l'enchaînement des tâches horribles que vous devez accomplir, faites un pas aujourd'hui. Demain, passez à l'étape suivante. Le mouvement vers l'avant est encourageant, et d'ici peu, vous vous retrouverez probablement à accélérer vers l'achèvement.
5. Faites-le d'abord.
La nuit précédente, promettez-vous d'accomplir la tâche redoutée. Et le lendemain, au premier moment possible - dès que vous entrez au travail, ou lorsque le bureau ouvre, ou à tout moment - faites-le. Ne vous permettez pas de réfléchir ou de tergiverser. Cela est particulièrement vrai de l'exercice. Si vous pensez que vous serez tenté de sauter, essayez de vous entraîner le matin.
6. Protégez-vous des interruptions.
Combien de fois vous êtes-vous finalement mis en forme pour démarrer un projet difficile, pour être interrompu dès que vous vous lancez? Cela rend une tâche difficile beaucoup plus difficile. Prenez du temps pour travailler.
7. Demandez-vous: avez-vous besoin de faire un changement?
Faites attention au temps que vous consacrez à des tâches que vous n'aimez pas. Personne n'aime les tests médicaux invasifs ou la préparation de déclarations de revenus, mais si vous sentez que votre vie ne consiste qu'à passer d'une corvée redoutée à l'autre, vous devriez en prendre note. Vous devez peut-être penser à changer d’emploi, à déléguer une tâche particulière à quelqu'un d’autre ou à payer quelqu'un pour s’occuper d’une tâche qui vous rend malheureux.
En parlant des quatre tendances, en tant que Upholder, je suis très douée pour me faire faire des choses que je ne veux pas faire, et bien que ce soit une aide énorme dans de nombreuses situations, cela m'a également permis de tomber dans des impasses. dans ma carrière. Le fait est qu'il est peu probable que vous soyez heureux ou que vous réussissiez lorsque chaque aspect de votre vie ou de votre travail vous semble un gros frein.
Ne vous accusez pas d’être paresseux ou de procrastinateur, mais demandez-vous - qu'est-ce qui rend cela si difficile? Le fait que vous ayez du mal à vous forcer à faire quelque chose est un signe que vous devriez peut-être faire autre chose.
Les avantages: nouveauté et défi, aussi inconfortables que possible, faire apporter du bonheur. La corvée qui semble onéreuse aujourd'hui peut vous donner un énorme regain de satisfaction demain, quand elle est derrière vous. Garde cela à l'esprit.
Quelles sont les autres stratégies que vous avez trouvées utiles pour essayer de franchir un obstacle?
