Dépendance à l'automutilation

J'aime tellement m'ouvrir la peau. Bien que la vue du sang me rend malade (et m'évanouisse rarement), j'adore voir le sang couler de ma blessure auto-infligée. J'en suis extrêmement accro. Je ne comprends pas. Pourquoi cela se produit-il et que puis-je faire pour l'empêcher? (J'ai parlé à un certain nombre de psychologues mais cela n'a pas aidé.)

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-11-28

UNE.

En général, les gens se livrent à des comportements d'automutilation lorsqu'ils souffrent. Beaucoup ont dit qu'ils le faisaient pour soulager leur souffrance émotionnelle. La douleur physique est une distraction de leur douleur émotionnelle. En réalité, cela n'apporte aucun avantage réel. C'est quelque chose qui doit être évité. C'est aussi le signe que quelqu'un a besoin d'aide.

L'automutilation est une tentative inadaptée de faire face à des émotions douloureuses. Cela indique souvent une personne qui souffre mais qui n'a pas de capacités d'adaptation efficaces pour faire face à la douleur émotionnelle. Ces compétences peuvent être apprises en thérapie.

Qualifier l'automutilation de dépendance revient à suggérer que vous n'en avez aucun contrôle. Vous pouvez choisir de vous arrêter à tout moment. Vous choisissez de ne pas vous arrêter. Sachez que vous pouvez faire de meilleurs choix. Choisissez de ne pas vous faire ça. Ce pouvoir est sous votre contrôle.

Vous trouvez que c'est agréable, tout comme un toxicomane trouve que c'est agréable. Le toxicomane doit vouloir arrêter; doit vouloir renoncer au plaisir pour les avantages d'être propre. Si vous voulez vraiment arrêter, avec de l'aide, vous le pouvez. Vous appréciez le plaisir que vous procure la coupe. Si vous voulez arrêter, vous pouvez avec un bon thérapeute. Si vous voulez qu’un bon thérapeute vous empêche de profiter, de couper, de marijuana, d’héroïne, d’alcool, etc., cela ne se produira pas. Vous ne pouvez pas aller voir le thérapeute et lui dire "Je veux que vous m'empêchiez de fumer." Vous devez dire "J'aime fumer mais je veux arrêter malgré le plaisir que cela me procure." Vous ne pouvez pas dire au thérapeute «enlevez le plaisir que je tire de ma dépendance».

Même si vous avez déjà essayé un certain nombre de psychologues, n’abandonnez pas. Continuez à rechercher les bons professionnels de la santé mentale. Les psychologues et les travailleurs sociaux cliniques agréés peuvent offrir une thérapie par la parole. Les psychiatres prescrivent des médicaments. Temporairement, des médicaments peuvent vous aider à contrôler votre comportement. N'abandonnez pas la recherche d'aide jusqu'à ce que vous la trouviez. Restez en sécurité et faites attention.

Dre Kristina Randle