Des sentiments intenses causent de l'inquiétude

Depuis que je suis au lycée, je souffre de dépression. J'ai toujours pensé si peu à moi et comment les autres peuvent-ils m'aimer? J'ai gardé quelques amis et eu pas mal de petits amis. J'ai eu un petit ami pendant environ 7 ans. J'ai toujours eu ce sentiment intense qu'il me trompait quand il n'était pas avec moi. Au fond de moi, je savais qu'il ne l'était pas, car il m'aimait profondément. Mais je ne pouvais pas me débarrasser de ce sentiment. Nous avons eu des relations sexuelles assez tôt dans la relation, il était mon premier partenaire. J'ai découvert après que je n'étais pas le premier et je me suis senti trahi. Après cela, j'ai continué à le tromper plusieurs fois, à coucher avec quelques hommes différents, juste une nuit. Je n'ai pas pensé clairement, je ne me suis même pas protégé. Heureusement pendant tout cela, je ne suis pas tombée enceinte ni contracté de MST. Mon partenaire m'a supporté pendant toutes ces années en sachant que je l'avais trompé, pensant que je pourrais être une meilleure personne. Mais je ne pouvais tout simplement pas me considérer comme une bonne personne.

Finalement, après avoir perdu mon emploi, je suis resté assis pendant des mois sans rien faire. Il m'a laissé en disant que c'était pour mon propre bien et que j'avais besoin d'aide. Il m'aimait toujours, mais il voulait que j'aille mieux. Des années plus tard, je suis maintenant mariée à un gars merveilleux. Mais j'ai toujours ces sentiments intenses sur des choses qui ne devraient pas avoir d'importance. Par exemple, il aime une photo d'une célébrité féminine sur Facebook. Je suis furieux contre lui. Encore une fois, au fond de moi, je sais que je ne devrais pas ressentir cela, mais je n'y peux rien! Quand les choses vont bien, je me sens tellement connecté à lui et je veux ressentir cela tout le temps. Mais quelque chose de si petit me fait craquer et le détester. Je ne veux pas ressentir cela, je sais que c’est irrationnel. Mais je ne sais pas quoi faire.

J'ai toujours réagi très fortement aux choses. A l'école quand j'aurais des ennuis, envoyé en détention. Je commençais à pleurer parce que je me sentais comme de la racaille, j'avais l'impression d'être cet être sans valeur. Quand je faisais un commentaire à quelqu'un et qu'il le prenait mal et blessait ses sentiments, je ressentais le besoin de me punir pour cela. Parfois en me coupant, une fois avec une bouteille cassée que j'ai trouvée à proximité. Même maintenant au travail, si j'ai des ennuis pour quelque chose qui n'est même pas si grave, je me sens sans valeur, comme si je ne méritais pas de vivre.

Je ne supporte plus de vivre avec ces sentiments intenses. Je veux être heureux, mais je sens que je ne le mérite pas.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vos sentiments intenses peuvent provenir de la jalousie. Les personnes qui éprouvent de la jalousie ne sont pas en sécurité. Cette insécurité vient d'un manque de confiance. La jalousie est finalement le manque d'estime de soi. Dans les relations, cela peut être très dommageable. Les individus jaloux voient les autres, et dans votre cas des photos des autres, comme une menace.

Vous vous êtes décrit comme étant très sensible et il y a des moments où vous vous sentez comme un «être sans valeur». Vous ressentez également le besoin de vous punir lorsque vous faites quelque chose de mal. Il est également préoccupant que vous n’ayez parfois pas le désir de vivre.

La dépression est au cœur de ces problèmes. Les personnes souffrant de dépression n'ont pas une grande estime d'elles-mêmes. Ils se considèrent souvent comme non aimables et indignes d'amour. Ils minimisent leurs attributs positifs et maximisent leurs attributs négatifs.

Ces problèmes peuvent être facilement corrigés avec la psychothérapie. La dépression est hautement traitable. Des millions de personnes font face à des problèmes de confiance en soi et ont eu beaucoup de succès avec la psychothérapie. Je le recommande fortement.Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle