Comment démarrer des conversations avec des inconnus

Comment entamer des conversations avec des personnes que vous ne connaissez pas?

J'ai grandi avec des parents grégaires et je les ai imités avec enthousiasme. Bien que ma mère se soit dite timide, je ne l'ai jamais observée de cette façon. Elle semblait capable de s'engager avec les gens dans divers scénarios. Mon père a grandi à South Philly (domicile du personnage pugiliste emblématique Rocky) où parler aux gens sur le perron ou au coin de la rue était monnaie courante. Il a appris à communiquer avec ceux de tous les horizons grâce à ses propres cols bleus, sensibilités de la classe ouvrière. Peu importe où notre famille est allée, il semble que mon père ait toujours connu quelqu'un, et il a fallu une éternité pour dire au revoir alors que nous essayions de prendre congé. Je m'émerveillerais aussi car il entamait des conversations avec des personnes qu'il n'avait jamais rencontrées.

En tant que thérapeute, je travaille avec des clients qui, dans certains cas, éprouvent de l'anxiété sociale, qui est définie par le Social Anxiety Institute comme «la peur de l'interaction avec d'autres personnes qui entraîne la conscience de soi, le sentiment d'être jugé et évalué négativement, et, par conséquent, conduit à l'évitement », et n'ont pas le niveau de confort qui leur permettrait de le faire. Le jury ne sait toujours pas si c'est la nature ou la culture.

Ce que certains me disent, c'est qu'ils ne savent pas comment initier ou participer. Je pense à cela comme à la corde à sauter et savoir quand et comment sauter sans trébucher par-dessus la corde tenue à chaque extrémité lorsqu'elle tourne au-dessus de votre tête et continue au sol.

Appelez votre nerd intérieur

J'ai également utilisé un outil avec mes clients adolescents qui marchent souvent dans les couloirs de l'école, tête baissée, car ils évitent le contact visuel, se souhaitant invisibles. Je leur demande d'imaginer des bulles de pensée ressemblant à des personnages de dessins animés au-dessus de la tête de leurs camarades de classe alors qu'ils se dirigent eux-mêmes vers les cours. Dans chacun d'eux se trouve un message d'autodérision, comme "OMG, je ne peux pas croire que je suis un tel con." «Comment ai-je pu faire sauter ce test?» "Elle ne sortira jamais avec moi, puisqu'elle est hors de ma ligue." «Pourquoi ai-je porté cette robe aujourd'hui? J'ai l'air si gros. Au moment où nous avons terminé cet exercice, ils rient généralement en réalisant que tout le monde a un nerd intérieur qui pense que les autres sont bien plus cool qu'eux.

J'ajoute que lorsque j'avais leur âge (il y a plus de quatre décennies), je ne me suis jamais senti comme l'un des enfants cool. Ce n'est que lorsque j'ai assisté à ma 35e réunion de lycée que certains de ceux que j'ai admirés et que je voulais être, m'ont informé qu'ils pensaient que j'étais l'un des enfants cool et que je voulais être comme moi, y compris un qui a dit qu'il avait le béguin pour moi. J'ai demandé: «Ne pouviez-vous pas me dire cela à l'époque? Cela aurait évité beaucoup d'angoisse chez les adolescents.

Qu'est-ce qui empêche les gens de faire preuve de prudence au vent et de se lancer?

• Peur de ne rien avoir de significatif à dire.
• Trébucher sur leurs mots ou bégayer. Je raconte à mes clients l'histoire de l'acteur James Earl Jones dont le bégaiement était presque débilitant jusqu'à ce qu'un professeur l'aide à se remettre en lui faisant lire de la poésie à haute voix. Jones a été présenté sur le site Web de la Stuttering Foundation.
• Peur d'oublier ce qu'ils veulent communiquer.
• Mauvaise image de soi et croyance qu’ils ne méritent pas le temps ou l’attention d’un autre.
• Renforcement par les soignants et autres adultes de leur pire perception d'eux-mêmes.
• Ne pas vouloir être impoli en rejoignant une conversation sans invitation.
• Se sentir sous-informé des événements actuels.
• Symptômes somatiques tels que sécheresse de la bouche, palpitations cardiaques, transpiration, rougeur du visage et étourdissements.

Récemment, quand je suis entré dans un lieu de rassemblement local pour entendre un ami jouer, j'ai demandé à m'asseoir au bout d'une table où quelques autres s'étaient déjà installés à l'aise, des boissons devant eux. Une femme a souri et m'a fait signe d'être là. J'ai apprécié la musique, puis j'ai entendu une partie de leur conversation sur le fait d'avoir été marié par un moine en Thaïlande et (avec seulement une légère hésitation), je me suis invité et me suis renseigné sur l'expérience. En tant que ministre interconfessionnel, je suis fasciné par la façon dont les couples se rencontrent ainsi que par leurs cérémonies de mariage uniques. Ils m'ont accueilli et une conversation s'est ensuivie sur l'état du monde, les relations, le Dalaï Lama - que j'ai interviewé en 2008 - la spiritualité, la vie dans notre ville et la sérendipité / synchronicité. Rien de tout cela ne serait arrivé, si je n'avais pas été disposé à demander à m'asseoir avec eux ou à engager une conversation. Je suis également un auditeur adepte qui est vraiment intéressé à entendre les histoires des autres.

J'avais demandé à d'autres personnes sur les réseaux sociaux: "Qu'est-ce qui vous permet de converser avec des inconnus?"

«Je suis doué pour interviewer les gens, alors j'aime leur poser des questions mais pas des choses privées. Beaucoup de gens aiment parler d'eux-mêmes et aiment savoir que quelqu'un est intéressé. Je ne suis pas doué pour marcher vers les gens et me présenter. J'aime écouter cependant.

«Je sais très bien marcher vers les gens et me présenter, mais des insécurités s'installent immédiatement - les gens sont silencieusement désactivés par ce que je dis, le fait de parler trop longtemps, de traîner des sujets indésirables - ce qui me met en communication spirale mortelle d'anxiété et de conscience de soi. »

«Je peux aller dans une chambre pour femmes et sortir avec trois nouveaux amis.»

«Je parlerai à n'importe qui. Mon mari dit qu'il apprend à faire la même chose. Cela peut être la météo, les enfants ou quoi que ce soit. Je suis allé au bureau de poste pour ma maison et une femme est entrée. Nous avons fini par parler d'enfants, de petits-enfants, de ses problèmes de thyroïde, de mes problèmes de thyroïde, de sa récente scintigraphie osseuse.

«Quand je suis passé de CT à PA, je ne connaissais presque personne et je n'avais pas de cercle social tout fait. Je suis naturellement introverti et j'ai une certaine anxiété sociale, alors j'apporterais du fil avec moi la plupart des endroits. Je fais du crochet et souvent les gens s'arrêtent pour me parler, commentent ce que je fais et entament parfois une conversation plus longue. J'apporte toujours du fil avec moi la plupart du temps. La plupart de ce que je fais sont des cadeaux pour les gens, généralement les nouveaux bébés. Si personne ne me parle, j'apprécie toujours quelque chose que j'aime et je fais quelque chose de beau pour quelqu'un.

N'oubliez pas que tout le monde que vous connaissez maintenant et que vous aimez était autrefois un étranger et que votre relation a commencé par une conversation.