Vulnérabilité et thérapie

Je suis avec mon thérapeute actuel depuis quelques mois. Ils m'aident tellement, je les respecte, etc. La semaine dernière, notre séance a duré plus d’une heure parce que mon thérapeute n’avait personne d’autre pour la journée. De plus, elle m'a fait creuser profondément, là où nous n'étions pas exactement au bon endroit pour finir. Mais j'avais peur de la prochaine chose qui se passe, et c'est le cas. Aujourd'hui, dans ma séance, tout s'est bien passé, mais vers la fin, mon thérapeute s'est calmé, donc je ne savais pas si j'étais censé parler ou non. Quand j'ai commencé, elle a dit, d'accord, dis-le-moi, mais ensuite nous devons finir, parce que j'ai besoin d'être quelque part. Je ne sais pas si elle s’assurait que je savais que la semaine dernière était rare, ou si elle pensait que je ne l’avais pas respectée, si j’en avais profité, etc. Maintenant, MON ANXIÉTÉ EST À TRAVERS LE TOIT. Je ne sais pas quoi faire. Dois-je lui dire quelque chose? Je respecte son temps, je comprends bien sûr mais pour une raison quelconque, cela m'a tellement blessé.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Oui, vous devriez lui parler de ce problème. Vous faites des suppositions sur ce qui a pu arriver et vous semblez vous blâmer. Selon toute vraisemblance, il s'agissait d'une mauvaise interprétation des événements. Si vous ne demandez pas, vous ne saurez jamais.

Plus vous serez ouvert et honnête avec votre thérapeute, plus il vous sera facile de vous aider. Elle n'a probablement aucune idée de vos préoccupations. Bon nombre de ces types de problèmes sont le résultat de malentendus et de mauvaises communications. Vous ressentirez probablement beaucoup de soulagement une fois ce problème résolu.

Parlez à votre thérapeute. Dites-lui ce que vous venez de me dire. Dites-lui que vous avez été blessé. Dites-lui que vous ne profiteriez pas de sa générosité. Et écoutez sa réponse. Si vous n'aimez pas sa réponse, si elle n'est pas gentille et compréhensive, alors elle n'est pas la bonne thérapeute pour vous. Si tel est le cas, ce malentendu ne sera probablement pas rare, mais il ne s’agira probablement que du premier d’une série. Vous êtes un individu unique. Vous êtes différent de vos amis et même de votre famille. Vous êtes unique et tout le monde aussi, y compris les thérapeutes. Vous n’appeleriez jamais un grand magasin pour dire au vendeur au téléphone «envoyez-moi un haut de petite taille». Au lieu de cela, vous allez au magasin et regardez parmi les centaines de hauts disponibles, afin de trouver celui qui vous convient.

Tous les thérapeutes ne sont pas identiques, en fait ils sont aussi différents que les dessus accrochés au support. Votre thérapeute pourrait être très bien pour certaines personnes mais être le pire match possible, pour d'autres. Votre thérapeute est-il assez sensible pour vous? Peut-être qu'elle est un peu trop rude ou insensible. Certaines personnes préféreront peut-être son approche, d'autres non.

Il est important que vous soyez satisfait du haut que vous achetez. Vous pourriez penser que vous aimez le haut, au magasin et la façon dont vous vous regardiez dans le miroir de la cabine d'essayage. Mais après l'avoir ramené à la maison et essayé à nouveau et vu votre reflet sous différents angles, vous pouvez ensuite reconditionner soigneusement le dessus et le renvoyer au magasin. Au départ, il semblait que ce serait un bon ajustement, mais avec un peu plus de temps et d'expérience avec le haut, vous avez découvert que ce n'était pas un bon ajustement après tout, vous l'avez retourné et avez cherché un autre haut.

D'après ce que vous avez écrit, il semble que vous étiez et êtes plus préoccupé par les sentiments de votre thérapeute qu'elle semble être la vôtre. Ce n’est peut-être pas vrai. J'évoque simplement la possibilité. Laissez-moi vous dire ce qui est vrai. Tous les thérapeutes ne conviennent pas à tout le monde. Peut-être avez-vous le bon match et peut-être pas. Ce n'est pas une question de bien ou de mal.

Lorsque vous avez décidé que le haut ne vous convenait pas, ce n’était pas parce que vous pensiez que le créateur du haut était un imbécile ou incompétent ou que le haut n’était pas du tout bon. Vous avez reconnu que certaines personnes adoreraient ce haut et que vous le verriez sûrement sur quelqu'un d'autre marchant dans le centre commercial. Vous n'avez jamais blâmé le haut. Ne vous blâmez pas non plus. Si vous n'aimez pas le haut, retournez-le et achetez-en un qui vous convient le mieux. Sûrement, le haut retourné conviendra parfaitement à quelqu'un, mais tout aussi sûrement, il ne conviendra pas à tout le monde et il ne vous convient certainement pas. Personne n’est la faute et personne n’est à blâmer.

Merci pour votre question. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle