Les conflits émotionnels alimentent l'inquiétude de ne pas avoir assez de temps
Une nouvelle étude suggère que si beaucoup d'entre nous se sentent constamment pressés par le temps, le stress n'a vraiment que très peu à voir avec le temps lui-même.
«Au-delà du nombre d'activités en compétition pour leur temps, le conflit émotionnel entre les activités fait que les consommateurs ont l'impression qu'ils ont encore moins de temps», écrivent les auteurs Jordan Etkin (Duke University), Ioannis Evangelidis (Erasmus University) et Jennifer Aaker (Stanford University). .
«Les émotions telles que la culpabilité à propos de l'endroit où le temps est passé ou la peur de la perte de revenus génèrent du stress et poussent une personne à se sentir plus pressée par le temps qu'elle ne l'est en réalité.
L'étude a été publiée dans le Journal de recherche marketing.
Pour l'étude, les participants ont été invités à énumérer les tâches qui prenaient un certain temps, puis à envisager de terminer ces tâches.
Les participants ont alors imaginé que les tâches étaient en conflit les unes avec les autres. Dans certains cas, les tâches se disputaient effectivement le temps, mais dans d'autres, elles semblaient être en concurrence pour des raisons émotionnelles ou financières uniquement.
Lorsque les participants pensaient que certaines activités étaient en conflit les unes avec les autres, ils se sentaient encore plus pressés par le temps en raison d'un sentiment d'anxiété accrue face au conflit.
Cette anxiété augmentait, que le conflit soit physique ou simplement émotionnel.
Les auteurs identifient deux stratégies simples pour aider les gens à réduire les faux sentiments d'être pressés par le temps.
Les approches comprennent la respiration lente et la concentration de forts sentiments de stress sur des émotions plus productives à haute énergie telles que l'excitation.
Les deux techniques ont réussi à faire sentir aux participants qu’ils n’étaient pas aussi pressés par le temps qu’ils l’avaient craint.
«Le fait de se sentir pressé par le temps a un impact sur la façon dont les consommateurs passent du temps et combien ils sont prêts à payer pour le sauver.
Du point de vue du consommateur, le fait de se sentir pressé par le temps peut avoir de nombreuses conséquences néfastes telles qu'une mauvaise santé, des troubles du sommeil et la dépression.
En faisant une pause pour respirer ou en imaginant la source du stress sous un jour plus positif, les gens peuvent profiter du temps qu'ils ont réellement d'une manière plus saine et plus heureuse », concluent les auteurs.
Source: Association américaine du marketing / Eurekalert
