7 habitudes des personnes très défectueuses

Après avoir connu des gens pendant un certain temps, vous vous rendez compte qu'ils sont défectueux. Ils sont bon marché, grossiers, agressifs, ignorants, bruyants et peu attrayants. Comment est-ce arrivé? Comment des gens qui semblaient si élégants et grégaires sont-ils devenus les créatures varmintées que vous voulez éviter? Qu'est-ce qui les a fait se transformer en écume sale de l'humanité juste sous vos yeux? Croyez-le ou non, la science a fait des recherches sur ce phénomène.

Les personnes très défectueuses (HDP) ont plusieurs caractéristiques communes qui se révèlent au fil du temps. Leurs habitudes nous étonnent et nous mystifient. Ils peuvent sembler différents à l'extérieur, mais à l'intérieur, ils se ressemblent beaucoup. Ils partagent des attributs communs qui en font un clan apparenté. Un ou deux de ces traits seuls ne les qualifieraient pas, mais avec un groupe de sept, vous êtes en présence d'un HDP. Dans aucun ordre particulier, voici ce qu'il faut rechercher:

1. Moi, moi, moi.

C'est la seule personne dont les gens défectueux aiment parler. Dans le numéro de juin 2013 du Journal de recherche en personnalité, Des chercheurs allemands ont découvert que les personnes qui se réfèrent plus souvent à elles-mêmes en utilisant des pronoms singuliers à la première personne comme «je», «moi» et «moi-même» sont plus susceptibles d'être déprimées que les participants qui ont utilisé plus de pronoms comme «nous» et « nous." Les chercheurs ont étudié 103 femmes et 15 hommes à l'aide d'entretiens psychothérapeutiques suivis de questionnaires sur la dépression. Ils ont constaté que les participants qui disaient plus de mots singuliers personnels étaient plus déprimés.

Mais attendez - il y en a plus. Ils étaient également plus susceptibles d'être difficiles à d'autres égards. Ils se révèlent de manière inappropriée, recherchent constamment de l'attention et ont du mal à être seuls. (Peut-être qu'ils n'aiment pas l'entreprise.)

2. Bubble-busting. Shelly Gable et ses collègues sont des spécialistes des relations qui étudient les modèles de communication entre les personnes. Ils ont constaté que seuls des commentaires encourageants et encourageants célébrant la bonne nouvelle des autres sont ce qui fait une relation solide. Ils appellent cette réponse active-constructive (ACR).

Cependant, l'un des modèles de communication qu'ils ont examinés est particulièrement désagréable. Les intervenants destructeurs actifs annulent toute bonne nouvelle qu'ils entendent de vous. Vous avez une augmentation? «La majeure partie sera prélevée sur les impôts.» Vous avez un nouvel amour? "Cela ne durera jamais." Les chercheurs auraient dû appeler ces gens les Buzz Killers.

3. Matérialisme.

"L'argent ne peut pas vous acheter l'amour, mais il peut acheter presque tout le reste." C'est le mantra des matérialistes. Mais pourquoi sont-ils si malheureux? Dans le numéro de juillet 2014 de Personnalité et différences individuelles, la chercheuse Jo-Ann Tsang, de l'Université Baylor, et ses collègues ont posé cette question. Ce qu'ils ont trouvé est intéressant: les matérialistes manquent de gratitude. Ils sont moins satisfaits de leur vie parce qu'ils ne se concentrent pas sur ce qui est positif en eux. En conséquence, ils ne peuvent pas satisfaire leurs besoins psychologiques et se fixent une attente irréaliste de ce qu’apportera une nouvelle possession. Lorsque l'attente n'est pas satisfaite et que l'espoir est déçu, les sentiments positifs diminuent. Bummer, allons acheter un Hummer.

4. Pessimisme.

Les pessimistes parmi nous voient les événements négatifs comme permanents, incontrôlables et omniprésents, tandis que les optimistes voient les événements négatifs comme temporaires, changeants et spécifiques à l'occasion. Martin Seligman, dans son livre de 1990, Optimisme appris, a expliqué que les penseurs pessimistes prennent généralement à cœur les choses négatives.

Depuis lors, il y a eu beaucoup de recherches pour étayer cela. Les pessimistes expliquent les événements négatifs qui leur arrivent comme étant stables, mondiaux et internes: stables, ce qui signifie qu’ils ne changeront pas avec le temps; global en ce qu'il reflète toute leur vie; et interne en ce que la cause de l'événement s'est produite à cause d'eux. Mais quand de bonnes choses arrivent pour un pessimiste, c'est l'inverse. Il est instable et va changer, ce n’est que dans ce cas précis que le bon événement pourrait se produire, et ils ne croient pas avoir joué un rôle dans sa réalisation.

Les optimistes sont exactement le contraire sur les trois dimensions. Pour eux, le verre est toujours à moitié plein. Pour les pessimistes, ce n’est pas à moitié vide, c’est leur faute.

5. Ils comptent (et racontent) leurs moins-ings.

L’accent est mis sur ce qui ne va pas, pas sur ce qui est fort. Au lieu de compter leurs bénédictions, les personnes très défectueuses s'attardent sur le contraire. Ils ruminent sur les choses négatives de leur vie et, par conséquent, leur sentiment de bien-être et leur santé physique en souffrent.

En 2004, Robert Emmons et M. E. McCullough ont édité un volume impressionnant: La psychologie de la gratitude. À maintes reprises, la recherche a montré que se concentrer sur ce pour quoi vous êtes reconnaissant améliore votre bien-être.

Le numéro de novembre 2014 de O: Le magazine Oprah chante les louanges de la gratitude dans son article de couverture. Le problème, bien sûr, est que HDP ne lit jamais des trucs comme ça.

6. Un état d'esprit fixe.

Les gens avec un état d'esprit fixe ne croient pas qu'ils peuvent changer. Ils se considèrent incapables d'apporter des changements significatifs à leurs capacités. Carol Dweck de l'Université de Stanford a proposé dans son livre de 2006, État d'esprit: la nouvelle psychologie du succès, que certaines personnes considèrent leur capacité innée à réussir comme fixe, tandis que d'autres croient que le travail acharné, le courage, la formation et l'apprentissage peuvent les aider à réussir.

Devinez qui a raison? Ils le sont tous les deux. Comme l'a dit un jour Henry Ford, «Que vous pensiez pouvoir ou que vous ne puissiez pas, vous avez raison.»

7. Procrastination.

«Pourquoi faire aujourd'hui ce que vous pouvez remettre à demain?» pourrait être le mantra du HDP. Depuis 1997, la recherche sur la procrastination a démontré que si les procrastinateurs peuvent tirer un avantage à court terme du report des choses, l'avantage à long terme est qu'ils finissent par se sentir plus mal que ceux qui continuent. Dans son livre de 2010, Toujours tergiverser? Le guide No Regrets to Getting It Done, Le chercheur Joseph Ferrari pense que nous devrions récompenser les personnes qui font avancer les choses.

Dans un article de 2011 Science psychologique, Gráinne Fitzsimons et Eli Finkel rapportent que les procrastinateurs qui pensent que leurs partenaires les aideront dans une tâche sont plus susceptibles de tergiverser. Si vous vivez avec un HDP, laissez la vaisselle s'empiler et les ordures débordent. C’est le moins que vous puissiez faire pour aider.