Ai-je une dépression?

Je sais que ce n’est pas une question simple à laquelle répondre pour une personne que vous n’avez jamais rencontrée, mais j’aimerais une réponse basique pour savoir si j’ai l’impression d’être déprimé ou non. Dernièrement, mes habitudes alimentaires ont augmenté rapidement, tandis que ma personnalité et mon énergie ont diminué. Je n’ai plus trouvé beaucoup d’activités que j’avais l'habitude de faire beaucoup plus, et je suis constamment épuisé ou agité mais je ne sais pas pourquoi. J'ai également remarqué que mon rythme de sommeil a changé, j'ai du mal à rester endormi et je suis constamment fatigué, peu importe combien de temps je dors. De plus, je me sens triste et démotivé, je sens que je vais pouvoir atteindre mes vrais objectifs et je commence à perdre espoir avec mon avenir. Je n'ai absolument aucune pensée suicidaire et j'aime me considérer comme sortant et je ne suis pas sûr de ressentir constamment une dépression globale, mais on m'a diagnostiqué cliniquement un trouble d'anxiété sociale et la plupart des tests en ligne que je fais (sachant qu'ils ne sont pas complètement fiable) disent que je pourrais être déprimé. Avez-vous une idée?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous avez raison. Il est difficile de savoir si vous souffrez de dépression ou non sans vous avoir rencontré. Cependant, sur la base des informations que vous avez fournies, la dépression est une possibilité. De plus, vous avez évoqué la possibilité d'un trouble anxieux. Il est courant que la dépression et l'anxiété coexistent.

Vous avez déclaré que vous aviez des problèmes de sommeil. Le manque de sommeil a un impact négatif sur l'humeur. Les changements dans les habitudes de sommeil peuvent être un signe de dépression, mais ils peuvent également être à l'origine de vos changements d'humeur et d'énergie. Le manque de sommeil provoque des sautes d'humeur et de l'irritabilité.

Rencontrer un professionnel de la santé mentale aidera à identifier le problème éventuel et ce qui pourrait en être la cause. Une évaluation approfondie est nécessaire pour déterminer quel peut être le problème et surtout comment le corriger.

La dépression est hautement traitable. Si vous êtes ouvert au traitement, vous pouvez vous attendre à un résultat positif. Vous êtes un bon candidat pour le counseling. Je recommande de consulter votre médecin de soins primaires (PCP). Demandez une référence à un professionnel de la santé mentale de votre communauté. Vous pouvez également essayer d'appeler le numéro de téléphone 1-800 au dos de votre carte d'assurance. Ils vous aideront à trouver un professionnel de la santé mentale qui pourra vous aider.

Avant votre rendez-vous, réfléchissez profondément à la cause de ce problème. Quelle pourrait être la source? Depuis combien de temps vous sentez-vous ainsi? A-t-il été précipité par un événement? Vos changements d'humeur ont-ils coïncidé avec un changement d'emploi, une décision majeure, ou un déménagement, etc.? Avoir les réponses à ces questions fournira des informations utiles pour la thérapie. Bonne chance. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle