6 façons de revenir à la neutralité - et pourquoi c'est une bonne idée

Je parle de neutralité depuis des années. C’est un état de conscience utile à cultiver, surtout comme antidote à la «charge» ou à l’activation émotionnelle.

Les émotions peuvent générer des charges. Ils stimulent le système nerveux, provoquant une accélération des impulsions, une respiration peu profonde, une montée d'adrénaline. Attention! Faites attention!

La charge peut être importante. Par exemple, la facturation est utile si vous disposez de 14 minutes pour vous rendre à votre porte d'embarquement avant le départ de votre vol. C’est aussi un aspect utile de la conscience de soi. Si vous sentez une activation se produire, votre système autonome vous fait savoir que quelque chose nécessite votre attention consciente.

La neutralité est un état qui peut être atteint une fois que vous êtes en sécurité dans l'avion, ou peut-être enregistré dans votre hôtel pour attendre le vol du lendemain, après avoir manqué la fermeture des portes de deux minutes.

Cultiver la neutralité commence par l'acceptation de ce qui est.

Je marche dans un refuge faunique fédéral presque tous les jours. Le refuge est composé de zones humides et de forêts riveraines, avec une rivière qui serpente partout. Grouillant d'animaux sauvages, c'est un privilège d'être là tôt le matin, à observer les animaux dans leurs activités.

Il y a pas mal de grands hérons bleus dans le refuge. J'ai eu la chance d'observer leurs actions de près lors de plusieurs de mes promenades.

Ce sont des oiseaux solitaires, patients et déterminés. Ils se tiennent les pieds enfouis dans la boue sur le rivage, intensément concentrés sur l'eau sous leurs pieds. À l'affût des poissons, ils attendent tranquillement, pleinement présents à l'instant.

Quand ils espionnent un poisson, ils se déplacent comme la foudre. Leurs becs acérés pénètrent dans l'eau, saisissant le poisson.

Ils ont tendance à marcher pendant qu'ils agrippent le poisson en position pour l'avaler, le plongeant dans l'eau pendant qu'ils marchent, pour le saisir à nouveau, espérons-le parallèlement à leur gorge.

J'ai regardé un héron suivre ce processus, marchant lentement en avant, relâchant et récupérant le poisson à plusieurs reprises. Jusqu'à ce que le poisson s'échappe.

Le héron a cessé de bouger, regardant l'eau.

J'ai créé des histoires dans mon esprit - les jurons, la frustration, l'énergie refoulée se dissipant, se libérant alors que l'oiseau regardait l'eau.

Lentement, le héron se retourna et retourna délibérément vers le rivage, s'enfonçant ses pieds dans la boue, jetant son regard intensément sur l'eau à ses pieds.

C'est ce que c'est. La charge de la capture et la danse de la préparation à se livrer, la perte de sa proie.

Regarder l'eau, trouver la neutralité et l'acceptation.

La réinitialisation. C'est ce que c'est.

Comment trouver la neutralité

• Acquittez l'activation, la charge.
• Reconnaissez les émotions.
• Acceptez ce qui est si… pour l'instant, c'est ce que c'est.
• Au-dessus de votre tête, faites descendre une boule d'énergie cosmique dorée dans votre chakra couronne, en l'imaginant remplissant toute la couronne.
• Remarquez que la charge dans votre corps et même vos émotions se dissipent, car votre couronne vibre avec l'énergie neutre du champ cosmique.
• Réinitialisez votre énergie en vous ancrant, en possédant votre corps, votre énergie et votre expérience.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.