Envie de courir et de sauter tout le temps, inconfort de socialiser

J'ai presque 18 ans, et d'aussi loin que je me souvienne, socialiser a toujours été difficile, en interne. Il est difficile de décrire autrement que de dire que lorsque je parle à quelqu'un, je suis parfaitement conscient du fait que je lui parle. Je suis capable de conversations normales et j'ai quelques amis, mais c'est difficile parce que je suis dans ma tête tout le temps. Cela ne semble pas normal ou naturel. Quand quelqu'un d'autre qu'un ami proche me parle, je pense »; Cette personne parle. Écoutez ce qu'ils disent. Regarde-les. Ecoutez." et j'ai l'impression de jouer. Il n'y a qu'une ou deux personnes avec qui je ne me sens pas ainsi et je me demande si cet inconfort est normal. Je sais que les gens trouvent ennuyeux les bavardages et la connaissance d’autres personnes, mais je n’ai jamais entendu personne le décrire comme ça. Je ne pense pas que ce soit de l’anxiété sociale, car ce n’est pas exactement que j’ai peur / anxieux. Cela semble juste contre nature et inconfortable, ce qui me rend parfois un peu anxieux, mais ce n'est pas le sentiment principal.
L'autre chose étrange à mon sujet que je voulais mentionner est que je cours et saute beaucoup sans raison. J'ai l'habitude de faire les cent pas, de sauter et de sauter en rond. Je suis toujours en train de rêver et de fantasmer en faisant cela. Je ne trouverais pas cela inquiétant si j'étais beaucoup plus jeune, mais je suis sur le point d'avoir 18 ans et je pense que j'aurais dû dépasser cela. C’est quelque chose que je fais quand une envie aléatoire me frappe, et si je l’ignore, je deviens très mal à l’aise. Si je suis à l’école et que l’envie me frappe, je vais bouger, faire rebondir ma jambe ou, à l’occasion, si elle est très forte, me balancer sur mon siège.
Ces deux choses, l'inconfort de socialiser et le fait de sauter, me font me sentir très différente des autres. Je crains irrationnellement que les gens sachent automatiquement que je suis différent et donc que je ne m'apprécie pas. Je m'en voudrais de ne pas mentionner que je suis un survivant d'abus sexuel, mais ces deux comportements sont en fait venus plus tôt depuis que j'ai été abusé à l'âge de 10 à 14 ans et je fais ces choses depuis plus longtemps que cela. Mes sentiments et mes comportements sont-ils normaux ou devrais-je être plus persévérant avec mon thérapeute, qui ne les a pas beaucoup reconnus?

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2020-07-18

UNE.

Il y a de nombreuses possibilités ici qui ont à voir avec votre passé, votre lutte pour prêter attention dans le présent et l'agitation. Mais je n'exclurais pas l'angoisse sociale pour expliquer au moins une partie de ces réactions. Ce blog de Johnna Medina, Ph.D.explique les conditions entourant ces réactions et propose des pistes d'amélioration. La plupart des personnes qui souffrent d'anxiété sociale reconnaissent que leur anxiété est disproportionnée par rapport à la situation et déraisonnable. Bien que plus de femmes que d'hommes souffrent d'anxiété sociale, les hommes recherchent plus souvent un traitement.

Voici quelques-unes des conditions qui accompagnent cette condition qui sont développées dans l'article du Dr Medina:
• L'exposition à la situation sociale redoutée provoque presque toujours de l'anxiété, qui peut prendre la forme d'une crise de panique liée à la situation ou prédisposée à la situation.
• La personne reconnaît que la peur est excessive ou déraisonnable.
• Les situations sociales ou de performance redoutées sont évitées ou bien sont endurées avec une anxiété ou une détresse intense.
• L’évitement, l’anticipation anxieuse ou la détresse dans la ou les situations sociales ou de performance redoutées interfèrent de manière significative avec la routine normale, le fonctionnement professionnel (scolaire) ou les activités ou relations sociales de la personne, ou il y a une détresse marquée à avoir la phobie.

Mais, plutôt que de deviner, je recommanderais fortement une évaluation par un neuropsychologue ou un psychologue clinicien. Plusieurs fois, de telles évaluations peuvent éclairer le processus thérapeutique. Avec une batterie de tests, un psychologue neuro ou clinicien peut généralement identifier vos forces et vos faiblesses les unes par rapport aux autres. De cette manière, vous pourrez peut-être trouver un traitement, un médicament qui peut être utile.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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