Les bonnes relations intègrent «nous le temps» et «moi le temps»

Alors qu'elle était encore célibataire, Emily a découvert quelque chose d'important sur le mariage. Elle avait entendu la partie sur deux devenant un. La révélation pour elle a été d'apprendre à rester une personne dynamique tout en étant un partenaire relationnel.

Lorsqu'elle n'était pas impliquée avec un homme, Emily passait son temps libre à skier, à jouer au tennis, à suivre un cours d'art ou à se détendre à la plage. Elle a rejoint des amies pour un dîner, un film ou une pièce de théâtre. Elle était heureuse.

Sa joie de vivre allait bientôt attirer un nouveau petit ami. Elle s'attendait à ce que chaque relation dure éternellement. Une fois qu'elle s'est sentie en couple, elle a arrangé sa vie pour qu'elle tourne autour de lui. S'il aimait courir, elle achetait avec lui une paire de chaussures de course pour elle-même. Elle abandonna ses activités séparées et prit les siennes.

Emily deviendrait terne. Le gars perdrait tout intérêt pour elle. Privée de la rupture pendant un certain temps, elle allait enfin commencer à remplir la coquille vide qu'elle était devenue avec des activités de rajeunissement.

Encore une fois, elle étincelait. Sa vitalité attirerait son prochain petit ami, et le processus se répéterait alors; elle perdrait sa vitalité et sa relation.

Emily a finalement reconnu son schéma autodestructeur. Elle a compris qu'elle avait besoin d'équilibrer «la convivialité» avec l'auto-développement.

Maintenant mariés depuis plus de 20 ans, elle et son mari Jeff s'investissent à la fois dans leur individualité et dans leur relation.

Comment Emily et Jeff atteignent un équilibre

Emily et Jeff apprécient leurs rendez-vous ensemble dans des pièces de théâtre et des films, des conférences et des restaurants. Emily va généralement skier seule ou avec un ami. Jeff va généralement aux jeux de ballon seul ou avec un ami. Cependant, environ une fois par an, ils restent tous les deux quelques jours dans la station de ski préférée d’Emily, où il regarde les sports télévisés pendant qu’elle s’éclate sur les pistes. De temps en temps, elle va à un match de baseball avec Jeff.

Ils sont à l'aise avec chacun poursuivant des intérêts séparés individuellement. Leurs activités d'auto-entretien séparées et leur temps passé ensemble contribuent à leur mariage épanouissant et durable.

Prendre rendez-vous avec votre conjoint - et vous-même

Vous avez peut-être entendu dire qu'un rendez-vous hebdomadaire avec votre partenaire favorise une bonne relation. Vous assurez-vous également de profiter des activités d'auto-éducation individuellement? En exagérant la convivialité, vous pouvez perdre le contact avec votre moi essentiel, comme Emily l'a fait il y a longtemps. Lorsque cela se produit, vous pourriez ressentir quelque chose qui cloche dans votre relation, comme l'absence de romance et de plaisir. Vous pourriez vous sentir découragé ou blâmer votre partenaire. Ou vous pourriez vous résigner à une relation plate comme inévitable, puisque vous avez entendu dire que le mariage est une routine après un certain temps.

Mais si vous ne parvenez pas à corriger la situation, vous risquez de vous retrouver avec un cas grave de négligence de l'âme. Cette maladie peut apparaître sous forme de dépression, de ressentiment, d'anxiété, de colère, de perte d'intérêt pour le sexe ou de pensées de divorce; ou comme une dépendance, comme l'alcoolisme, la toxicomanie ou la suralimentation.

En savoir plus sur les rendez-vous avec vous-même

Selon le Talmud (la Torah orale), «Chaque brin d'herbe a son ange qui se penche dessus et qui murmure:« Grandissez, grandissez ».» À plus forte raison les humains doivent-ils continuer à s'engager dans des activités productrices de croissance pour mener à bien vies. Les soins personnels continus favorisent la croissance et la vitalité. Lorsque vous brillez de vie, vous apportez de l'excitation dans vos relations, en particulier dans votre relation conjugale.

Le livre de Julia Cameron,La voie de l’artiste (Tarcher, 1992), encourage tout le monde, pas seulement les artistes professionnels, à passer un bloc d'environ deux heures par semaine de temps de qualitéseuldans une activité auto-entretenue. Cela crée un climat propice à l’acceptation des pensées et des sentiments vrais et non censurés, qui émergent spontanément dans les bons contextes. Dans de tels endroits, des idées émergent pour des moyens créatifs de relever les défis qu'une personne peut rencontrer, dans tous les aspects de la vie, y compris dans le mariage.

De nombreuses mères se sentent coupables de prendre du temps pour elles-mêmes. Il est utile de se rappeler que personne n’aime être avec un martyr. Et surtout de savoir: «Quand maman est heureuse, tout le monde est heureux!» Une amie, mère de neuf enfants, surmonte le défi de la culpabilité en se demandant: «Est-ce que je préférerais me sentir coupable ou plein de ressentiment?» Si elle peut le faire, vous le pouvez aussi. Alors au moins parfois, ressentez la culpabilité et faites-le quand même!

Si vous conciliez déjà les soins personnels avec le temps passé ensemble, félicitations! Mais si vous n’êtes pas encore là, pensez aux activités réparatrices à faire seul. Ensuite, commencez à en faire au moins un par semaine. Le cas échéant, encouragez votre partenaire à faire de même.

Lorsque vous prenez en charge votre propre bien-être, vous rechargez votre batterie. Vous accordez également suffisamment de temps pour vouloir vous reconnecter à votre partenaire. En créant suffisamment de «temps pour moi», vous attendez avec impatience le «temps de nous». Et vous formerez une relation plus vibrante et épanouissante.