Le meilleur de nos blogs: 8 mars 2016

De nos jours, il existe des services d'abonnement pour tout, des collations saines aux équipements de yoga. Ouvrir une boîte pleine de cadeaux surprises chaque semaine ou chaque mois, organisés juste pour vous, vous pouvez vous sentir comme Noël.

Ne serait-il pas bien s'il y avait une boîte d'abonnement à la santé mentale pour vous faire sentir bien à l'intérieur?

Quel genre de choses y mettriez-vous?

1. Photos d'êtres chers qui incluent vos amis à fourrure.
2. Un beau journal pour l'expression créative.
3. Votre thé préféré.
4. Un livre de coloriage.
5. Coupons pour des choses comme appeler un ami.
6. Un livre de soins personnels ou une fiction préférée.
7. Citations inspirantes écrites.
8. Des articles de blog imprimés comme ceux ci-dessous. Par exemple, des articles utiles avec des conseils pour calmer un enfant anxieux, des articles amusants comme l'article sur le narcissisme, et pour l'inspiration, un article sur la gestion du sentiment de perte de contrôle.
9. Une liste imprimée de paroles aimables et aimables que d'autres ont écrites ou dites à votre sujet.
10. Une photo ou un bijou qui vous rappelle un endroit qui vous fait vous sentir en sécurité, paisible et heureux.

Créer une boîte de soins personnels améliorera votre humeur lorsque vous traversez une période difficile et peut être le meilleur cadeau que vous puissiez offrir à un ami et toi même.

4 façons d'utiliser votre colère pour être plus puissant
(Négligence émotionnelle de l'enfance) - Êtes-vous doué pour réprimer votre colère? Les enfants de parents négligents émotionnellement le sont souvent. Cela vous aidera à exprimer et à utiliser cette émotion difficile de manière saine.

49 phrases pour calmer un enfant anxieux
(Stress Better) - Au lieu de leur dire «d'arrêter d'avoir si peur», il existe de meilleures façons d'être là pour nos enfants. Sortez cette liste lorsque vous avez besoin de les aider à faire face à leurs peurs.

Si (Remplissez-le-vide)… Vous pourriez être un narcissique (Pt 1)
(Le narcissisme rencontre la normalité) - Vous connaissez probablement quelqu'un qui est narcissique. Si c'est le cas, vous pourriez les reconnaître et rire en lisant cette liste d'histoires vraies racontées par ceux qui savent.

Quand les choses sont hors de votre contrôle
(Être magnifiquement bipolaire) - Vous avez l'impression que les choses deviennent incontrôlables. Comment vous en sortez-vous? Elaina donne des conseils à tous ceux qui aiment garder le contrôle, mais qui se sentent hors de contrôle en ce moment.

3 façons d'être en bonne santé physique tout en combattant la dépression
(Ne m'appelez pas fou) - Voici comment faire ce qui semble impossible: gérer votre santé physique lorsque vous êtes déprimé. Si vous connaissez quelqu'un qui est déprimé et qui a besoin d'aide pour maintenir sa santé physique, vous devez lire ceci.