Je n'aime pas être avec des gens

Je n'aime pas être avec les gens. Quand je suis obligé de vivre des situations sociales, c'est-à-dire tous les jours, je veux juste retourner dans ma chambre et être seul. J'ai toujours été extrêmement timide et calme. Mais maintenant, je ne veux même plus passer du temps avec tous mes amis avec qui je suis très proche. Cela arrive au point que mon ami est frustré contre moi parce que je ne veux jamais sortir et que je veux juste être seul. Ce n'est pas seulement avec mes amis, c'est aussi avec ma famille. J'ai hâte d'être seul à la maison car je serais enfin détendu. S'il vous plaît, aidez-moi, je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi. J'ai toujours été une personne timide mais ça a tellement empiré.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

La raison pour laquelle vous isolez compte. Si j'étais votre thérapeute, j'explorerais ce qui vous a amené à vouloir vous isoler plus maintenant qu'avant. Est-ce une préférence pour la solitude ou en réponse à quelque chose qui s'est passé? Un évènement? Une expérience?

Avoir la réponse à ces questions m'aiderait à comprendre ce qui ne va pas. Je crains que sans ces informations, il m’est difficile de le savoir. Une enquête plus approfondie est nécessaire.

De manière générale, les personnes qui s'isolent le font souvent à cause de la dépression ou de l'anxiété. Avoir un solide réseau de soutien social est associé au bien-être psychologique. Par conséquent, vous devez résister à l'envie d'isoler. Cela peut être difficile, mais vous devriez quand même essayer de le faire.

Ce sont exactement les types de problèmes qui sont généralement abordés dans le counseling. Le thérapeute saura vous aider. Demandez à vos parents de vous aider à trouver un thérapeute local. Bonne chance et merci pour votre question.

Dre Kristina Randle