Votre vocabulaire aide-t-il ou nuit-il à votre estime de soi?

Les mots que vous choisissez vous donnent du pouvoir ou vous enlèvent.

Dans quelle mesure êtes-vous familier avec votre dialogue interne lorsqu'il s'agit de renforcer l'estime de soi?

Le langage que vous utilisez peut avoir un impact profond sur votre image de soi, la façon dont vous vous présentez dans le monde et la façon dont vous vivez votre vie.

Les mots ont le pouvoir de façonner vos croyances et d'influencer vos décisions et peuvent vous permettre de vous aimer davantage ou de vous sentir mal. La façon dont vous vous exprimez, votre choix de mots et le ton de votre voix créent une énergie qui vous donne du pouvoir ou vous enlève, il est donc logique que l'utilisation de mots autonomisants fasse plus pour votre vie quotidienne que de perpétuer des pensées négatives.

La parole a la capacité de changer la perception, il est donc important d'arrêter les pensées négatives avant qu'elles ne vous épuisent.

Faire le choix conscient d'éliminer les mots dégoûtants de votre vocabulaire peut être transformateur.

La langue que vous choisissez peut être limitative. Vous pouvez changer vos croyances en étant conscient de la façon dont vous parlez. Les gens utilisent souvent des mots impuissants tels que ne peut pas, avoir, besoin, devrait, jamais, toujours, essayer et mais.

Les mots négatifs sont pris pour acquis dans le cadre de votre communication quotidienne et rétrécissent votre esprit d'une manière qui vous coupe d'autres options et possibilités. De plus, les mots dégoûtants ont un effet sur vos sentiments et vos comportements.

Ils diminuent votre capacité à être le maître de votre destin, créent de l'inconfort et diminuent la quantité d'énergie dont vous disposez pour avancer de manière satisfaisante.

Pourquoi est-il avantageux de définir l'intention de choisir consciemment d'utiliser un vocabulaire stimulant? L'utilisation d'un langage positif changera votre niveau d'énergie, augmentera votre pouvoir et aidera à réduire le ressentiment et le drame dans votre vie.

Cela améliorera également votre capacité à être un créateur plutôt qu'une victime. Vous deviendrez plus ouvert aux options que vous ne voyiez pas auparavant. La mise en œuvre d'un langage stimulant peut améliorer votre force et votre motivation dont vous avez besoin pour continuer à avancer.

Voici 6 pensées négatives que vous pouvez identifier et recadrer avec des mots stimulants:

1. Pensée négative: impossible

Lorsque vous dites «je ne peux pas», vous vous mettez en échec parce que cela signifie que vous abandonnez ou que vous manquez de pouvoir. Cela implique une faible image de soi, de l'impuissance et un manque de maîtrise de soi.

Utiliser le mot augmente également votre niveau de stress, bloque la créativité et votre capacité à résoudre des problèmes.

Au lieu de cela, utilisez ce mot stimulant: non.

Lorsque vous dites «je ne le ferai pas», vous affirmez la confiance et la maîtrise de soi. Cela signifie préférence et choix.

2. Pensée négative: devoir ou doit

Lorsque vous dites «je dois» ou «je dois», vous renoncez à votre capacité de faire vos propres choix et donc de devenir une victime. L'utilisation de ces mots favorise le dialogue intérieur qui crée des conditions d'impuissance.

Au lieu de cela, utilisez ces mots stimulants: choisissez ou voulez.

Tout est un choix. Vous n’êtes pas obligé de le faire. Vous «faites» ou «faites». Utilisez à la place choisir ou vouloir.

Lorsque vous dites «je choisis de» ou «je veux», vous reconnaissez que vous avez le droit de choisir votre chemin.

3. Pensée négative: devrait

Lorsque vous dites «je devrais», cela implique qu'il y a une bonne ou une mauvaise façon de faire quelque chose. Penser que vous pourriez vous tromper ne vous élève pas. Cela envoie un message indiquant que vous n’avez pas le contrôle ou que vous n’en valez pas la peine et que vous ne voulez rien faire.

