Avez-vous déjà eu un sentiment d'espérance joyeux et infantile?
Je suis un grand fan de Mme Piggle-Wiggle livres. Si vous lisez ces histoires brillantes en tant qu'enfant, vous devriez les relire maintenant; tant d'humour s'adresse aux adultes - mariage, amitié, théories de l'éducation des enfants.
Après avoir relu Mme Piggle-Wiggle pour la cinquantième fois, j’ai décidé d’essayer le travail pour adultes de Betty MacDonald. Dans ses mémoires, Oignons dans le ragoût», a-t-elle fait remarquer:« Descendre à la plage après une tempête est la seule fois de ma vie d'adulte où je ressens ce merveilleux et joyeux sentiment d'espérance d'enfance. »
Cette observation m’a frappé, car j’ai remarqué que j’éprouve trop rarement un «sentiment d’attente». Le fait est que je n'ai pas un esprit très joyeux. J'attends rarement avec impatience même des événements ou des activités amusants.
De plus, je n'aime pas les courses, les détails logistiques ou toute sorte de tracas, et même lorsque ces obstacles sont assez mineurs, ils peuvent éclipser mon sentiment d'anticipation.
Mais traverser les jours, les semaines et les mois de la vie, sans espérer de rien, m'a frappé comme une manière aigre de vivre.
L'un de mes objectifs pour mon projet de bonheur, par conséquent, a été de stimuler mon sentiment d'attente agréable. Tout d'abord, j'ai fait un réel effort pour ajouter à mon emploi du temps des éléments que j'anticipais réellement, pour prendre du temps pour des activités que j'aime vraiment - aller dans une librairie (une de mes choses préférées à faire) ou dans une aventure olfactive avec un ami (ce que je fais aujourd'hui).
Pensant dans le même sens, un ami m'a dit: «J'ai regardé l'emploi du temps hebdomadaire de mon neveu de sept ans, et il avait toutes sortes d'activités amusantes, avec l'art, la musique, le baseball, la bibliothèque. J'ai pensé, j'aime faire ces choses aussi! je souhaite que mon le programme avait de l'art, de la musique, du baseball et une bibliothèque. Maintenant, je fais un gros effort pour faire des choses plus amusantes.
En même temps, je me suis également poussé à me délecter d’anticipation, à consacrer de l’énergie mentale et du temps à me réjouir des activités que j’aime. Dans ce qu'on appelle la «prospection rose», l'anticipation d'un événement est parfois plus grande que le bonheur réellement éprouvé. Raison de plus pour se délecter d'anticipation.
J'ai constaté que je peux souvent recadrer les activités pour m'aider à mieux les anticiper. Est-ce que je considère la décoration de l'appartement pour Halloween comme une corvée ou comme un plaisir? Est-ce que je pense que c’est fatigant ou amusant d’acheter des fournitures scolaires? J'ai été surpris par la facilité avec laquelle je peux orienter mon attitude.
Une de mes règles du bonheur est que pour tirer le plus de bonheur d'une expérience, je dois anticiper il, saveur il se déroule, Express bonheur, et rappel un souvenir heureux. En faisant un effort conscient pour espérer des expériences agréables, j'approfondis mon expérience du bonheur.
Un lecteur m'a envoyé un lien vers les fabuleux morceaux de télévision. Il répertorie les chansons thématiques de milliers d'émissions de télévision. Tellement amusant! Pour votre plaisir d’écoute, je choisirai celui qui convient à un projet de bonheur (j’ai remarqué qu’il est souvent utilisé comme chanson d’introduction lorsque je donne une interview radio): écoutez ici.
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