Thérapie en ligne gratuite?

Salut, j'ai 19 ans et je pense que je souffre de dépression ou de dysthymie. Depuis que j’ai environ 11 ans, j’ai été aux prises avec des périodes de tristesse / colère extrême qui m’ont amené à me couper pendant quelques années. Je me suis arrêté vers 14/15 ans.
Cependant, je vivais encore assez fréquemment ces épisodes et, malgré ma capacité à m'abstenir de m'automutiler, ils étaient toujours de la même ampleur. J'ai eu des problèmes avec des pensées suicidaires, j'ai eu des problèmes pour créer et maintenir des relations (par exemple, je ne me suis pas fait un nouvel ami pendant toute ma première année dans un immense collège, mais je n'ai parlé qu'à mon petit ami et à quelques amis du lycée) .
Maintenant, pendant l’été, je passe 95% de mon temps chez moi (mes parents ne veulent pas de moi avec mon petit ami) et je ne peux pas demander de l’aide professionnelle sans que mes parents le sachent parce que je suis sous leur assurance. Je voulais un emploi d'été, mais aucun endroit autour de moi ne voulait embaucher des travailleurs juste pour l'été. Les stigmates me tuent et ma mère, qui souffre également mentalement / physiquement, me rend difficile de partir, de me connecter avec les autres, et j'ai un problème avec ma sœur et moi qui grandissons et sont indépendantes. (Ex. Ma sœur vit à la maison mais est fiancée et ma mère se fâche si ma sœur voit son fiancé trop souvent mais n’agit pas de cette façon avec mon frère et sa petite amie).
Existe-t-il une thérapie en ligne gratuite ou des ressources gratuites que je peux utiliser pour m'aider? Je ne le dirai pas à mes parents pendant que je suis coincé dans une maison avec eux, mais j'ai besoin d'aide dès que possible et je suis juste fatigué de ne pas être heureux. Merci

(PS Ce n'est pas une crise et je ne compte pas non plus sur cette réponse pour me sauver la vie ou pour une évaluation psychologique. J'ai cherché partout des services psychologiques gratuits et ce serait vraiment génial si quelqu'un pouvait me diriger dans la bonne direction .)

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-05-8

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Dr Dan
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