Pourquoi il est normal de ne pas prendre de résolutions pour le Nouvel An
C'est devenu un comportement par cœur pour beaucoup d'entre nous - un rituel que nous suivons année après année. Nous choisissons généralement des résolutions pour nous transformer en qui nous voulons ou pensons que nous devrions être, mais nous ne le sommes pas. Parfois, nous choisissons quelque chose de vraiment grand à accomplir, qui peut devenir trop accablant. Pourquoi nous faisons-nous cela?
La plupart d'entre nous choisissent les mêmes résolutions encore et encore: faire un régime et perdre 50 livres d'ici la fin février, s'entraîner tous les jours, arrêter de fumer, lire un livre par semaine, retourner à l'école. À la fin de la première semaine, nous sommes souvent déjà terriblement en retard sur nos nouveaux engagements. Habituellement, nous ferons une autre tentative, souvent sans enthousiasme, mais la plupart du temps, nous abandonnons. Début février, la plupart d’entre nous avons complètement oublié nos résolutions et nous espérons que notre famille et nos amis l’ont également fait.
Cette année, au lieu de nous faire des promesses grandioses, prenons la résolution de ne pas prendre de résolutions. Au lieu de cela, que se passerait-il si nous décidions simplement de faire quelques ajustements, de petits changements, plutôt qu'une grande refonte? Ou, si nous avons une chose que nous voulons vraiment accomplir, nous élaborons un plan gérable et réaliste pour savoir comment y parvenir?
Une question importante à se poser est la raison pour laquelle nous voulons faire ce changement. Se comparer aux autres conduit à la déception et est souvent ce qui motive les résolutions du Nouvel An. D'abord et avant tout, nous devons nous accepter tels que nous sommes et ne pas courir après avoir essayé d'être comme quelqu'un d'autre. Pourquoi se résoudre à courir un marathon si nous détestons courir? Pourquoi se résoudre à lire le tout Le Trône de Fer série si nous n’aimons pas vraiment lire?
Les résolutions ont également tendance à avoir une rigidité à leur égard, ce qui, de par leur conception, les rend difficiles à suivre. Les choses changent avec le temps, et ce qui semblait être une excellente idée en décembre pour l'année à venir peut sembler un peu inutile d'ici la fin du mois de février. Il peut être vain de s'engager à faire quelque chose et de ne pas nous laisser de place pour nous ajuster. Un plan réaliste permet d'apporter des modifications au besoin.
Le 1er janvier est une date un peu arbitraire que nous nous imposons. Nous pouvons apporter des changements et fixer des objectifs à tout moment de l'année, et nous devrions le faire. Cela ne fait pas de mal d’attendre un peu pour voir ce que la nouvelle année apporte, plutôt que de prendre une résolution pendant les vacances avant de savoir ce qui va arriver.
Ces considérations sur les résolutions du Nouvel An ne signifient pas que nous ne devons pas nous efforcer de fixer et de poursuivre des objectifs. Il est sain et bon pour nous de nous étirer et de nous améliorer, tant que nous le faisons de manière raisonnable et gérable.
Par exemple, il n'est pas rare de se résoudre à retourner à l'école. Il n'est pas rare non plus dans notre enthousiasme de s'inscrire à trop de cours ou de commencer par celui qui est vraiment difficile. Et puis à la troisième semaine, nous sommes déjà épuisés.
Il est normal de commencer avec une classe pour voir comment nous pouvons la gérer. De cette façon, nous travaillons sur notre objectif, mais nous avons également une certaine flexibilité et n'en faisons pas trop. Les petits pas permettent de mieux gérer les choses et nous aident à réussir.
Nous avons tous des choses que nous aimerions faire plus ou que nous voulons changer sur nous-mêmes. Cependant, en ne résolvant pas le 1er janvier de nous réinventer en quelques semaines, de changer une habitude de toute une vie du jour au lendemain, ou de passer des études supérieures dans quelques mois, nous pouvons en fait réussir plus à faire des changements et éviter la culpabilité qui accompagne l'abandon et l'échec. résolutions.