Le mot «devrait» signifie également un manque d'acceptation plutôt qu'un encouragement.

Au lieu de cela, utilisez ce mot stimulant: peut.

C'est pourquoi vous pouvez dire «peut ou pourrait».

Quand vous dites: «Je peux ou je pourrais», vous renforcez votre liberté et votre capacité à vous approprier pleinement.

4. Pensée négative: toujours ou jamais / Parfois ou souvent

Lorsque vous dites «toujours» ou «jamais», vous essayez de prouver un point et de devenir basé sur une position. Votre objectif devient de gagner au lieu de comprendre et de résoudre positivement.

Ces mots encouragent des pensées terribles et catastrophiques qui épuisent votre énergie et causent de l'anxiété.

À la place, utilisez ces mots stimulants: parfois ou souvent

Lorsque vous dites: «Parfois, souvent ou rarement», vous ne vous enfermez pas et ne créez pas une opportunité d’ouverture et d’acceptation.

5. Pensée négative: mais

Quand vous dites «mais», cela fait nier tout ce qui a été dit ou pensé avant. Cela a souvent pour effet de transformer une déclaration neutre en une affirmation négative. Le mot ferme l'espace de conversation ou le processus de pensée.

À la place, utilisez ce mot stimulant: et.

Cependant, lorsque vous dites «et», cela vous permet, à vous et aux autres, de rester concentrés sur vos intentions et fidèles à ce que vous voulez dire ou faire. Cela vous permet de rester plus ouvert et moins défensif.

6. Pensée négative: essayez

Lorsque vous dites «j'essaye», cela signifie que vous êtes incertain, indécis, désengagé de l'engagement, et cela permet d'échouer sans combat.

À la place, utilisez ce mot stimulant: commettre.

Cependant, quand vous dites «je m'engage», vous faites un engagement qui vous oblige à un certain plan d'action. Vous travaillez plus dur, vous cherchez des solutions face à des obstacles, vous n'envisagez pas d'arrêter comme une option et vous ne regardez pas en arrière.

Les engagements sont valorisants car ils influencent votre façon de penser, votre son et votre comportement.

Parler une langue vernaculaire positive nécessite une conscience constante.

Quatre stratégies pour vous aider à réussir à utiliser des mots stimulants:

• Soyez présent: lorsque vous vous surprenez à utiliser des mots dégoûtants, ne vous faites pas honte, rappelez-vous juste plus tôt la prochaine fois. Félicitez-vous constamment lorsque vous utilisez des mots stimulants.
• Pratique: Utiliser des mots positifs peut devenir plus habituel avec la pratique. Certaines activités utiles incluent la récitation d'affirmations positives le matin ou des exercices de miroir tous les jours pour renforcer l'utilisation de mots stimulants.
• Changement: identifiez les mots déresponsabilisants que vous aimeriez omettre de votre vocabulaire et concentrez-vous sur les mots responsabilisants qui vous aideront à recadrer votre point de vue, vos sentiments ou votre compréhension d'une situation.
• Concentrez-vous sur les avantages: utilisez le discours intérieur pour clarifier comment l'utilisation d'un langage stimulant vous permet de vous sentir en meilleure santé et plus tolérant.

L'utilisation de ces stratégies vous permettra habituellement de remplacer les mots dégoûtants par un dialogue plus utile et plus productif.

Tout mot qui crée l’illusion que vous n’avez pas le choix vous prive de votre pouvoir. Supprimer les mots négatifs de votre vocabulaire prend du temps, de la patience et de la pratique. C'est possible et offre de belles récompenses.

La mise en œuvre consciente de mots habilitants rend toute situation plus tolérable, élargit et crée des possibilités, et ouvre votre esprit pour pouvoir parler à partir d'un lieu de choix et de contrôle. Cela aide à recadrer la réalité afin que toute situation soit plus tolérable et plus agréable. L'option est à vous.

Mettez-vous au défi de parler avec puissance pour faire ressortir le meilleur de vous-même et des autres.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 6 mots que vous utilisez tous les jours qui affaiblissent votre estime de soi (et les mots habilitants que vous devriez utiliser à la place)